Er Frygt Regel dit liv?

Ofte det, som vi frygter faktisk aldrig finder sted. Vi bruger et helt liv at frygte eller bekymre dig om nogle eventualitet, der aldrig kommer. Og vi ofte bekymre i vilde misforhold til, hvad man rent faktisk sker. Den nederste linje er, at ingen af ​​frygt – og den resulterende angst, stress, distraktion af det hele – virkelig noget godt. Det reducerer vores evne til at være intuitiv eller endda til stede i vores liv, og det fører til en alvorlig forringelse af vores sundhed og især vores immunsystem.

Frygt er forskellig fra forskrækkelse, som er en her-og-nu reaktion på en umiddelbar trussel, der kræver øjeblikkelig handling. Fright fremkalder flyvning eller kampen svar og er en naturlig mekanisme overlevelse. Frygt, på den anden side, er et tåget, udefineret, projektion af mulig fare i fremtiden som måske eller måske ikke ske. Det holder os i svaret tilstand flyvning eller kamp, ​​men der er intet at kæmpe. Over tid, hjernen og kroppen skelne ikke længere det virkelige fra det forventede

Mens irrationelle, for mange af os bekymre og frygt er vigtige komponenter i vores dage –. Og søvnløse nætter. At måle din "frygt kvotient," check nedenstående udsagn, at ring sandt for dig: Salg

* Det er bedst at lade tingene alene. Så længe jeg kan tolerere situationen, I &';. Ll bare holde tingene som de er
* Jeg tvivler på, hvis jeg nogensinde vil gifte igen. Relationer altid synes at ende i forræderi.
* Jeg har brug for at bo på toppen af ​​alle mine projekter. Ingen andre vil gøre det på den måde, det skal gøres.
* Hvem kan virkelig vide, hvad der er rigtigt for sig selv? Jeg er mere sikker efter reglerne i myndighed (forældre, kirke, peer-grupper, osv) end smedning min egen vej.
* Stabilitet er bygget af "afprøvede og sande" og "at blive på den lige og snævre." Samfundet ville være for kaotisk, hvis vi alle ikke leve af vores følelse af pligt og forpligtelse.

Disse udsagn afspejler kategorier af ofte udstillet tegn på frygt eller bekymring. Men en sund, frygtløs perspektiv tilbyder en anden opfattelse af disse kategorier:

Skift: Forandring er naturligt og gavnligt. Det er nødvendigt for vækst og forbedring. Hvis alt forblev statisk, ville der ikke være nogen mulighed for et raise, et bedre job, det nye forhold, vægttab, og opnåelse af andre mål

Tillid:. Alle viser deres sande værdier og dyder. Det er op til hver enkelt af os til at erkende og handle på disse oplysninger. At have mod og overbevisning til at forblive tro mod os selv giver os mulighed for at opleve den størst mulige grad af tillid i os selv og andre

Kontrol:. Kontrolspørgsmål opstår, når vi ikke er sikre på, at vi kan håndtere begivenheder og erfaringer, der kan dukke op i vores liv. Forsøg på at kontrollere natur, virkelighed, eller andre er umuligt, og er forankret i en følelse af inkompetence og lav selvopfattelse. Omvendt tillade andre at styre os er en klar indikator for, at vi mangler tillid til vores egen evne til at leve et selvstændigt og selvbestemt liv

Skyld:. Skyld har ét formål. Det advarer os til muligheden for, at vi har gjort noget imod virkeligheden eller til vores personlige filosofi. Når sandt skal en korrektion foretages så hurtigt som muligt. Slip derefter skyld. Hvis den skyldige følelse er ubegrundet, er der intet formål i at bevare skyld. Skyld er ofte brugt som et middel til at styre andre, så pas på bevæggrunde for dem, der forsøger at påtvinge disse følelser

Duty eller Forpligtelse:. Når en persons handlinger er baseret på pligt, det indebærer, at deres værdi-system ville diktere en anden fremgangsmåde. Frit valg er den eneste rette forhold til ens liv og værdier, hvilket resulterer i sundhed, lykke og bæredygtighed. Vil du hellere have din ven hjælpe dig flytte, fordi de følte, at de var nødt til at ud af pligt, eller fordi de virkelig nyder at bruge tid med dig?

Der er mere energi i undertrykkelsen end i udtrykket.

Når vi lever en frygt-baseret liv, er mere energi rettet mod at undertrykke vores lidenskaber, end det ville blive anvendt i blot at udtrykke dem. Med dette mener jeg, at når vi holde tilbage fra at leve livet fuldt ud, fra at opfylde vores drømme, og være tro mod os selv, vi forbruge meget større indsats, end da vi manifestere vores gaver og ønsker.

Vi er alle gør det i på den ene eller anden måde. Vi holde tilbage afsløre en del af vores tro, fordi vi forventer, at andre at kritisere dem. Eller vi modstå forfølge vores passion for at blive en kunstner, fordi det ikke kan bringe den samme lønseddel som et kontor job.

Modstand mod udtryk for vores sande natur kræver en enorm mængde energi, om vi holde tilbage i livet, fordi vi frygter andres meninger eller på grund af vores egen frygt af utilstrækkelighed, starte forfra, bliver udsat, eller er sårbare.

På hvilke måder har du fundet dig selv modstå fristelsen til at skubbe kuvert, tage en risiko, prøve noget nyt, opfylde et liv drøm, eller lave en forfaldne forandring? Hvad mener du har mistanke om er den vejafgift, der er afsagt af, at en begrænsning adfærd? Hvornår vil det være okay for dig at slappe af og slippe din frygt

For mere information, besøg venligst på hjemmesiden:?. Http://www.maryleelabay.com