Erfaringer klemt Boomers kan lære af senator Edward Kennedy

Senator Edward Kennedy var den sidste af de Kennedy brødrene hvis magt, udfordringer og triumfer dominerede en generation af politik. Han blev lovprist som inspiration til sin familie og til dem i den offentlige service. Hans krop arbejde hen imod progressive årsager i det amerikanske Senat var bevis for, at han forstod, hvordan politikker påvirkede folk. Pleje lidenskabeligt om de mennesker, han tjente, arbejdede han utrætteligt på deres vegne.

Men hans liv blev skæmmet af tragedie og skandale - fra mordet på brødrene John og Robert og den tidligere død hans bror Josef i Anden Verdenskrig, til den dødbringende Chappaquiddick styrtet. Trods hans personlige tab og mangler, Teddy Kennedy holdt ud. Han tjente sammen 10 amerikanske præsidenter, og var kendt for sin politiske indsigt. En anden væsentlig rolle han spillede var som patriark for sine brødres børn og børnebørn.

Måske senator Kennedys liv var situationen mere kompliceret end din. Og du har måske ikke at leve op til den slags en arv. Men som klemt Boomers skal du have din andel af kriser og udfordringer. Hvad der følger er praktiske tips til at hjælpe dig ansigt dem:

1. Vurdere situationen uden overreagerer eller sætte dit hoved i sandet. Vær opmærksom på, hvad &'; der foregår omkring dig. Alligevel undgå at blive fanget i en pessimistisk tankegang, der kan resultere i højere niveauer af angst og dårlig beslutningstagning. Forblive rolig og holde fokus på, hvad du skal gøre.

2. Indse, at støtten er værdifuldt. At nå ud til andre, når du har brug for opmuntring hjælper dig gøre det gennem hvad der virker som en umulig situation. Betro sig til venner og familie, mens du arbejder gennem vanskelighederne. En anden og objektiv udtalelse fra en spirituel rådgiver eller terapeut kan give dig yderligere indsigt og retning.

3. Historien er prolog. Som du ser tilbage bedømmelsesudvalg, overveje, hvordan du har behandlet med andre store prøvelser i dit liv. Tænk over, hvad der har virket for dig i fortiden. Tag de specifikke strategier, som du lært af disse erfaringer, og endnu en gang, anvende de mest effektive redskaber.

4. Erkende, hvor du handler med spænding. Undgå usunde aktiviteter som rygning, alkohol, spil eller følelsesmæssige spise. Pres og stress kan skabe mere konflikt og argumenter i relationer. Hvis nogen af ​​disse adfærdsmønstre skaber problemer for dig, finde sundere måder at håndtere dine negative følelser.

5. Vanskelige tider kan tilbyde muligheder for nødvendige forandringer. Oplev de mange måder, du kan fortsætte med at bygge videre på dine interne aktiver. Er du voldsomt nysgerrig og fast besluttet på at finde en løsning, uanset hvad? Hvordan kan din karakterstyrke og storsind gavne dig i den nuværende situation?

6. Sæt nogle langtrækkende mål om, hvad du ønsker at opnå såvel som kortsigtede mål, der vil få dig der. Disse konkrete planer vil give det grundlæggende fundament for forandring. Som du med held bevæge sig fremad skridt for skridt, vil din selvtillid vokse. Og trinvis handling, samt en positiv holdning, vil motivere dig til at blive på sporet og i sidste ende nå dine mål.

7. Få perspektiv, uanset om du ramt i ansigtet med en krise eller gør en langsom overgang til det næste kapitel i dit liv. Forvent en kaskade af følelser – angst, ønsket om at holde på, vrede, sorg, frygt, selv en følelse af frihed. Den følelsesmæssige rutschebane tur er normalt. Hvis du har styrke til at træde tilbage, tage en dyb indånding og står over for situationen og holdent, kan du ikke hjælpe, men vokse fra udfordringerne.

Kennedy havde personlige fejl, men han arbejdede hårdt for at rette hans vej. Og over hans liv han blev en bedre mand. Presidential historiker Doris Kearns Goodwin sagde, at han vil blive husket for sine stærke og hans svagheder: "Der er en stor citat af Ernest Hemingway, der sagde, alle er brudt af livet, men bagefter nogle er stærkere i de ødelagte steder."

Senator Kennedy var en undersøgelse i styrke opretholdt gennem kamp. Du kan også overvinde modgang. Hvis du har lavet fejl, være parat til at anerkende dem og handle ansvarligt. Må ikke overgive sig til selvmedlidenhed og beklagelse. Da Kennedy ofte fortalte sin unge søn, der mistede sit ben til kræft - at kæmpe, kan du gøre det. Tap ind i din ånd modstandskraft. Og fokusere på din vision og mulighederne – du skylder dig selv

&kopi; 2009 Hendes Mentor center
.