Evaluering og øge Self Esteem

Hvordan har du det med dig selv? Det er det spørgsmål, der skal stilles og besvares før der iværksættes nogen rejse designet til at øge selvværd. Pyt, hvad andre kan tænke på dig; det gør ikke &'; t noget. Alt der betyder noget er, hvordan du opfatter din egen selvværd og personlig værdi. Først derefter kan du begynde processen med at øge dit selvværd til det punkt, hvor du føler dig sikker og selvsikker i enhver situation.

Det første skridt er så, at vurdere, hvordan du i øjeblikket opfatter dig selv. Være helt ærlig i denne selverkendelse proces, da det vil etablere en basislinje, hvorfra at arbejde. Du ønsker måske at starte med at besvare følgende spørgsmål:

• Føler du dig værdig? Mennesker med lavt selvværd ofte føler underlegen omkring andre mennesker, der forårsager dem til at afstå fra personlige interaktion

• Føler du dig godt tilpas og tryg at dele din mening? Dårligt selvværd kan gøre dig føles som din mening gør ikke &';. T stof

• Har du stå op for dig selv? Ofte folk, der lider af lavt selvværd indrømmer at føle sig som “ dørmåtter, &"; altid lade andre gå over dem

• Er du sikker på dit udseende? Mennesker med lavt selvværd er ofte kritiske over deres eget udseende

Disse er blot nogle få evalueringsspørgsmål at få dig i gang, men hvis du har svaret “. Ingen &"; til nogen af ​​de ovennævnte udsagn, du kan blive ramt af en mangel på tillid. Øget selvværd vil kræve, at du slår disse negative reaktioner i affirmative dem.

For at give dig et eksempel på, hvordan du kan øge dit selvværd, vil vi antage i forbindelse med denne artikel, som du svarede &ldquo ; nej &"; til spørgsmål nummer et: “ Føler du dig værdig &";? Her er et skridt, du kan tage for at forbedre, hvordan du føler om dig selv og øge din selvtillid:

• Skriv en kort selvbiografi. Hvis dit selvværd er lavt, kan du have glemt, at med tiden, har du uden tvivl udviklet mange positive kvaliteter som et resultat af dine livserfaringer. Tag dig tid til at skrive en kort selvbiografi fremhæve dine præstationer. Det kan være så simpelt som at tænke tilbage til en tid, hvor du lånt en hjælpende hånd eller tilbudt et venligt ord til nogen, der var nede. Jo mere du koncentrere dig om de positive ting du har opnået, jo mindre tid du bliver nødt til at fokusere på dine fejl.

Øget selvværd er ikke nødvendigvis en proces, der afhænger af uden bekræftelse. Du needn af &'; t spilde din tid undrende og bekymre sig om, hvordan andre kan opfatte dig. Det eneste, der betyder noget er, hvordan du føler dig i din egen hud
.