Tilgivelse: Hvordan og hvorfor

Tilgivelse er en af ​​de sværeste ting at gøre, mens på samme tid en af ​​de mest brug for i verden. Der er masser af mennesker syge af vrede, enten mod andre eller sig selv. Tilgivelse indebærer at give slip og overgivelse af dom og fordømmelse, mens engagere sig i en selv-helbredende rejse. Det handler ikke om den person, der påførte smerte, men om dig. Vi har brug for medfølelse for at tilgive andre, men vi har brug for endnu mere at tilgive os selv. Hvis vi forsøger at forstå den menneskelige natur og ikke tage tingene personligt, ville det være lettere at indse, at dårlige ting ske, og at mange gange er der en forklaring, selv for de mest rædselsvækkende scenarier. Nu gør forstå årsagerne tage smerten væk? Sikkert ikke. Men det menneskelige sind har en medfødt behov for at få mening ud af tingene, og derfor forstå tingene letter processen med tilgivende. Du kan vælge at komme videre med dit liv ved at nægte at fortsætte med at føle sig som et offer. På denne måde vil du stopper en person eller begivenhed for at fortsætte beskadige dit liv i nuet.

For at tilgive betyder ikke, vi er enige med eller tolererer upassende opførsel eller betyde forsoning. Det betyder, at vi er villige til at give slip, flytte eller frigøre os fra byrden af ​​vrede. Tilgivelse kan udstilles på mange måder og kan udføres med eller uden lovovertræderen stede. Nedenfor er nogle skridt til at overveje, når man overvejer tilgivelse.

1) A) Journal eller skrive om dine følelser, hvad der skete og lad det hele ud. Dette er din personlige oplevelse, så bare sætte det hele ned uanset på hvilken måde gør du føler dig godt! B) Hvis du &'; re ikke en forfatter, finde en objektiv person, der kan lytte til dig uden at give deres mening, medmindre du beder om det. Derefter tale det ud. C) Hvis du har en åndelig forbindelse til nogle større magt, du kan bede om det.

2) Kig på din side af begivenheden, uenighed problem. Hvordan har du deltager, har du noget til “ rydde op &" ;. “ Ryd op &"; betyder, at tage ansvar for din del i problemer, uenighed eller problem. Det er ofte nyttigt at se på, hvordan man kan gøre tingene anderledes næste gang, så du kan lære af denne oplevelse.

3) Overvej om du er endda villige til at tilgive endnu. Hvis ikke jeg vil anbefale, at du tager nogle skridt til at arbejde gennem de underliggende følelser, du stadig bærer rundt, såsom vrede, såret eller et utal af andre følelser. Du kan ikke tilgive nogen, før du har fuldt følt smerten. Hvis du er uvillige gå tilbage til trin 1 og gentag indtil du føler vilje begyndt at dukke op.

4) Gå over fordele og ulemper at tilgive bringer til dit nuværende liv såvel som fordele og ulemper at holde på vrede gør. Hvis du fortsætter med at fokusere på de konsekvenser, som det vil have på den anden person /del &'; s liv, du ikke er klar til at give slip. Husk, at dette ikke er en gave til den anden person, men til dig selv. Tilgivelse ændrer ikke fortiden, men det gør forstørre fremtiden.

5) træffe beslutning om at tilgive nogen involveret i situationen. Don &'; t glemmer dig selv, hvis du har brug for det også. Beslutte, om du har brug for at sige eller skrive noget til nogen involverede til at få dine følelser ud og blive hørt. Den person, du tilgive behøver ikke at være villige eller til stede for dig at fuldføre denne proces. Du kan bede en objektiv person til at være på den modtagende ende, hvis du don &'; t føle sig sikker eller komfortabel at gå til den person, som du er utilfreds med. Du kan visualisere, at du taler til denne person, når du taler til en ven eller objektiv lytteren.

6) Giv slip! Husk, du vælger at tilgive, hvis du holder på en tro på, at den anden person har at gøre noget, før du &'; ll tilgive du vælger at forblive fast. Hvis du finder situationer re-stimulerende de gamle følelser af smerte, du kan være nødvendigt at gentage trin 1.

Husk denne proces er ikke nemt, men det er meget givende og frigøre for dig. Ofte gange vi skal huske, at livet er lavet af valg, ikke hele tiden af ​​de omstændigheder eller situationer, vi skal leve, men valg af den måde, vi reagerer på dem

“. At tilgive er at sætte en fangen fri og opdage, at fangen var dig &";.
.