Lave aftaler med dig selv

I dette hurtige tempo verden, er vi hele tiden udfordret til at passe mere arbejde i den samme tid rammer, at vi alle har. En af de mest udfordrende dele af "montering det hele i" er at afgøre, hvad der er vigtigt og hvad der ikke.

Af alle de dilemmaer, jeg har oplevet i min coaching praksis, kun om hver klient har kæmpet med deres tid og levetid. Deres “. To - do "lister har" to - do "lister Så hvordan vi få det hele gjort

Mit første spørgsmål er, hvorfor har vi brug for at få det hele gjort Hver eneste af?? . os har de samme 24 timer i hver dag endnu nogle mennesker er langt mere effektive til at opnå succes end andre tror jeg, at de succesfulde mennesker er dem, der fokuserer på “ rigtige "ting. Og ja, de ikke få det hele gjort. Men de får den ldquo &; rigtige ting "gjort

Så det første skridt i at få mere fremskridt i retning af, hvad der nogensinde mål, du har sat for dig selv i dette liv er at give dig selv lov til at ikke få alt gjort. . Det er mere vigtigt for dig at fokusere på, hvad der er vigtigt for dig og for at sikre, at du indarbejde din månedlige, ugentlige og daglige rutiner -. tid og fokus til at få disse ting udført

Den anden skridt i at arbejde hen imod ethvert mål er at skrive det ned. Det siges, at kun 2% af verden har skrevet mål ... Og det er blevet bevist igen og igen, at når du skriver et mål, er du mere tilbøjelige til at opnå det. Så beslutte, hvad du ønsker at være, gøre, eller har, er et centralt element til din evne til at finde personlige og karriere lykke i dit liv.

Når du har skrevet ned disse mål, er det faktisk bliver mere simpelt. Du kan bestemme handlingen skridt, at det vil tage for dig at få, hvor du vil hen. Du kan også lettere at identificere, hvad der kan blokere dig. Igen dette giver dig mulighed for at arbejde hen imod dit mål, ved at fjerne eller minimere disse hindringer

Den største udfordring, som de fleste af mine klienter har, er i at komme til de elementer, der er “.. Vigtigt, men ikke påtrængende " Fordi at nå mange mål, der er ting, du skal gøre, som er udviklingsmæssige eller bygge den infrastruktur, der vil gøre dig i at nå dit endelige mål.

Et eksempel på dette kan være en situation, hvor en person beslutter de ønsker at løbe en maraton. Alle ved, du kan ikke bare gå ud og løbe en maraton. Du er nødt til at forberede og uddanne sig til det. Og du kan ikke bare træne to dage før. Så for at køre i en maraton så, er du nødt til få tid til træning i en rutinemæssig måde, nogle gange måneder i forvejen.

Du kan anvende denne analogi til at opnå et bestemt karriere mål, en vis økonomisk mål, eller et samfund eller interpersonel mål. Du er nødt til at få tid for byggestenene. Du er nødt til at forstå, at livet er en proces, ikke en destination. Det er her, de fleste mennesker falder ned

En af de løsninger, som jeg anbefaler, er at lave aftaler med dig selv til at gøre det ldquo &; vigtige, men ikke påtrængende "elementer - de byggesten, der vil få dig til, hvad der nogensinde. livets succeser, du ønsker at opnå

Tænk på det på denne måde ….. Vi har alle været i møder, kaldet af en anden Når du går til et møde, kan &' dig, t besvare telefonen, kan du ikke få andet arbejde gjort, og du hovedsageligt har afsat den time til at fokusere på det møde emnet af dagen.

Jeg vil gerne foreslå, at du anvender denne samme koncept til disse vigtige, men ikke påtrængende emner, du har i dit liv. Sæt en aftale med dig selv.

Det betyder, at du ikke tager telefonopkald, du kun fokusere på motivet ved hånden, og du undgå alle distraktioner. Efter alt, er ikke det, hvad du gør, når du går til en andens møde

Bemærk:? En lille advarsel her ... Hvis du begynder at ændre din adfærd og låse dig selv bag den lukkede dør uden at lade andre vide, hvad du gør , vil de komme til deres egne konklusioner. Det er bedst at lade dem vide, hvad du gør, og hvorfor. Mest sandsynligt, de vil støtte dig i dine bestræbelser på at fokusere på disse vigtige, men ikke påtrængende emner.

Så lad os tænke over disse udnævnelser. Et godt eksempel på at sætte en aftale med dig selv kan være at læse de faglige tidsskrifter, eller læse om de nyeste og bedste innovationer i din branche. Hvor mange af os har bunker og bunker af den slags oplysninger, der bliver afløst af andre mere “?. Presserende "elementer

Et andet eksempel er motion Det er noget, vi alle nødt til at gøre regelmæssigt, således at vi kan gøre de andre ting, der er vigtige i vores liv. Gør aftaler med os selv til at gøre den fysiske træning, og låse den i kalenderen, for ikke at blive afløst af noget mere presserende, vil hjælpe dig med at holde sig i form i resten af ​​dit liv .

En anden tanke kan være at afsætte en bestemt tid hver uge til at anerkende de mennesker, der har bidraget til din virksomhed eller organisation eller familiens succeser, og til at tage sig tid til at skrive en note eller ringe til dem for at anerkende deres support og resultater.

Til sidst vil du måske overveje at gøre aftaler med dig selv at vende tilbage telefonopkald og til at gøre dem alle i én blok. Nogle af mine klienter afsat deres telefonopkald til at returnere dem i en tid med den dag, der passer godt sammen med deres energi niveauer og deres skarphed. Ved at gøre en aftale med dig selv at vende tilbage telefonopkald du effektivt kan administrere afbrydelser og i sidste ende få dit andet arbejde udført i en mere fokuseret måde.

Så, som du ser på din månedlige plan, der borer ned til en ugentlig og en daglig plan, er det nyttigt at prioritere på de forskellige opgaver, der er på din tallerken. Som du ser på din daglige kalender, vil du se aftaler, du har foretaget med andre og de møder, du har planlagt at deltage. Du kan nu også indstille periodiske aftaler med dig selv, der fører i retning af dine ultimative mål. Og i den anden tid, der er til rådighed, begynder du at arbejde, at allestedsnærværende “ til - for at "liste, i prioriteret rækkefølge

Den store forskel er nu, du har et par aftaler derinde. med nogen, du ved bedre end nogen anden – selv
 !;