*** Living et mere bevidst liv

Et uddrag fra Din Ultimate Life Plan: Sådan Dybt Transform Your Everyday oplevelse og Opret ændringer, Sidste
, af Dr. Jennifer Howard

Man indser, at alle. eksistens er en manifestation af bevidst &ikke; ness; der i sidste ende alt er lavet ud af bevidsthed
–. AH Almaas

Når du &'; re at leve et mere bevidst liv, du &'; re at være med
dig selv og til
dig selv dybt, øjeblik for øjeblik. Uanset hvor attraktive hurtige og nemme løsninger synes, kan varige Change &'; t ske i den tid det tager at levere en pizza. Det tager tid, opmærksomhed og vilje til at tage fat på og helbrede de lag af, hvem vi er og vokse i bevidstheden

Så hvad er bevidst levende

For at være bevidste middel til at observere, hvad &'.?; s nuværende og indebærer at være vågen eller opvågnen til din dybere sandhed, en indre erkendelse, eller omstændig &ikke; holdning. At leve et bevidst liv betyder at have vilje, nysgerrighed og mod til at forblive til stede for at dine tanker og følelser, til det mødested for krop, følelser, sind og ånd. Det betyder opholder stede på konsekvenserne du har på andre og dine omgivelser, samt de valg til rådighed for dig. At leve et bevidst liv – at være vågen og opmærksom – er at være herligt live
Vi oplever livet i grader!. Du kan vælge, hvor at placere din opmærksomhed og hensigt, at skabe et liv, der føles bedre end den gør nu. Du kan dyrke, ændre, og uddybe din evne til at navigere livet. Du kan udvide og belyse din oplevelse af bevidsthed. Du kan modnes i retning af større integration og helhed.

Fra den dybeste følelse af os selv, vores indre liv længes efter at blive oplevet, forstået og valideret. Det &'; s rige med nuancer og kompleksitet, og beregnet til at blive nippede og nydes. Det &'; s ikke beregnet til at blive slugt en uge ad gangen, der kontrolleres af vores fortid programmering og endeløse “ at gøre &"; lister. Sæt farten ned, tage en dyb indånding, og virkelig føle livet. Hvert øjeblik, selv en smertefuld en, indeholder gaver af visdom og glæde, hvis vi &'; re villige til at forblive bevidst.

Living omfatter bevidst afdække, sørgende og at arbejde med dine historiske barndom vanskeligheder, sammen med programmeringen, de skabte. Det &'; s dit job at vende tilbage til dine blokke, de genstridige problemer, der holder dig fra at opleve din helhed og omfavne dine potentialer. Som du identificere og helbrede dem du skabe forandring. Dette åbner døren til fremkomsten af ​​dit virkelige selv
Du kan tænke, “. Grieve min barndom vanskeligheder ?! Er, at selv pos &ikke; ligt? Vandt &'; t, der tager for evigt? Hvorfor skulle jeg gå igennem alle disse bestræbelser? Hvilke problemer vil det løse &"; For at forstå, hvorfor det &'; s behov, lad mig stille dig et par spørgsmål:

Lever du det liv, du &'; ve altid drømt om?
Ofte fra en ung alder, vi har en idé om den slags liv, vi ønsker at leve. Vi har konkrete mål på nogle områder, andre vi maler med bredere strøg, og nogle mål ændrer sig med tiden. Føler du dit liv udtrykker din dybeste ønske? Er du på vej mod din største vision om livet?

Er du den person, du ønsker at være?

Når du reflekterer over, hvem du &'; re at være i livet, du kan opdage dig &'; re sup &ikke; trykke vigtige kvaliteter og egenskaber, mens der udtrykker andre, at don &'; t føles som den virkelige dig. Er du at være din autentiske, er bemyndiget selv meget af tiden?

