Kom Klar på din frygt

Kom Klar på din frygt

Ved du, når frygten holder dig tilbage

I don &'; t. I hvert fald ikke altid

Når jeg indser jeg &';. M bange, finder jeg det rimeligt let til ansigt. Jeg kan opleve det og afgøre, om det &'; s noget jeg har brug for at være opmærksom på eller bevæge sig gennem det

Men da jeg DON &';. T mærke min frygt, I &'; m i fare for at have det sidespor mig og min målsætninger

Vores første linje i forsvaret er at være opmærksom og være bevidst om vores frygt –. for at få klar på, hvad det er at &'; s forårsager vores frygt. Denne form for undersøgelse er ofte mere udfordrende end du måske tror. Vores frygt kan være glatte små djævle.

Og det er her mange mennesker stoppe. De &'; re simpelthen uvillige til at bestemme, hvad den reelle frygt er. De forbliver i fornægtelse. Men når vi får klar, kan vi gå videre til næste trin.

Vi kan begynde at afgøre, om frygten er rationelle eller irrationelle. De fleste af vores frygt er ikke legitime, men nogle er. Hvis du befinder dig på en ustabil aborre, en sund frygt for højder er en god ting faktisk.

Når vi beslutter, om vores frygt er rationelle eller ej, er vi nødt til at beslutte, om payoff for at flytte ud af vores komfort zone udkonkurrerer ubehaget ved vores frygt.

Vores energistrømme, hvor vores fokus går. Og vores fokus skal være på, hvad vi ønsker, ikke hvad vi don &';. T vil

I 1984 gjorde jeg en af ​​de første brand gåture med Tony Robbins. Han var 24 år gammel og lige begyndt sin raket opstigning til berømmelse og formue.

Jeg kan fortælle dig fra første hånd erfaring, at man ser på 1200-graders kul helt får dig til at stå over din frygt.

En af de taktikker Tony underviste os i vores pre-walk seminaret var til “ være villig til at stå over for vores værst tænkelige scenario &" ;. Ideen er at tænke på det værste, der kan ske, – selv overdrive det – og så se, om vi &'; re villige til at acceptere det værste.

overdrivelse i dette tilfælde “ blodige træstubbe &" ;.

Over 120 mennesker (alle deltagere) gik i brand. Og den dag i dag, jeg bruger stadig min hukommelse for at overvinde min frygt for, at natten, når jeg føler bæven i noget jeg forpligter – eller overveje virksomhed.

Og jeg stadig nødt til at arbejde på at være til stede nok til at lægge mærke til, når jeg &'; m følelse frygt. Det &'; s ikke lide det &'; s altid en rysten, skælven, sveden frygt. Det &'; s simpelthen det ubehag, der undertiden holder os fra at gå for alle, at vi fortjener

Jeg tror, ​​at bevidstheden er 90-procent overvinde ethvert problem.. Som den store opfinder og industrimand Charles Kettering sagde, “ Et problem klart er et problem halv løst &";.

Action Punkt
Bemærk, når du er i frygt. Tænk over det. Føler det. Din frygt kan være værdifuld information for dig, men de bør være netop det – oplysninger for dig at bruge. De bør ikke køre dig.

Evaluer din frygt. Så bevæger sig gennem dem og dase i solen på din præstation
.