*** Bliv en aktiv deltager i dit liv

I mine 25 år som sundhedsperson, I &'; ve kommet til at lægge mærke til en vigtig tendens i den måde, de fleste mennesker ser sig selv og deres helbred. Vores nuværende medicinske tankegang er fikseret på behandling. Når jeg siger “ vores &"; tankegang, jeg don &'; t bare betyde, at af de professionelle selv. Hvis en patient går til deres læge for en behandling, de forventer, at deres problemer, der skal fast eller taget væk. Dette sætter byrden af ​​opsvinget på den praktiserende læge eller terapeut og i de fleste tilfælde patienten er blot en passiv observatør i den helbredende proces, bortset fra måske at tage nogle piller eller modtage injektioner.

Lad mig illustrere med et eksempel jeg så i en dokumentarfilm. For nylig, Morgan Spurlock &'; s (skaberen og direktør for dokumentarfilmen Super Size Me) 30 dage serie luftet en episode med en tidligere kollegium atlet, Scott. Dog kun i hans tidlige 30 &'; s, alder og livsstil hadn &'; t været for venlig mod Scott og han nu befandt sig ude af form, bliver overvægtige og miste sin libido. Hvad gjorde denne episode interessant isn &';. T den knibe at Scott befandt sig i Det var, hvad han valgte at gøre ved det. Selvom han har ændret sin kost og begynde at udøve, den vigtigste komponent til hans plan var en anti-aging program, komplet med væksthormoner og testosteron injektioner. Hvorfor weren &'; t kosten og fitness ændrer tilstrækkelig? Hvorfor ikke give disse ændringer i livsstil chancen for at vende tilbage Scott til sit college-niveau fitness og fysik? Svaret er behandling tankegang. De fleste af samfundet ønsker en anden til at løse deres problemer, og at rette dem nu. Desværre for Scott, var ikke den nemme løsning &'; t virkelig nogen form for rettelse på alle. Selvom han gjorde tabe betydelig vægt, didn han &'; t sidste 30 dage på sin ant-aging regime. Da showet dokumenter, Scott &'; s sædkvalitet kastet fra over 50 millioner sunde sædceller ved behandling &'; s begyndelsen til nul i løbet af få uger. Hans lever begyndte at funktionsfejl, og han begyndte at opleve humørsvingninger. Kommer til deres sanser, Scott og hans kone besluttede at bivirkningerne weren &';. T værd resultaterne, og han ophørte de behandlinger

For mange sundhedspersonale, behandlingen tankegang er helt fint, fordi de får deres identitet eller foder deres ego baseret på deres evne til at løse mennesker. I &'; ve gjort det selv – Jeg plejede at tænke på mig selv som en meget god krop mekaniker. Men jo bedre du får, jo hårdere dine kunder får. Faktisk på et tidspunkt, hvis du får god nok, du vil løbe ind i kunder, hvis vanskeligheder kan &'; t løses bare ved at ændre kost eller oprette et nyt træningsprogram. Jeg ved, at jeg er nødt til at gøre det klart for mine kunder, at de vil få brug for en dyb forståelse af sig selv og tage del i deres eget liv. Deres rolle i deres helbred kan ikke være en passiv rolle. De skal aktivt søge at forstå deres liv og til at ændre det på måder, der fører til velvære.

