5 dage til at overvinde Smøleri

Tøven er noget, der skaber en masse ravage i folks liv. De fleste mennesker ved præcis, hvad de skal gøre for at få succes. Vejen til præstation i enhver bestræbelse er allerede banet. Hvad adskiller dem, der opnå det, de ønsker versus dem, der ikke gør det, er de trufne foranstaltninger. Succesfulde individer gøre de ting, der skaber vellykkede resultater. Dette er sandt, om man refererer til en karriere, atletik, relationer eller personlig udvikling. Succes er simpelthen bestemme, hvad du ønsker, at skabe en plan for at nå, og tager handling, der bevæger dig i retning af dette mål.

Mennesker, der er ramt af tøven har svært ved at lykkes. Da succes er baseret på handling, procrastinators befinder sig på den modsatte ende af spektret. Tøven, ved det er meget natur, hæmmer handling. I stedet er det avler stagnation. Produktiviteten er reduceret på alle områder, da denne frygtelige træk får fat i ens liv. Over tid, antager det mere kontrol. Det handler om at sætte ting ud bliver en procrastinator standard tankegang.

Smøleri er en vane. Det er ikke noget, vi er født med. Ligesom de fleste ting, det er et træk, der er lært gennem års erfaring. Vores sind bruger denne teknik til “ beskytte &"; os fra at opleve negative konsekvenser i vores liv. Når det ser en situation som en, der kan resultere i smerte, vores sind søger måder at forbyde os fra at flytte på den måde. Smøleri, afledt ved indlæringen af ​​frygt, afskrækker handling. Vi følger sindets ønsker ved at undgå opgaven. Selvfølgelig vi normalt kan udskyde noget for kun så længe, ​​indtil det er bydende nødvendigt, at vi fuldføre den. Det er på dette punkt, hvor smerten ved at undgå, er større end smerten ved at gøre.

Hvordan vi går om at vende flere års tøven vaner? Selvfølgelig vil der være grader, at hver person lider dette. Nogle mennesker er kun mildt ramt af det. Periodisk, de sætter ting ud. Men for det meste, at de er handlingsorienteret. Så er der dem, der er totalt lammet af tøven. De udskyde alting. Det er de mennesker, der sind øjeblikkeligt fortæller dem “ senere &"; når konfronteret med en aktivitet. Det betyder lidt, hvor svært eller let opgaven er. Standarden tankegang er forsinket.

Uanset hvor du er, denne aktivitet vil hjælpe med at få dig på vej til handling. Nøglen til at vende en vane er at udvikle en ny aktivitet og gøre det over en tilstrækkelig lang tidsperiode til at danne en ny vane. I vores eksempel vil vi vise 5 dage. At danne en ny vane, er det bedst at følge dette op i en periode på 21 dage. Denne øvelse er udvidet ved blot at tilføje flere opgaver til listen.

Til at begynde med, vi kommer til at lave en liste over 10 aktiviteter, vi lægger ud. Hvis du ønsker at håndtere listen for de 21 dage, så skriv ned 42 handlinger, du undgår. Det er typisk bedst at starte med aktiviteter, som er forholdsvis let at udføre. Disse opgaver er at danne vores Overspringshandling List. Vi gør en liste lægge ned alle de emner, vi i øjeblikket lægger fra. Efter at vi udfylde vores liste, vi vælger to opgaver, som vi begår til helt den første dag. Vi fremhæver disse aktiviteter og sætte dem i vores daglige planner. Dernæst går vi fuldføre disse opgaver. Vi ophører med at tænke over det og bare gå videre. Lettere aktiviteter er bedst, fordi de giver os mulighed for at udvikle momentum. Den første dag vi krydser fra to punkter på vores Overspringshandling List.

Gæt hvad der sker den anden dag? Det er klart, dag 2 er en gentagelse af den første dag. Vælg to flere elementer, fremhæve dem, sat i den daglige planner, og fuldstændige. Igen, vi kommer til at krydse off to flere elementer. Dette fortsætter i en fuld fem dage. Ved slutningen af ​​den tid, vi gennemført 10 aktiviteter, som tidligere blev efterladt ufuldstændige. Dette vil give os enormt momentum til at udrette mere. Du vil opdage, at din energi niveauer stigende som du sætter til hvile uafsluttede opgaver. Energi, der tidligere blev brugt tænker en uløst opgave er nu genvundet. Dette vil give dig det nødvendige incitament til at bevæge sig fremad for de resterende to uger.

Færdiggørelse to opgaver hver dag, vil udvikle den vane at handle. Hvis du føler dig motiveret, kan du gøre tre om dagen. Jeg vil advare mod at forsøge at gøre alt for mange på én gang. Det har tendens til at brænde en ud hurtigt. Det er lige så vigtigt at skabe den vane, som det er at fuldføre aktiviteterne. Smøleri instills den tankegang at lægge ting ud. Denne øvelse vil begynde at forme sindet til at tænke “ gør det nu &" ;.
.