Definition: Personlig udvikling Program

Personlig udvikling
udviklingen af ​​Karakter Styrker og dyder (CSV) håndbog repræsenterer det første forsøg på den del af forskningen samfund til at identificere og klassificere de positive psykologiske træk af mennesker. Meget ligesom Diagnostiske og Statistiske håndbog for psykiske forstyrrelser (DSM) af almen psykologi, CSV giver en teoretisk ramme for at hjælpe med at udvikle praktiske applikationer til positiv psykologi. Denne vejledning identificerer seks klasser af dyd (dvs. "centrale dyder"), der består af fireogtyve målbare karakter styrker

Organiseringen af ​​disse dyder og styrker er som følger:.

1. Visdom og Viden: kreativitet, nysgerrighed, åbenhed, kærlighed til læring, perspektiv
2. Courage: tapperhed, vedholdenhed, integritet, vitalitet
3. Humanity: kærlighed, venlighed, social intelligens
4. retfærdighed: borgerskab, retfærdighed, lederskab
5. Temperance: tilgivelse og barmhjertighed, ydmyghed og beskedenhed, forsigtighed, selvregulering
6. Transcendence: påskønnelse af skønhed og kvalitet, taknemmelighed, håb, humor , spiritualitet

Praktiske anvendelser af positiv psykologi omfatter hjælpe enkeltpersoner og organisationer korrekt at identificere deres styrker og bruge dem til at øge og opretholde deres respektive niveauer af velvære. Terapeuter, rådgivere, trænere, og forskellige andre psykologiske fagfolk kan bruge de nye metoder og teknikker til at opbygge og udvide livet for personer, der ikke nødvendigvis lider psykisk sygdom eller lidelse.

nogle forskere (Seligman, 2002) på dette område postulere, at positiv psykologi kan afgrænses i tre overlappende forskningsområder:

1. Forskning i Pleasant Life eller "liv i nydelse" undersøger, hvordan folk optimalt erfaring, prognose og nyde de positive følelser og følelser, der er en del af normal og sund levevis (f.eks relationer, hobbyer, interesser, underholdning, etc.).
2. Studiet af det gode liv eller "liv engagement" undersøger gavnligt påvirker af fordybelse, absorption, og flow at individer føler, når optimalt beskæftiget med deres primære aktiviteter. Disse stater er erfarne, når der er en positiv overensstemmelse mellem en persons styrke og den opgave, de gør, dvs. når de føler tillid til, at de kan udføre de opgaver, de står overfor.
3. Undersøgelse af meningsfuldt liv eller "liv forsikringsmedlemsstaten "spørgsmål, hvordan borgerne i henhold en positiv følelse af velvære, som tilhører, mening og formål fra at være en del af og bidrage tilbage til noget større og mere permanent end dem selv (f.eks naturen, sociale grupper, organisationer, bevægelser, traditioner, trossystemer) .

fortryd effekt

Når mennesker oplever stress, viser de øget hjertefrekvens, højere blodsukker, immunsuppression og andre tilpasninger optimeret til øjeblikkelig handling. Hvis enkeltpersoner ikke regulerer disse ændringer, når stress er forbi, kan de føre til sygdom, koronar hjertesygdom, og øget dødelighed. Både lab forskning og undersøgelse forskning viser, at positive følelser hjælpe mennesker, der tidligere var under stress slappe tilbage til deres fysiologiske baseline.

Elevation

Efter flere års forske afsky, University of Virginia professor Jonathan Haidt og andre studerede sin modsætning, og udtrykket "elevation" blev opfundet. Elevation er en moralsk følelser og er behageligt. Det indebærer et ønske om at handle moralsk og gøre "godt"; som en følelse det har et grundlag i biologi, og kan nogle gange være kendetegnet ved en følelse af ekspansion i brystet eller en prikkende fornemmelse på huden.

Udvide-og-build

Undersøgelser fra Barbara Fredrickson laboratorium har randomiseret deltagerne til at se film, der inducerer positive følelser som morskab og tilfredshed, negative følelser som frygt og sorg, eller ingen følelser. Sammenlignet med folk i de andre betingelser, viser deltagere, der oplever positive følelser øget niveauer af kreativitet, opfindsomhed, og "store billede" perceptuel fokus. Longitudinale undersøgelser viser, at positive følelser spiller en rolle i udviklingen af ​​langsigtede ressource såsom psykologisk modstandskraft og blomstrende

Wikipedia, den frie enclyclopedia &. Kopiere 2001-2008 Wikipedia Bidragydere
Denne artikel er licenseret under GNU Free Documentation License
.