Seks tips til Loving The Fabulous person du er

Gennem hele mit liv, har jeg stødt på snesevis af mennesker, der ikke synes at elske sig selv. De siger negative ting om deres udseende, deres mangel på succes på arbejdet, ikke at være en god forælder eller barn, eller ikke at træffe de rigtige valg i livet. Selv om det er rigtigt, at vi alle tumle med spørgsmål i forbindelse med nogen af ​​disse elementer, skal vi bruge mere tid på tydelig angivelse og være taknemmelig for vores positive egenskaber og succeser, og mindre tid på det, vi føler der er galt med os, negative erfaringer, eller opfattede fiaskoer. Denne artikel giver nogle tips om at lære at elske os selv for, hvem vi er.

1. Lav en liste over de ting, du kan lide ved dig selv. Disse elementer kunne forholde sig til din fysiske udseende, din følelsesmæssige status, din mentale skarphed, typen af ​​ven eller forælder du er, hvordan du forholder dig til mennesker på arbejde, eller enhver anden positiv egenskab, der kommer til at tænke. Tilføj til denne liste som du identificere yderligere elementer, du kan lide ved dig selv. Opbevar denne liste et sted, hvor du ser det dagligt. Det vil minde dig om dine unikke styrker, talenter, færdigheder, attributter, og gaver.

2. Lav en anden liste over komplementer, som du har modtaget fra familiemedlemmer, venner, kolleger, naboer og andre. Igen, føje til denne liste, hver gang du modtager en kompliment, hvis den er forskellig fra dem, der allerede på din liste. Du vil begynde at se et mønster af de positive egenskaber, som andre ser i dig. Husk at holde denne liste på et sted, hvor du kan gennemgå det dagligt. Hvis du oplever problemer med at udvikle denne liste, spørger folk du stoler, hvad de elsker mest om dig.

3. Gøre tid til dig selv hver dag, selv om det er bare i 15 minutter. I løbet af denne tid, gennemgå dine lister. De vil minde dig om, hvad du og andre kan lide ved dig. Dette kan være opløftende, når du har en uslebne dag. Tilbringe tid sammen med dig selv, kan også give en mulighed for dig til at undersøge spørgsmål, løse problemer, eller genoplade batterierne. Ved at lade dig denne særlige tid, er du tager vare på dig selv, som er en del af at elske én &'; s self

4.. Lær at nyde de tidspunkter, hvor du er alene. Engagere sig i aktiviteter, der gør du føler dig godt og give dig komfort, uanset om det er at se dine favorit tv-program, læse en god bog, gå ud til din favorit restaurant, eller tage et varmt skumbad. Når du kan være komfortable i at være alene, gør de ting, du elsker mest, er du viser dig selv, hvor meget du sætter pris på dig. Hvis du ikke nyder at være alene, undersøge, hvad der ligger bag det. Vurdere, hvorfor du nødt til konstant at være omkring andre mennesker. Hvad er det du skjuler fra? Hvad vil du ikke ønsker at møde?

5. Hvis du konstant kritisere dig selv eller kan ikke forstå, hvordan folk kan elske dig, kan du overveje at rådgivning eller terapi. Uanset om dine spørgsmål kommer fra barndommen traumer eller en række negative erfaringer, er det aldrig for sent at lægge fortiden hvile og komme videre. Vi kan ikke ændre fortiden, men vi kan helt sikkert forme vores fremtid. En rådgiver eller terapeut kan hjælpe dig med at se, hvordan tidligere erfaringer har resulteret i løbende følelser og adfærd. Når du forstår dette, og ved, at du ikke kan ændre fortiden, vil du være bedre i stand til at bevæge sig fremad og begynde at udforske måder at værdsætte dig for den person, du er, og elsker dig selv.

6. Forkæl dig selv, som du fortjener det. Forkæl dig selv ved at gøre, hvad der gør du føler dig godt eller elsket. Hvis det at tilbringe en dag på spa, går på en ferie, eller tilbringe tid sammen med deres kære, der er afsat tid til at gøre det. Selv om jeg synes du skal forkæle dig selv dagligt, sørg for at gøre det mindst en gang om ugen. Og ikke føle sig skyldig ... du fortjener det!

Hvis du oplever problemer med at elske dig selv, tage tid at udvikle en liste over dine styrker og attributter, notere de komplimenter folk giver dig, tage tid hver dag til at slappe af og huske, hvad der gør dig unik, lære at nyde din alene tid, søge rådgivning eller terapi, hvis du har brug for at arbejde gennem tidligere spørgsmål, og husk at forkæle dig selv, mindst én gang ugentligt, hvis ikke hver dag. Du er en kærlig person, og er elsket af flere mennesker, end du kan forestille dig. Lær at elske dig selv ... du er din vigtigste aktiv

Copyright 2010 ©!; Sharon L. Mikrut, Alle rettigheder forbeholdes
.