Er At være perfektionist holde dig fra at have et perfekt liv?

I de sidste par uger har jeg arbejdet på en tidsskriftsartikel, som jeg håber vil være god nok til at få accepteret til offentliggørelse i et større magasin. Fordi denne artikel er så vigtigt for mig, jeg lægger en masse tid og arbejde i det, skrive og revidere, og polering min skrivning, indtil det er perfekt.

I dag føler jeg mig helt sikker på mig selv som forfatter, og jeg ved, at hvis jeg arbejder længe nok på noget, jeg skriver, i sidste ende vil det blive bedre og bedre.

Men jeg didn &'; t altid har tillid til mig selv som en forfatter, eller endda som et menneske. For de fleste af mit liv var jeg helt bange for at skrive, selvom jeg desperat ønskede at være en forfatter, og jeg vidste, at jeg havde at skrive evne. Men jeg var for bange for at selv prøve.

Jeg var også bange for mange andre ting såsom at tale med folk og forsøger at gøre samtale med dem.

Hvorfor jeg har sådan frygt? Fordi jeg blev plaget med den forfærdelige problem perfektionisme. Perfektionisme er troen på, at alt skal gøres absolut perfekt. Jeg troede, at hvis jeg gjorde noget mindre end perfekt, det betød, at jeg var en komplet fiasko, en fejlbehæftet menneske.

Jeg troede også, at alt, hvad jeg gjorde skulle være perfekt allerførste gang jeg gjorde det, selv om jeg aldrig havde gjort det før. Hvis jeg nogensinde har haft til at revidere noget, jeg havde gjort, jeg troede det betød, at jeg var en fiasko. Jeg troede også det betød jeg havde ingen talent, at jeg aldrig ville have nogen talent, og at jeg didn &'; t selv har ret til at forsøge at gøre tingene

jeg dømt mig selv og alt det, jeg gjorde meget hårdt. . Kun 110% perfektion var godt nok for mig til at få min egen godkendelse.

Denne ekstreme perfektionisme skadet mit liv, og det stærkt begrænset min evne til at udrette noget. Og jeg tror, ​​at mange andre mennesker lider, fordi de har denne fejlagtige tro, at det, de gør er at være helt perfekt.

Et af de største problemer omkring perfektionisme er, at når du tror, ​​du er nødt til at være helt perfekt, du faktisk øge chancen for, at du vil udføre forfærdeligt. Du bliver for nervøs og du mangler selvtillid. Du bliver helt fokuseret på alle de ting, der kan gå galt. Du også øge sandsynligheden for, at du vil være så skræmt, at du vandt &'; t endda prøve på alle.

For et par år siden, jeg brugte til at interviewe folk, der ønskede at undervise videnskab klasser til unge børn. Under interviewene, ville jeg altid bede disse mennesker til at fortælle mig lidt om sig selv.

En ting jeg bemærkede, var, at hver enkelt person, der sagde under det første interview, at de var perfektionister, endte med at gøre meget, meget dårligt på denne linje af arbejde.

Hvorfor? Fordi når de havde den tro, at de skulle være perfekt, de blev spændt og nervøs. De kunne ikke &'; t slappe af foran et klasseværelse af børn, og de kunne ikke &'; t huske, hvad de skulle undervise dem.

Tilbage i de dage, hvor jeg dog, at alle mine samtaler med andre mennesker skulle være perfekt, eller det betød, at jeg var en fiasko, ville jeg få så frygtelig genert og nervøs, at det meste af den tid, jeg ville sige ingenting alle.

Så jeg ved, at min tro på, at jeg var altid meningen at være perfekt afholdt være tilbage i livet, og jeg er først nu begyndt at være fri for denne frygtelig ødelæggende tankegang.

Perfektionister tendens til at sætte deres standarder alt for høje. I mange situationer, hvor 70% perfektion kunne være godt nok, folk, der er perfektionister tror, ​​de har for at opnå 110%. Så, hvis de kun får 100% perfektion eller 95% perfektion, de føler ødelagte, at tro de er fiaskoer.

Denne måde at perfektionist tankegang holder folk fra at kunne lære af deres fejl. De mister evnen til at se på deres præstationer og beslutte, “ Denne del af min præstation var ganske god, denne del var virkelig god, og denne del kunne bruge nogle forbedringer &"; Ved at insistere på total perfektion, de røve sig af chancen for at udforske og lære.

Hvis perfektionisme holder dig tilbage i livet, du absolut don &'; t nødt til at angribe dig selv, når din præstation på noget er mindre end perfekt.

Der er en enorm forskel mellem mangel på noget man gør og tænker det betyder at du er en fiasko som person, men en masse mennesker, der er perfektionister tror, ​​at mangel på en opgave betyder, at de er en fiasko som en menneske.

At være perfektionist gør ikke &'; t betyde, at du vil opnå perfektion. Denne tro kan betyde, at du don &'; t selv begynder at udrette, hvad du drømmer om, fordi du er alt for bange, som du måske mislykkes.

Meget ofte perfektionister tendens til at fokusere så meget på at udfylde alle uvigtige detalje af en opgave så perfekt, at de aldrig komme rundt til at få opgaven udført.

Hvis du har et problem med perfektionisme forstyrre dit liv, du don &'; t nødvendigvis behøver at vide, hvor denne tro kom fra, for at ændre det. Du kan blot give dig selv nye instrukser og nye overbevisninger, men du kan have til at fortælle dig selv igen og igen, mange gange, at det &'; s. Okay at gøre tingene mindre end perfekt

Giv dig selv lov til at være mindre end perfekt . Stop kalde dig selv en fiasko, og stoppe mærkning dine præstationer som fiaskoer.

I stedet oprette en ny etiket til din mindre end perfekte forestillinger. Du kan ringe til dem, “ mulighed for at forbedre i fremtiden &" ;. Og vigtigst, giv dig selv en masse kredit for at have modet til at prøve, og prøv igen.

Dare at være ufuldkomne og dit liv vil forbedre
 !;