Hvordan til at leve livet fuldt ud

Da min bror døde uventet, mit liv stoppet.
Jeg var virkelig kun forsøger at få mening ud af en sådan tragedie. Hvordan kunne det ske? Jeg ønskede at være sammen med min familie så meget som muligt – til at dele i vores erindringer og i vores sorg. Men i dag, jeg startede tilbage. Jeg begyndte at tænke, jeg har brug for at komme tilbage til alle de gode egenomsorg ting, jeg havde gjort, før dette skete. Min kost og motion program var fremragende, og jeg følte lys, afbalanceret og optimistisk om mit liv og mit helbred. Selvom jeg &'; ve altid været aktiv, at min motivation bliver meget mere konsekvent og engageret i min øvelse var foranlediget af min ældste bror Hanks hjerteanfald i slutningen af ​​maj

I &';. M sikker på du kan gætte det har ikke været en let år for vores familie. Men jeg må sige, min vidunderlige familie inspirerer mig. Jeg vil dedikere denne artikel specifikt til mine to ældste brødre. . Til Helmut for, hvordan han levede og Hank, hvordan han nu har valgt at leve for - at tage hans helbred og wellness ganske alvorligt
Efter Hank &'; s sundhed skræmme i maj har han vendte sit helbred rundt. Han er begærligt søger og udforske nye kosten programmer for hjertesundheden og høring med mig selvfølgelig. Han har mistet omkring 20 pounds, øvelser regelmæssigt, og har indskrevet i et hjerte sundt Program på hans lokale hospital i Vancouver.

Ja, han har fået en ny chance i en alder af 64. Han tager at muligheder og stigende til lejligheden. Han er mere åbne over for den skønhed og rigdom af sine dage, og han ser godt ud, også. Vi alle kan blive fanget i en skure, tænker på alle de ting, vi har brug for at få gjort, og planlægning for dette, og planlægning for det, og ikke rigtig leve og nyde den tid, vi har. Vi har virkelig brug for at stoppe og bremse
. Lad &'; s virkelig omfavne dyrebare af vores liv. Som jeg nævnte, jeg har brugt en masse tid sammen med min familie i sidste måned. Den kærlighed og samvær har hjulpet os håndtere en vanskelig situation. Det blev meget mere udholdelig og endda en rigere og dybere erfaring bliver omgivet af de vigtigste personer i mit liv. Jeg opfordrer dig til at tage tid hver dag til at sætte pris på dem, du elsker i store og små måder. Hold dit hjerte åbent.

Jeg startede tilbage til gymnastik i dag, og jeg begyndte at spise tilbage på min sund kost program. Ja, også jeg stå af sporet til tider. Vi er alle lige menneskelige og skrøbelige. Vi gør det bedste vi kan. At tage sig af dig selv er en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre og skal gøre dele på første kan det være svært, du &';. re klar over, hvor langt du er nødt til at gå, men det bliver lettere og faktisk bliver anden karakter efter et stykke tid. Du starter med denne nye dig og kan faktisk føler helt elendige, hvis du afviger fra sporet for længe. Du er nødt til at lære at gøre dig selv til en prioritet. Selv under stressende gange, kan du altid prøve og vedligeholde din “ Sund livsstil – Right Living &"; retningslinjer, som altid vil forankre dig og pleje din krop, sind og ånd. Dette er, hvad begge mine brødre opfordre os alle til at gøre — leve livet fuldt ud og nyde dine dage

Hvordan kan du:.?
Kærlighed Mere
Lev mere?
være mere

(c) Monika Klein, BS, CN
 ?;