10 Ideer til at tage sig af dig

De fleste af os har så travlt med arbejde, familie, venner og livet i almindelighed, nogle gange glemmer vi at tage tid til at pleje og elske os selv. Måske befinder vi os at blive vred let, eller frustreret over ting omkring os, at vi kan &'; t kontrol. Eller måske er vi bevæger non-stop fra vågne om morgenen til vores hoved rammer puden om natten.

Vi er nødt til at huske at tage tid ud for os selv. Hvis vi don &'; t, vandt &' vi; t være så nyttigt for andre. Og nej, det &'; s ikke egoistisk. Det &'; s selv-kærlighed! Her er nogle forslag, vi har for at praktisere egenomsorg – og tak til alle vores facebook medlemmer for deres forslag. Du fyre er bedste!

1. Tag dig tid hver dag for at meditere, klar og genoplade dit sind – selv om det &'; s kun 10 minutter om morgenen og 10 minutter før seng

2.. Hvis du kan lide at se gennem magasiner, uanset om mode, åndelige eller hobby fokuseret, skåret ud billeder eller emner af interesse for dig og sætte dem i en “ manifestation boks, &"; eller tape dem til en plakat bord. Kig på disse, før du mediterer, eller på tidspunkter, hvor du har brug for et lift. Ved, at de kommer til dig.

3. Sæt på en inspirerende CD – hvorvidt en indspillet tale fra en af ​​dine favorit forfattere, eller musik, der gør du føler dig godt (se læse, se, Lyt sektion af vores kvartalsvise, digitale magasin for nogle store anbefalinger), og rydde op i rodet omkring dig. Kom … du ved det &'; s der. Vi kender det &'; s der. Du vil føle sig bedre, når det &'; s gået

4!. Forkæl dig selv. Tag et bad, behandle din hud med din favorit olie eller fugtighedscreme, lave en kop te, kaffe eller varm chokolade, og krølle op med din yndlings kast til en god film … eller en god bog. Igen, se læse, se Lyt til store valg.

5. Planlæg et spil nat med venner til at slappe af, grine og dele med andre. Du kan vælge en sjov og interaktiv brætspil (eller endda en dvd interaktivt spil). Bedre endnu, oprette en månedlig spil nat, og alternative boliger hver gang.

6. Forkæl dig selv med noget ud over det sædvanlige. Splurge på at foretrukne kaffe drink. Bestil en times massage. Køb en ny lys til duft dit hjem eller kontor.

7. Grib din mp3-afspiller og gå en tur udenfor i naturen. Det &'; s godt for dit sind og krop, og hvis du sætter en ven med dig, du don &';! T nødt musikken

8. Hvis du havde et valg at tilbringe en time at gøre noget ønskede, hvad ville du gøre? Arbejdet med en hobby? Tal med en ven, du tilflugtssted &'; t talt med i et stykke tid? Gennemse i en boghandel? Planlæg en time for dig selv i din kalender lige nu for at gøre, hvad du vælger.

9. Tilbringe kvalitetstid sammen med børnene -. Din egen, dine børnebørn, din niece, din nevø osv deres uskyld vil altid gøre dig til at smile, og husk hvor nemt livet virkelig kan være

10 Tag en yoga klasse. Det &';.. Er en af ​​de bedste måder at tage en timeout og forbinder dit sind og krop

Disse er blot nogle af de måder, du kan tage tid ud og praksis egenomsorg

Hvad gør du for at tage sig af dig? Vi &'; d elske at høre mere af dine forslag
 !;