The Secret til at frigøre din indre barn

Det siges, at vi alle har, hvad der er kendt som en indre barn. Vores indre barn siges at være den reneste del af os, der udelukkende ønsker at elske og blive elsket. Det er den “ ånd &"; eller “ følelse &"; en del af os. Det er også den legende del af os. Det siges, at i forhold til vores indre barn, har vi tre dele: det indre barn, den voksne, og den velvillige observatør. Den voksne del af os betaler regningerne og sætter vækkeuret til at vågne op om morgenen. De voksne grunde ud barnet &'; s energi og omdirigerer det. Det betyder, at den voksne vedrører barnet, anerkender barnet, og nærer barnet. I et afbalanceret forhold den voksne bliver den forælder barnet sandsynligvis aldrig har haft. (Det handler ikke om at dømme eller fordømme rigtige forældre,. Det handler om at tage fuldt ansvar for vores følelser, vores behov, og os selv) I modsætning til voksne, den velvillige observatør fungerer som et vidne til livet &'; s happenings uden tilknytning eller dom , som om det var at observere en anden.

Mange mennesker har levet med en såret indre barn siden barndommen. Vi blev undervist af samfundet og vores forældre, at det er ikke i orden at udtrykke vores følelser eller endda til at opleve dem. Kan du forholde sig til dette? Hvor mange gange har du følt sorg, vrede eller andre negative følelser, og derefter slå dig op for endnu føler det? Hvor mange gange har du ugyldiggjort dig selv for at føle noget følelsesmæssigt? Det er virkelig, hvad din indre lille pige eller dreng føler indeni. Det er dit barn, der føler følelser

Mange mennesker &';. S følelser er til en vis grad kvalt eller undertrykt. Vi er simpelthen undervises af vores forældre eller andre betydningsfulde voksne til at skubbe dem ned, ignorere dem, og “ sat på en god front &"; når inde, er der dyb uro. Vi lærte at gøre det ved at blive dømt og kritiseret – som regel af en anden – for at have følelser, og nu mange af os fortsætte den samme adfærd til os selv. Dette er ofte ubevidste. Det er en indlært vane. Har du nogensinde hørt “ op med at græde, eller I &'; ll give dig noget at græde om &"; Som barn? Selv om truslen ikke var i disse nøjagtige ord, kan du føle energien bag det? Energien af ​​vrede og frustration? Energien af ​​utilfredshed? I samme øjeblik at blive fortalt at stoppe græde, du bogstaveligt talt lært, at det ikke er okay at udtrykke dine følelser. Dette er ofte forstærkes igen og igen gennem hele barndommen. Det tager kun et indledende demonstration af alle til at lære en tro eller vane, før en alder af syv.

Følelsesmæssig energi er faktisk meget simpelt, og det er en naturlig del af at være menneske. Vi er beregnet til at være i stand til at udtrykke vores følelser. Det er absolut umuligt at flasken op vores følelser, og forventer, at de bare vil forsvinde. Det er yderst urealistisk; det er ikke den måde, hvorpå kroppen fungerer. Forestil dig en vulkan eller en bølge. Der er pres bygning og bygning i begge situationer. På et tidspunkt, trykket toppe og går gennem en proces med frigørelse. Vulkanen bryder ud, og den bølge går ned. Kort efter, i begge tilfælde, er der en afvikling, der sker.

Menneskelige følelser er på samme måde. Følelser er energi i bevægelse. Hvis du ikke er vant til at udtrykke dine følelser, er det forståeligt, at det ville føle skræmmende. Anerkender, at du føler dig bange. Du allerede gør det. Det kvittering var et udtryk! I fortiden, jeg bange for, at hvis tappet ind negative følelser, ville jeg ikke være i stand til at kontrollere mig selv, og oplevelsen ville være aldrig slutter. Med andre ord, jeg følte, at hvis jeg begyndte at forbinde med min sårede indre barn, ville jeg blive ødelagt hele igen.

Nøglen til healing dit indre barn og få en rig, følelsesmæssig forbindelse med dig selv er at først begynder at forbinde med dit barn. Du ønsker at øve forbinder ligesom du ville gøre med en “ ægte &"; barn, der har været igennem traume i sin levetid og har brug for accept og pleje. Hvordan vil du tale med barnet?

Du kan starte med at spørge, “ Hvordan har du &"; Måske kunne du også bruge en indtagende kælenavn for dit indre barn til at hjælpe med forbindelsen. Se om du kan give slip på nogen forventninger og tillad dig selv at være reel med dit eget selv. Du kan uddybe mere. . . dit barn kan være klar og tilgængelig, eller trækkes tilbage, ked af det, eller vred. Du kan være nødt til at stille specifikke spørgsmål såsom “ har du det trist &"; Det er normalt, at i første omgang, kan dit barn ikke har tillid til din voksne nok til at være sårbar med hans eller hendes følelser. Dette er meget forståeligt. Mange “ indre børn &"; har en historie af ødelæggelser og traumer og har lært at tro, at deres følelser er ikke vigtige. Det kan være meget udfordrende, når de bliver bedt om at udtrykke disse følelser.

Du kan spørge dig selv, “ Hvad betyder mit barn har brug for fra mig til at føle indhold og glad &"; Helbredelsen virkelig begynder, når barnet har oplevelsen af ​​at blive hørt. Når du giver dit barn samlet tilladelse til at blive hørt om noget og alt, hvad han eller hun ikke komme til at udtrykke i barndommen, vil store interne forskydninger finde sted. Alle ønsker at blive hørt og anerkendt for hvem han eller hun er. Det er accept. Dette er healing. Når du kan høre og erkende din egen selv for hvem du er, vil du være i stand til empati, for at anerkende og acceptere andre for hvem de virkelig er.

Lad mig give dig et eksempel. Min klient Yolanda aldrig følt hørt som barn, og hun lærte som barn, at hun ikke var god nok, at livet er hårdt, og at hendes følelser ikke var vigtige. Hun ofte følte vred over, at hendes mor aldrig ville være mor, hun ville have hende til at være. Da Yolanda begyndte at forbinde med sin lille pige, hun begyndte at føle mere kraftfuld. Yolanda begyndte at indse, at hun kunne være mor, hun altid ønsket for sig selv ved at blive hørt af hendes egen selv og acceptere, at hendes behov er gyldige.

Start forbinder med din lille dreng eller pige energi! Hvad er dine yndlings ting at gøre? Hvordan kan du nyde at spille i dit liv? Har dit barn gerne gå til stranden, være udenfor, gå til spa, gå til fester, spille sport, læsning? Hvilke aktiviteter bringe ud lidenskab og glæde i dig? Det er dit indre barn, det “ ånd &"; en del af dig, der er tidløst og er kærlighed! Brug dine yndlings ting at hjælpe dig i kontakt med dit barn. Dette er en proces. Det tager tid at være sårbar med dig selv. Men jo mere du gør det, jo mere glade dit liv være! Der er ingen erstatning for dig i universet; der er ingen helt som dig. Du er autentiske. Vi ønsker alle at være dybt forbundet til.

** Denne artikel er en af ​​101 store artikler, der blev offentliggjort i 101 Great måder at forbedre dit liv. For at få fuldstændige oplysninger om “ 101 Great måder at forbedre dit liv &" ;, besøge http://www.selfgrowth.com/greatways3.html
.