5 Positive måder at opbygge selvværd (Disse rent faktisk arbejder!)

Forskning har vist, at en af ​​de største årsager mennesker mangler drev og ambition er grund af at have lavt selvværd. Faktisk kan dit selvværd bogstaveligt betyde forskellen mellem følelse motiveret og selvsikker, eller følelse ringere, og mangler det drev, du har brug for at lykkes.

Lavt selvværd virkelig holder dig tilbage og stopper dig fra leve dit liv fuldt ud. Men helt ærligt, vi alle oplever lavt selvværd fra tid til anden. Vi har alle haft disse øjeblikke, hvor vi tænker "Jeg kunne ikke gøre det, jeg er ikke god nok &";. Men det er intet mere end en selvevaluering og ikke nødvendigvis en afspejling af sandheden
<. p> Heldigvis kan du træffe foranstaltninger til at opbygge dit selvværd Foranstaltninger, som vil hjælpe dig med at opnå den sunde selv-billede, du behøver for at lykkes, og det &';. er nemmere end du tror Hvis dette lyder som noget, du kan drage fordel af,. så læs videre for fem praktiske tips til opbygning selvværd.

# 1 Look Good at føle sig godt

Du behøver ikke at se skarpt, hver gang du går ud af døren, men tager lidt ekstra stolthed, og kræfter i din forberedelse når klar kan gøre underværker for dit selvværd. Ligesom man siger, "Hvis du ser godt, du føler dig godt." Andre også reagere positivt, når du se skarpt, og hvem ved, måske du endda finde et nyt udseende, der slår dem Dandy!

# 2 Formål høj, men ikke alt for høj

Der er ikke noget galt med sigter højt i livet, men hvis dine forventninger er urealistiske, og du undlader at møde dem, vil du skade dit selvværd. På den anden side, hvis du sætter realistiske mål følge op på dem, og nå dem, du styrke din selvtillid og selvtillid. Når du rutinemæssigt lykkes, vil dit selvværd skyrocket, og du vil føle sig mere trygge, at du kan gøre noget, du sætte dit sind til.

# 3 Trin uden for din komfort zone

Når du flytter ud over din komfort zone og erobre det ukendte, du erobre selvstændige tvivl, og styrke dit selvværd. Så gå videre og bog, skydive, tage disse køretimer eller tilmeld dig for at aften klasse. Hvem ved, når du sætter dit sind til det, kan du blive glædeligt overrasket, når du opnå ting, som du aldrig troede du kunne.

# 4 Giv dig selv en klap på skulderen

Alt for ofte, slog vi os op i under-opnå eller mangel, men sjældent gør vi klapper os selv på ryggen for vores resultater. Det er en naturlig tilbøjelighed til at ville gøre det bedre, men hvis du ikke sætter en ære og fejre dine succeser undervejs, vil du altid lyst til din under-udfører som sænker dit selvværd. Fra nu af, når du opnå noget, klappe dig selv på ryggen og belønne dig selv, efter alt hvad du har fortjent det.

# 5 Nurture din indre-Dialog

Din indre-dialog spiller en afgørende rolle i, hvordan du opfatter dig selv. Hvis din strøm af tanker er overvejende negativ, så vil de påvirke din tro. Aktivt arbejde for at luge ud dialogen selvdestruktive og erstatte det med udsagn, der er positive. Ikke mere at fortælle dig selv “ Jeg kan &'; t gøre at &"; I stedet tror “ jeg kan, &"; og “. Jeg vil &";

The Bottom Line

Der har du det, fem praktiske måder at bygge dit selvværd. Lov dig selv i dag, at du vil gøre en forpligtelse til at opbygge dit selvværd. I sidste ende, den indsats du lægger i vil være direkte proportional med, hvad du får
.