Er der en vedvarende klage, smerte eller længsel i dit liv, du &';? ve endnu at helbrede

Nogle gange, uanset hvor meget vi arbejder på os selv, vi støder på de samme indre forhindringer igen og igen
Lever du og føler opfyldt af din dybeste mission i livet, tjene andre, og gøre en forskel

Vi &';.? re her bidrage til verden i vores egen unikke måde. Sommetider dette bidrag gør store bølger, og nogle gange vores udtryk for tjenesten er stille, subtile, eller dybt personlige. Hver er så vigtig på sin egen måde. Er du gør forskellen, du ved, du kan?

Er du tilfreds og opfyldt i dine relationer?

Dette er et område, hvor vi ofte kompromis, give efter for resignation, og føler vi &'; ve fået det bedste, vi kan få. Er du frustreret og uopfyldte i dine personlige og professionelle relationer?

Er dit arbejde på linie med dit liv-vej, og er du tilfreds med dine fremskridt

Er du gør, hvad du &';? re brændende at gøre? Er dit professionelle liv (dit job eller din virksomhed) udtrykke, hvem du autentisk er i verden? Er du nå de resultater, du ønsker?

At leve et bevidst liv ændrer dit daglige oplevelse i målbare måder. Du &'; ll finde større lethed, robusthed, tilfredshed, og succes. Efterhånden som du lærer at være til stede til fysiske fornemmelser, følelser og tanker, du &'; ll udvikle ego styrke og bevæge sig mere komfortabelt med op-og nedture i livet. Du &'; ll være godt på vej til at gå den bevidste liv sti, med Europa større fri &ikke; dom og lykke.

Du &'; ll slappe ind i de mest subtile og dybtgående riger af bevidsthed, den indre tavse stadig pege i bevidstheden – stilheden, der fodrer krop og sjæl. Far Thomas Keating, i sin bog Invitation til kærlighed, sagde, “ Silence er Gud &'; s første lan &ikke; guage; alt andet er en dårlig oversættelse. For at høre, at sprog, må vi lære at være stille, og til at hvile i Gud &";.

Conscious Living 2,0
&handel; praksis kan føre dig ind i visdom og indre stilhed. Nogle vil måske kalde denne åbning mere fuldstændigt til Gud, visdom, eller forenet bevidsthed. Jeg kan godt lide at kalde det “ oplysende-ment, &"; hvilket betyder, at for de fleste af os oplysning er ikke en destination eller graduering til en permanent højere tilstand af bevidsthed, men et øjeblik-for-øjeblik erfaring konstant svingende mellem grader af helhed og begrænset bevidsthed.

Når vi &'; ve oplevet og udført denne oplysningstiden
, uanset om en mo &ikke, ment eller mere, den tid i denne upersonlige tilstand, stilhed, rummelighed, stilhed, eller helhed sætter sit præg på os for evigt. Du ved sikkert, hvad jeg mener, og kan mærke det, mens du læser. Når vi rejser dette område, vores kapacitet vokser. Vi &'; re lidt mere afslappet og lidt mindre bange, mere medfølende over os selv og andre. Vi &'; re mere opmærksomme på vores liv og den stille, sagte røst inden.

I bogen Buddha Standard Time
, Lama Surya Das definerer oplysning som “ dyb flash af opvågnen til den viden, som vi er meget mere end vores tid og rum-bundet materiale selv bor i en materiel verden. Nogle mennesker vække til oplysning af Grace, tilsyneladende uden anstrengelse, men de fleste af os blive besat fast i fortiden eller fremtiden, kører vores mentale tog frem og tilbage i det spor hvert minut af dagen &"; Alligevel han fortsætter med at sige, “ Hvert øjeblik er gennemskåret af en verden af ​​uendelig rummelighed og tidløshed, der er kendt i tibetansk som Shicha, den evige Now &";

Det &'; s muligt at være begejstret liv, selv på en dårlig dag, når du &'; re at gøre hvad du kom her for at gøre! Opfyldelse din mission – den ene unik for dig – er muligt; I &'; m gør det, og jeg &'; ve hjulpet mange andre gør det også. Du kan føle lykkeligere end du nogensinde troede muligt
 !;