Boss Det eller smide det ?: Det er det spørgsmål til dit liv

Ved du, hvor du skal hen? Ved du, hvor livet vejlede dig? Er du plaget af stress? Er du glad? Du kan have en afbalanceret, opfyldt, og lykkeligt liv. Spørgsmålet for dit liv, som løfter og genskaber balance og lykke som din evig sindstilstand er, Har jeg chef eller kaste?

Gør denne kraftfulde men enkle valg – til chef eller smide – gør hele forskellen. Når du har at gøre med stressende eller foruroligende situationer, kan du vælge at forbedre tilstanden af ​​dit liv. De valg, du foretager påvirker din sindstilstand, uanset hvad der sker i dit liv nu eller er sket i fortiden. At lære at styre dine reaktioner er en af ​​de mest magtfulde, positive og produktive valg, du kan gøre. Du kan træne dine følelser. Du kan styre dine reaktioner. Du kan vælge, hvad der er gavnligt for dig uden at føle sig skyldig eller egoistiske eller ignorere stressende udskiller.

Når du vælger at chefen en situation, du er virkelig at sige, at du er ansvarlig for din reaktion på det. Fordi du vælger selv-succes, du begynder at indse, at du er chef i dit sindstilstand, uanset hvor følelsesmæssigt afdrypning eller hvor udfordrende situationen kan være.

Lad &'; s bruge en fælles professionel eksempel for at illustrere pointen. Du bliver bedt om at tilføje en anden arbejdsopgave til din allerede krævende arbejdsbyrde, som du ikke kan nægte at gøre. En chef sindstilstand gør valget til at planlægge hvordan man kan integrere denne nye opgave ved at overveje muligheder. Nogle muligheder kunne være at dele det ansvar med en kollega, knytte den til en aktuel funktion, strategier implementeringsplan, eller udtænke en tidslinje for at få opgaven færdig. Den personlige succes strategi her er factoring i de tilgængelige indstillinger, der beriger tilstand af dit sind i stedet for at klage, i stå, opløftende stress serotonin, eller invitere andre arbejdsrelaterede konsekvenser, der kunne spiral uden for din kontrol. Når du beslutter at chefen en situation, du er stor på selv-succes og anerkende den modne sindstilstand, der er nødvendig for ansvarlig levende. I det væsentlige, er du vælger din egen succes rute.

En kaste det personen er fleksibel, også. Hvis dit liv er som de fleste moderne dages multitaske, er din to-do liste fyldt med mindst 10 til 25 ting at færdiggøre i en dag eller uge. For at fungere bedst som en alsidig, så du ikke altid er overvældet og frustrerede, nedtone dit tempo aktivitet. Videnskabelig undersøgelse og nok rapporter og artikler om sundhed bekræfter den skadelige effekt af stress – øget vægt, søvnløshed, forhøjet blodtryk, diabetes, vrede, snappiness, selvmord, og slagtilfælde eller andre hjerteproblemer er kendte resultater af accelererede satser for stress. Men når du lærer at kaste i dit liv, du få kontrol over disse skadelige virkninger ved at minimere dine stressfaktorer.

Planlæg bedre. Snarere end stress om forrykte tempo i livet, tilføjer balance til din liste. Tilføj ting, der skaber ro, hvile, eller afslapning. Det er ikke nødvendigt at planlægge bare stress-fremkaldende aktiviteter; stikket i din liste måder, du kan indpasses i din indre fred ved at belønne din flid i intervaller. Tag dig tid til at holde pause. Pace vanvid. For eksempel kan det være, at fire af de ting, du skal gøre er i samme område – bare gruppere dem sammen, så du kan få fire ting hurtigt kontrolleres fra din liste, så tillad dig selv at sidde stille i et par minutter lige der, hvor du er, og trække vejret i en afslappet rytme i stedet for straks farende ud til at gøre den næste ting på din liste. En anden måde at slukke din stress-sensorer er at forbinde med noget aktivt, at du elsker, og som bringer tiltrængt lettelse. Snarere end at udskyde udøver, træbearbejdning, havearbejde, eller aerob dans ved at tilføje dem til slutningen af ​​din opgaveliste, flytte disse ting op, og intersperse dem i dine vaner eller rutine, så du tilføjer balance og giv dig selv en mental og fysisk pause . Bevidst undslippe rat race. Dette vil i sig selv mindske spændingerne og genoplade din energi. Derefter kan du hoppe tilbage til de andre ting på din liste med entusiasme. Med et sind, der ikke overengaged, kan du endda opdage nye elsker eller lidenskaber.

