10 måder at få mere fra hånden med mindre stress

Når det kommer til at få tingene gjort i din virksomhed, kan du finde dig selv at drukne i overvælde? Føler du dig frustreret eller forvirret ved at forsøge at regne ud, hvor du skal starte eller hvad bliver det næste? Er tøven standard for håndtering af din stress

Det behøver ikke at være sådan

Der er måder at få mere fra hånden -?. Med mindre stress, hver dag. Spørgsmålet er, gør du ønsker at bo fast, hvor du er, eller tage springet og bringe mere glæde og triumf af realisering ind i din dag?

Her er 10 enkle ting du kan gøre i dag for at trække vejret dybere, være mere fokuseret og mere produktive -! med mindre stress

1. Visuel klarhed

Er visuelt rod forårsager dit sind til at blive rodet? Stop blander papirer rundt og starte din dag ved at tage 10 minutter at rydde dit skrivebord. Tænk på det som en personlig gave til dig selv og skabe plads for dig. Du vil føle det samme forfrisket og klar til at få tingene gjort.

2. Frigør dig selv fra Smøleri

Du har fået din "to do" liste for dagen. Tag 2 minutter og prioritere de "skal" opgaver, du ikke kan lide at gøre. Først bestemme, hvad du kan uddelegere til andre og give dem, hvad de skal gøre det. Dernæst banke din "nødt til at er der" ud først ting om morgenen, og før du kan tynde om procrastinating vil du allerede gøres!

3. Vis mig pengene

Tidsplan en (1) uafbrudt time hver dag kun at fokusere på høj payoff aktiviteter. Jeg sagde uafbrudt. Sluk telefonen. Luk døren. Fortæl andre, du er ikke at blive afbrudt i de næste 60 minutter -. Medmindre tsunamien er på din dør eller Oprah er på telefonen

4. Tag kontrol over din e-mail - Del 1

SLUK for automatisk Send /modtag på din e-mail, så du er i kontrol. Planlæg tid i din dag for at kontrollere og besvare e-mail på bestemte tidspunkter, i stedet for at reagere, hver gang man kommer flyvende i din indbakke.

Hvis du absolut ikke kan slukke den, fjerne lyden og visuel notifikation for en distraktion -fri computer session.

5. Tag kontrol over din e-mail - Del 2

Opret en e-mail-konto bare for abonnementer på online-nyhedsbreve. Hvis dit e-mail-program understøtter det, automatisk fil indgående mail, så du kan holde din indbakke fuld af mere presserende emner.

6. Supercharge dit miljø til Focus

Nogle mennesker arbejder bedre med en form for ekstern stimulation. Hvis det er dig, tænd blød musik eller en beroligende vandfald at stimulere din auditive system, tænde et duftende stearinlys til at stimulere dit olfaktoriske system og indstille en timer til at skabe haster. Så kommer til at arbejde!

7. Få det gjort

Er du at sidde fast i tøven? Måske projektet er for stort. Hvis du har en liste, hvor opgaven er ikke umiddelbart indlysende, skal det nedbrydes. Spørg dig selv: "Hvad er det nøjagtige næste skridt jeg skal tage for at få denne opgave gjort?" Hold bryde det ned, indtil svaret er "Gør det!"

8. Spark din kreativitet

Hvis du stadig har problemer med at få noget gjort, og du har brudt listen ned - det er tid til en forandring. Når du absolut nødt til at få noget gjort, og du er bare fast, ændre dit miljø. Gå udenfor, få noget frisk luft, omklædningsfaciliteter, tænde en sjov sang, der gør at du får op og danse. Den ændring af natur skaber en ændring i din tilstand, og er en instant kreativitet gnist.

9. Simplify Travel

Har du ofte rejser? Er du stadig gå ind i din kuffert (selvom du vendte tilbage i sidste uge) for at trække sig ud din tandpasta og shampoo? Først gå udpakke og lagt væk kufferten. Dernæst købe to sæt toiletartikler og gemme en i din kuffert, så du holder op med at stjæle danne din medicin kabinet, og du er altid klar til at gå!

10. Giv dig selv tilladelse

Tag mindst en dag om ugen, og giv dig selv lov til at gøre hvad du vil, når du vil for den pågældende dag. Hvis den blotte tanke om at give dig selv en dag skaber panik og overvælde, starte små, men tage mindst en time. på den måde, når du foretager det valg at få noget gjort, er det meget lettere) og ofte sjovere) end at være i den mentale tilstand af "nødt til at" gøre.

Sætte disse enkle systemer på plads betyder, at handle , at være konsekvent og være villige til at gøre tingene anderledes. Hvis du implementerer disse tips, vil du brændstof din produktivitet, har mere sjov i din virksomhed, og sætte flere penge på din bankkonto. Garanteret
.