Balancen mellem Funk og Fire

En klient, Joan, for nylig delte, at hun havde en hård uge. Hun følte, at hun var ikke at få de "rigtige ting" gjort, og hun følte sig alene i det arbejde, hun havde at gøre. Joan troede rutschebane hun var på var "normale", men hun håbede på en måde at komme væk fra turen.

En anden klient, Annie, delte hvordan en uge hun følte meget motiverede og produktive og på brand og derefter den næste uge, hun var faldet i en dyb, foruroligende funk. Og hun havde mistet al synet af betydningen af ​​det arbejde, hun gjorde.

Begge kvinder er involveret i store projekter. De gør stort arbejde fra deres hjerter. Og dog, havde de glemt at erkende, hvor hårdt de havde arbejdet.

Ikke underligt, de landede i en funk.

Vi har alle skift fra høj til lav. Det er lige så naturligt som tidevandet, ebbe og flyder. Det er i denne flux, at vi oplever bevægelse.

Vi kunne ikke eventuelt opretholde altid føle højt, og vi kunne ikke eventuelt overleve, hvis vi altid var følelse nedture.

Spørgsmålet er, betyder udsving altid være så ekstrem?

Hvis vi kan øve handlinger og tanker, der holder os mere afbalanceret, så skift mellem ebbe og flod kan være mindre ekstreme, mere overskueligt og sundere for vores sind og organer .

Nogle gange er det bedste, du kan gøre, når man er rutschebane-ing mellem funk og ild er at komme ind i din krop.

Vi finder vores sande balance i vores fysiske krop.

Vores tanker tendens til at banke os off-kilter og derefter vores ego tager os med på en vild tur af usikkerhed og tvivl.

Lyt ikke!

I stedet tune indad og komme i kontakt med din fysiske krop og spørg dig selv, hvad du virkelig har brug for lige nu.

Måske det tager en lækker lur midt på dagen.

Måske det kommer i en lang gå i skoven, eller ride din cykel, eller stående i træ udgør, balanceret på det ene ben og derefter den anden.

Uanset din krop beder om, gør det.

Så kom tilbage til dit arbejde. (Jeg lover dig, at du vil føle anderledes!)

Og prøv dette:

Hvis du følte uproduktive og umotiveret, tage et stykke papir og skrive ned alt hvad du har gjort de sidste par uger.

Så læser listen og erkende dine præstationer.

Vælg en måde at fejre alt det, du har gjort.

Hvis du var følelse overvældet med alt du skal gøre, så tag et stykke papir og skrive ned alt hvad du behøver at gøre.
fra store arbejdspladser til små opgaver.
spytte det hele ud på siden.

Dette skaber nogle meget tiltrængt plads i din hjerne.

Hvis du kan lide kartotekskort, kan det hjælpe at sætte en ting på hvert kort, så det visuelt bryder store ting af it i mindre, mere gør-stand handlinger.

Så kan du lægge kortene i den prioriterede rækkefølge /prioritet, så det føles mere overskueligt og langt mindre overvældende.

Disse er blot et par forslag ....

Hvor ellers kan du holde fokus og afbalanceret, så du kan huske, hvor meget du tror på dette store arbejde I gør ????
.