Du er ikke Din Adfærd

Normalt adfærd er sjældent passende og ofte helt uhensigtsmæssigt, hvis ikke helt bizart. Hvordan kunne det være hensigtsmæssigt? Fordi normal adfærd udløses automatisk – du don &'; t nødt til at tænke over det, du bare reagere – af din underbevidsthed. Din underbevidsthed er finjusteres, så du reagerer, ved hjælp af funktionaliteten er kendt, i psykologiske kredse, som automatik. Det er denne evne, der har fået os så vidt som tilsyneladende &'; overlegen &'; arter! Men som jeg sagde, normal adfærd er sjældent hensigtsmæssigt – fordi underbevidstheden udløser din automatiske reaktiv adfærd ved hjælp af pas erfaringer som dens referencepunkter. Faktisk er den normale underbevidsthed konstant fokus på fortiden – din barndom – og det bruger dette tidligere &'; lagret viden &'; at diktere din automatiske adfærd. Med oplysninger, der er så langt ud af dato bliver brugt til at gøre det muligt for dig at reagere, hvordan din adfærd vil være hensigtsmæssigt at hvad der rent faktisk foregår nu?

Hvordan kunne det være passende, når man tænker på, at den normale person, er permanent i denne automatiske reaktiv tilstand? Det &'; s simpelthen den måde, vi er. På en god dag, en normal person &'; kan adfærd vel være mildt effektiv – det er selvfølgelig, i forhold til hvor effektiv du kunne faktisk være havde du taget den ulejlighed at være opmærksom og handle, i stedet for at reagere. Men selv på det, normale mennesker har kun gode dage nu og igen. Det &'; s de normale dagligdags dage – eller &'; ikke alt for dårlig &'; dage – der har dit liv fanget i at gentagne, verdslige, ikke alt for dårligt liv – du ved, den ene hvor virkelig store ting sjældent sker, den, hvor du &'; re ulykkelig i dit arbejde eller den, hvor dit forhold er gået flad – den almindelige ting i hverdagen. Og på de dagligdags ikke alt for dårlige dage, normal adfærd varierer fra mindre end effektive til at uhensigtsmæssigt at absolut skandaløst. Og hvis du har bemærket dette i dit eget liv – og du &'; re nok for tæt på handlingen at være i stand til at foretage en rimelig vurdering – se dig omkring! Mennesker, der mister hovedet i trafikpropper, folk mobning deres &'; underordnede &'; på arbejde eller chefen, der spiller med deres arbejdstagere &'; lever. Ægtemænd, der slog koner, hustruer, der slog ægtemænd – eller bare den almindelige ikke alt for dårlig følelse af &'; jeg ønsker jeg gjorde noget andet &'; og alle de ineffektive adfærd, der bringer med sig.

Problemet er imidlertid, at vi har en tendens til at forveksle vores adfærd med os selv – en fatal fejl, der kan føre os ind i beskyldninger, skyld, frustration, angst og endnu mere upassende opførsel. Du er ikke din adfærd. Hvordan kan du være? Din adfærd er dikteret af din personlighed og din personlighed isn &'; t dig. Din personlighed er simpelthen summen af ​​alle de stumper og stykker af &' sum; lagret viden &'; at din underbevidsthed nidkært vogter. Din personlighed har sikkert lidt eller intet at gøre med dig – der &'; s nok psykologisk beviser samlet over de sidste halvfjerds år at bevise dette endeligt

Hvad &';. er min pointe? Først og fremmest, hvis du &'; re utilfredse med nogle aspekter af din adfærd – glem det, det &'; s i fortiden, nuet tilbyder dig en mulighed for at gøre en frisk start. Hvis der &'; s noget, som du &'; ve gjort, har såret andre, men gå og fortryde skaderne og derefter foretage den frisk start. Men hvis din upassende opførsel kun har skadet dit eget selvbillede og derefter komme over dig selv, samle dig op, støv dig ud og komme videre med virksomhed som leve livet hensigtsmæssigt og fuldt ud, der starter lige nu.

Lettere sagt end gjort? Selvfølgelig er det – du har en voksen levetid på cozying op til din personlighed eller ego. Du kan endda lide din personlighed, fordi i hvert fald, det &'; s fik dig så langt i livet. Men hvis det &'; s tilfældet, være forsigtige, du &'; re forelsket i røg og spejle – du er virkelig noget helt andet fra din personlighed. Du &'; ve fik at site-trin din personlighed at få ram på essensen af ​​en jer, der er kraftfuld uden grund, i stand til at stige til selve højder ubesværet levende, ubesværet lykke og succes. Denne virkelige dig lurer under fernis af din personlighed – du vil kun finde det ved at rydde dit sind af alle støj, som vi kender, fra vores daglige oplevelse af livet, skyer vores sind for næsten hvert øjeblik af vores vågne liv – distraktion og ubrugelig tanke.

For at klare dit sind, at grave den virkelige dig, der kan tage reel handling for at ændre løbet af dit liv, vil jeg anbefale meditation. Din dag bør starte med et par minutters meditation – fortrinsvist guidet meditation for startere. Meditation gør ikke &'; t bare rydde sindet, det disciplinerer sindet og giver dig en selvindlysende sandhed – at i alt, hvad vi gør, i hvert øjeblik af vores liv, har vi et valg om, hvorvidt at gribe ind eller at ty til reaktion båret ud af vores personlighed. Vores Standardindstillingen er at reagere – det &'; s standard valg for os af en underbevidsthed, der normalt ude af kontrol. Meditation giver kontrollen tilbage til dig og giver dig den klarhed i sindet til bevidst og med fuldt overlæg gøre valget for dig selv. Meditation er befrielsen – en klar og fokuseret sind er vigtigt redskab for at ændre din adfærd og ændre dit liv
.