Hvordan man kan udvikle en rygrad

Har du konstant føler, at folk går hele dit gode karakter? Hvad hvis du var mere selvsikker? Føler du, at folk ville respektere dig så?

At være en assertiv person, er noget, som mennesker arbejder hen imod. De føler, at hvis de vokser i dette område, så vil folk ikke drage fordel af dem, og derfor vil de ikke blive såret af andre. Det er ikke let at være selvhævdende for nogle, men det kan gøres

Her er nogle tips til dem på rejsen vokse i selvsikkerhed:.

1. Ingen undskyldninger. Mange mennesker er uddannet til at sige dette, for at vinde godkendelse af andre. Men hvor ofte du siger det, når du har noget at være ked af

-? Du kan dyrke en rygrad, når du holder op med devaluering dig selv med undskyldninger. Der er en tid til undskyldninger, men der er tidspunkter, hvor der ikke er

-. For eksempel, hvis du rammer nogens vogn i Bilka, end en undskyldning ville være hensigtsmæssigt at være høflig. Men hvis du drikker en andens juice, eller hvis nogen er at være egoistisk mod dig i din familie, så undskyldninger er ikke nødvendige.

2. Tal nu! Værdsætte dig selv for at tale til dine behov og ønsker. Dette vil kræve, at du er en stor kommunikator. Du fortjener at lade din stemme, og dine behov for at blive hørt

-. Dette giver dig ikke licens til at være uhøflig eller grim. Det betyder at være fast, og alligevel klar over dine behov og ønsker

-. Må ikke være sky eller musefarvet, tænker, at folk vil kunne lide dig mere. Være fast, og tale ud af dine behov og ønsker.

3. Vær tålmodig med dig selv: Du gør en stor nyt liv forandring. Det er fantastisk, men du vil få brug for praksis, og du kan gøre nogle fejl. Dette er i orden; du får bedre med tiden

-. Du vil vinde nogle, og du vil miste nogle. Men giv ikke op på din vækst! Holde på det, og du vil vokse i selvhævdelse

-.. Forestil dig, hvor meget dit liv vil ændre sig, når du lærer at stå op for dig selv

4. Arbejdet med kropssprog. Dette er den første ting, der kommer på tværs. Lov ligesom du respektere dig selv i dit kropssprog

-.. Stå høj, gøre øjenkontakt, taler op

- Når du foretager øjenkontakt med andre, så vil folk respektere dig. når man mumler og ser ned på gulvet, så vil folk ikke respektere dig.

Når du vokse i selvhævdelse, så vil du opdage, at dit personlige liv vil begynde at blomstre! Du vil vokse i dit familieliv, dit job, og i de andre områder af dit liv. Det vil tage tid for dig til at vokse, men det er en investering i dig selv, der kan gøre en forskel i dit liv
 !;