Gør valg. Beskæftiger sig med valg er produktiv. I første omgang kan du kæmpe med den indsats, tænker det er spild af tid, eller at du aren &'; t virkelig komme nogen steder. Gør det alligevel. Tage tid, og være disciplineret til at stoppe op og drøfte valg – om der skal chef eller smide – at du gør. Tag dig tid til at skifte fra ønsker dit liv var bedre eller anderledes at vide, du kan vælge at gøre det så. Den wishbone kan aldrig erstatte rygraden. Har rygraden til at skubbe på, mens du er på din vej opdagelse, og gå ud over ønsketænkning at gøre en endelig forandring. Don &'; t selv synes om at stoppe. Det er altid for tidligt at holde op, før du har foretaget et valg. Komme ind i dit sind, kig og se, hvad billederne er inde, og derefter male dine billeder i levende farver, som en ACHIEVER ville gøre.

Her er fem enkle måder at chef eller kaste levende, livlige farver af maling onto lærredet af dit liv.

1.Say nej. Være modne nok til at vide, hvad “ nok &"; føles som. Don &'; t overschedule din tid med ekstra arrangementer, projekter eller invitationer. Optaget-ness er ikke et statussymbol. Træffe sunde valg, der øger staten af ​​dit liv, og ophøje din sindstilstand.
2.Write ned din plan. Skriv en daglig to-do liste. Angst ved at bruge pen og papir eller en PDA til at minde dig selv om, hvad du skal gøre. Don &'; t glemmer at tilføje i afslapning, refleksion, eller selvstændig vækst til din planlagte listen. Du vil blive begejstret og energisk i løbet af dagen, fordi du har bestemt din produktivitet og fremskridt.
3.Learn. En aktiv, engageret sind er en sikker sind. Udforsk og udvide din viden base. Du vil blive overrasket over, hvad du vil afdække.
4.Simplify. Lav dine muligheder enkel. Gå tilbage til det grundlæggende. Selv bruger tid på at lave en pro eller con diagram, og en liste over de fordele eller negativer af dine handlinger. Så destillere du ønsker, til enkle, doable opgaver.
5.Red lys. Rødt lys, eller stoppe, og bekræfte dig selv. Sig til dig selv, “ Jeg er glad &"; eller “ Jeg er en ACHIEVER &";

Minimer din stress før negative helbredseffekter tage deres vejafgift. Start din opdagelse, blive ophidset, og begynde at bygge et nyt liv til en ny dig. Lav en personlig forpligtelse til at ændre dit liv ved at styre de valg, du foretager, til det bedre. Svar dit liv spørgsmål. Vide, hvor du skal hen. Du kan spille en rolle i at beslutte hvor livet vejlede dig. Træffe kvalificerede, forsætlige valg, nyd dig selv, og male på dit lærred hele vejen til lykke, sundhed, opfyldelse, og balance. Det er dit liv, og du er ansvarlig for at leve det robust og til fulde. Tap ind i din indre kraft for styrke. Lav en bevidst beslutning om at chef eller kast.

** Denne artikel er en af ​​101 store artikler, der blev offentliggjort i 101 Great måder at forbedre dit liv. For at få fuldstændige oplysninger om “ 101 Great måder at forbedre dit liv &" ;, besøge http://www.selfgrowth.com/greatways2.html
.