Frugterne af modstandsdygtighed

Under højkonjunkturen vi krypteret og hærgede os selv gennem deadlines og endeløse krav om mere — mere af noget, der var blanke, beroligende eller elektronisk. Nu på toppen af ​​fristerne, bekymring vi om løn fryser og fyringer. Udfordringer don &'; t gå væk; de kun varierer med forskellige økonomiske tider.

Mange af os tror, ​​at hvis vi didn &'; t har modgang, ville vi blive rigtig glade. Ikke så. Vores liv er beregnet til at være givende, glad, meningsfuld og udfordrende. Arbejde ofte giver arenaen til ansigt modgang. Hjem til tider bringer forskellige slags bekymringer.

Nogle af mine mest udfordrende øjeblikke kom efter min mand og jeg har vedtaget en datter med udiagnosticeret Delvis Føtalt Alkohol Spectrum Disorder. For mig, jonglering hjem, personlige og arbejdsplads krav blev almindeligt sted. Ofte boldene ramte gulvet med fysiske og psykiske problemer. Den nød nødvendiggjort besøg på hospitalet for irritabel tyktarm angreb, en hjertearytmi angreb, og en overnatning i psykiatrisk afdeling. Salg

Disse kroniske mentale, følelsesmæssige og fysiske problemer var før jeg boostet og boostet nogle mere min egen beslutsomhed og tillid – bevise for mig selv igen og igen, at jeg var stærkere end jeg troede. Jeg købte en grad i psykologi, så en mester &'; s grad i klinisk psykologi og timer, uger og måneder for personlig udvikling og uddannelse.

Til sidst blev jeg fascineret af denne evne til at komme sig eller at blive stabil, når det bliver hårdt. Som en professionel højttaler, havde jeg lejlighed til at spørge publikum medlemmer tre spørgsmål, som blev givet til mig af mentor, Dr. Al Siebert, forfatter til The Resiliency Advantage
• Hvad er det værste arbejdsrelateret oplevelse du &';? Ve udholdt
• Hvordan har du klaret
• Ser tilbage, hvad har du lært?

Tre hundrede og halvfjerds-seks kvinder i mine publikum tog sig tid til at besvare disse spørgsmål, og så er jeg interviewede 27 kvinder i Nordamerika, som blev identificeret som elastiske kvinder. Deres historier er inspirerende og oplysende.

En af disse historier har Donna Kennedy-Glans som beskæftigede sig med et moralsk dilemma. I 1990'erne blev hun involveret i internationale investeringer, en af ​​dem i Nigeria. Klar over, at Nigeria var i bunden af ​​Transparency International &'; s indeks, Donna var usikker hun ønskede at deltage. Men efter megen diskussion hun og hendes selskab blev en del af Nigeria løsningen, ikke problemet. Interessant nok Donna blev en ekspert i integritet og medforfatter Corporate Integrity: a. Toolkit for Administration ud over Compliance

Efter at have hørt historier som Donna &'; s, sortering publikum svarene og gennemgå litteraturen om modstandskraft forfattet jeg min mest seneste bog, Fra Ve WOW: Hvordan Robust Kvinder Succeed på Arbejdspladsen. Der er ingen tvivl dem, der styrker deres modstandskraft: Restaurant • er stress-hårdføre - sundere fysisk, følelsesmæssigt, mentalt og socialt
• føler sig mere indhold i relationer
• er mere succesfuld hjemme og arbejde

Fra et Human Resources perspektiv medarbejder modstandskraft positivt påvirker organisationen som helhed. De dele gør op det hele. Når en organisation investerer i at øge medarbejder modstandskraft, arbejdspladsen vitalitet, produktivitet og tilfredshed forbedre
Fortune Magazine &'; s. &Ldquo; 100 Bedste Arbejdspladser For &"; er alle organisationer, der yder arbejdsmiljøer, hvor styrke modstandskraft kan ses i aktion. Her er fem kriterier fra mere end 21, som Fortune bruger til at beskrive “ bedste virksomheder &"; som også beskriver de betingelser, der forbedrer elasticitet: Restaurant • Open, klar og konsekvent kommunikation
• Muligheder for meningsfuld deltagelse
• Muligheder for at forbinde med andre
• Vurdering udtrykkes
• Lederskab, der giver sunde rollemodeller

Ingen af ​​os er robust hele tiden til alle de samme vanskeligheder. Nogle medarbejdere kan kæmpe med små arbejdspladsen fejl, mens andre brise gennem dem. Nogle medarbejdere kan kæmpe for at sige op på egne vegne, mens andre let markedsføre sig selv. Litteraturen om modstandskraft taler om menneskets evne til at stramme op, til at acceptere situationer, som de er, eller udforske valg og træffe foranstaltninger, mens primært opretholde en positiv forventning. Disse elastiske grundlæggende kan læres. Her er et udsnit for dig og dem, du støtter:

One: Beskyt din Self
1. Etablere klare grænser
2. Juster med integritet
3. Vælg din bedste liv rytme

To: Øv Self Care
1. Tænk optimistisk
2. Deltag til din krop
3. Lysere op

Tre:! Effektivt Tænk og Kommuniker
1. Være en kær med to ører: lyt
2. Speak up
3. Ease konflikt

Fire: Take Action
1. Champion ændring
2. Anerkend og demonstrere dine styrker
3. Demonstrere modet

Fem: Udvikle en stærk støtte system
1. Give og modtage anerkendelse
2. Få lidt hjælp fra dine venner
3. Give næring til en støttende kærlighedsforhold

Nogle siger, “ Resilience er én procent arvelighed og 99 procent vedholdenhed &"; Du kan vedholdende bruge modstandskraft-styrke strategier til at hjælpe dig og din virksomhed opnå succes
.