Forbedre dit Følelsesmæssig intelligens i 3 nemme trin

Vi er alle født med følelser. Vi har bare forskellige måder at håndtere dem. Den bedste måde, selvfølgelig, er at behandle dem ordentligt ved at kende det rigtige tidspunkt og det rigtige sted for alt. Ved at lære hvordan man kan styrke din følelsesmæssige intelligens, er du et skridt tættere på at blive en følelsesmæssigt smart person.

Følelsesmæssig intelligens er let at nå. Når du læser denne artikel, vil du hurtigt finde ud af for dig selv. Så hvordan kan du forbedre din følelsesmæssige intelligens? Her er et par ideer, der kan hjælpe dig ud. .

Trin 1: Vær opmærksomme

Folk vandt &'; t altid fortælle dig, når de &'; re ked af det eller når de &'; re frustreret. Du er nødt til at lære at læse deres følelser hele på egen hånd.

Start med at observere, hvordan andre mennesker reagerer, og forholde sig til forskellige ting. Hvordan reagerer de efter at have hørt gode nyheder og dårlige nyheder? En lille ryk af læber kan have forskellige betydninger. En bue af et øjenbryn har også sin egen konnotation. Salg

Ved at observere folk &'; s særheder og omstændigheder, du &'; vil være i stand til at udlede deres respektive følelser ganske nemt.

Trin 2:. Reach Out

En fantastisk måde at forbedre din følelsesmæssige intelligens er ved at nå ud. Du &'; ll have en lettere gang at forstå, hvad det er, der gjorde, at personen føler en bestemt måde.

Hvis du finder din ven græder i et hjørne, gå til hende og spørge, hvad hendes problem er. Som hendes historie udfolder sig, du &'; vil være i stand til at forstå for rammerne af hendes tårer. Eller hvis din ven er en dreng, i det mindste forsøge at hjælpe ham på nogen måde, du kan.

I fremtiden du &'; vil være i stand til at se tilbage på disse hændelser, og hvad de skal forvente, bør en lignende situation opstår.

Trin 3:. berolige dig selv ned

Nogle gange bliver vi også overbelastet med følelser. I &'; m ikke bare taler om vores egne personlige følelser her, men af ​​andre.

Hvis du ønsker at forbedre din følelsesmæssige intelligens, skal du også lære at berolige dig selv ned. Prøv at de-stress i den måde, beroliger dig bedst.

Er det omfatte meditation eller få en massage? Tænk på disse vidunderligt afslappende behandlinger og få dine egne følelser i orden.

Det er blot nogle af de måder, hvorpå du kan forbedre din følelsesmæssige intelligens. Jo mere du øver dem, jo ​​bedre vil du være til at håndtere alles &'; s følelser og jer selv så godt. Der er ikke plads til udslæt opførsel her, kun følsomhed og styrke ånden
.