Jeg vil gerne gøre en større punkt her for alle mine læsere. Denne medicinske tankegang er en del af en mere generel holdning til livet besat af mange vesterlændinge. Det &'; s ikke bare sådan, at mange af os undlader at tage en aktiv rolle i sundheden for vores krop. Snarere er vi opmuntret på mange måder til at lade andre træffe beslutninger for os. Vi &'; re oversvømmet med reklamer og andre former for markedsføring rettet mod at påvirke os til at tro på bestemte måder – om, hvilke typer af fødevarer at spise, til tøj slid, biler til at køre, som at stemme for, hvad de skal tilbede og hvad de skal købe. Der er sociale pres fra venner og familie til at tilpasse sig forskellige konventioner og vaner. Kort sagt, er vi bombarderet med andre, &'; udtalelser og afskrækket fra at danne vores egne overbevisninger. I sidste ende er det &'; s let at danne vane med bare venter underdanigt for nogen til at komme og fortælle os, hvordan man opfører sig, eller hvad de skal tænke. Konsekvensen er passivitet over for vores drømme, mod os selv og over for andre. Hvorfor er det, at så mange mennesker undlader at vælge en karriere, udfordringer og opliver dem? Det &'; s fordi de don &'; t bevidst omfavne den tro, at de er ansvarlige for deres eget liv. De lod livet gør dem i stedet for at gøre livet. Det er, når vi ikke aktivt at undersøge, hvad det er, at vi ønsker i livet, og hvordan vi kan skabe det liv for os selv, at vi begynder at opleve det meste af livet &'; s understreger

Jeg underviser alle mine klienter,. studerende og ansatte, at man kan &'; t har sunde relationer med andre, indtil de &'; ve udviklet et sundt forhold til sig selv. Set i det lys, den passive tankegang I &'; ve lige har beskrevet er endnu mere ødelæggende. Det gør ikke &'; t bare hæmme din evne til at udvikle et sundt forhold til dig selv, det kommer i vejen for at udvikle ægte relationer med andre. På mere end en måde, er det denne generelle passivitet, der skaber de belastninger, der bringer de fleste af de klienter, jeg ser til min hoveddør.

Nøglen til at overvinde denne passivitet er at genkende din egen magt og potentiale for kontrol, som en del af dit bevidste tankegang. Jeg understreger ordet “ bevidst &"; her, fordi når der trykkes, vil de fleste mennesker fortælle dig, at de naturligvis er i kontrol over deres liv. Vide abstrakt, at du gør dit liv &'; s valg eller at du kunne gøre dem isn &'; t nok til at undgå de problemer, I &'; ve beskrevet. Du skal have troen på, at det er din vilje kører dit liv fast foran dig, når du laver dine beslutninger – den skal regne på, hvordan du vælger en fremgangsmåde. At genkende din magt valg i enhver beslutning betyder omfavne ansvaret for dit liv &'; s retning og samtidig indse, at hvis du ikke &'; t ligesom løbet af dit liv, kan du ændre det. Hvis du kan gøre dette, skal du &'; ll finde, at du er mere forsigtig med dine valg, og at disse valg er oplivet af den viden, du har magt til at ændre dit liv til enhver tid

Nu har jeg don &'; t ønsker nogen til at tro, at det at være en aktiv deltager i deres eget liv betyder, at de er nødt til at gøre alt for sig selv. I virkeligheden, når du ved, hvad dine drømme er, og du arbejder aktivt hen imod dem, kan du finde dig selv at uddelegere mere ansvar til andre, så du kan bruge din energi mere effektivt. At være en aktiv deltager i opbygningen af ​​dit eget liv handler om at have en vision om, hvad du ønsker, at livet skal være, at udvikle en plan for at realisere denne vision og derefter vedtage planen. Så selvom du uddelegere opgaver, er du stadig aktivt lede energierne omkring dig til at nå dine mål.

kaste den passive tankegang, der inficerer så mange mennesker kan være det bedste, du nogensinde gøre for dig selv. Når du giver slip, du &'; ll finde dig selv motiveret til at styre dit liv på den måde, du ønsker, i stedet for mod, hvad andre ønsker. Hvis du er en person, der skriver deres personlige mål, gør anerkendelsen af ​​din egen magt et af dine mål. Hvis du don &'; t skrive dine mål, begynde at gøre det! Skrive ned dine mål er det første skridt til at anerkende, at du har magt til at styre dit liv. Hver gang du sætter et mål og nå det du &'; ll have mere tillid til din evne til at opnå. Så begynde at sætte mål, drop at passiv tankegang og du &'; ll finde dig selv mere begejstret for dit liv end nogensinde
 !;