Berolige dit offentlige taler Nerver Med Brain medrivning

INTRODUKTION

Offentlige taler er for nylig blevet registreret som en af ​​den generelle befolknings største frygt sammen bekymringer over seksuelle præstationer, og endda død! Hvorfor skal vi som mennesker huser denne fobi, og hvordan kan vi berolige offentlige taler nerver? Det er det, vi snart skal drøfte, men først; hvorfor er det vigtigt at dyrke dygtighed for offentlige taler?

Succes inden for den almindelige arbejde om dagen verden er afhængig af din evne til at kommunikere med tillid og karisma, der leverer dine ideer på tværs til andre i måde, som er velformuleret og fuld af overbevisning.

Dette er ikke alene finder anvendelse på tale foran store skarer, som i en formel præsentation, men også i vores sociale interaktioner med jævnaldrende og associerede virksomheder. Gentagen eksponering er sikker på at dramatisk reducere frygt og spænding, men for de fleste, at det er vanskeligt ligger i at tage de nødvendige skridt i retning af dette mål.

VORES TRIBAL FORTID

Det er interessant at bemærke, at på grund af socialisering processen med vores tribal fortid, er vores frygt for offentlige taler i virkeligheden er indkodet i vores hjerner. Dette hentyder til den "følelsesmæssige territoriale kredsløb«, hvor bottom-hundene ville forelægge alfa-hanner, og ville afholde sig fra at tale i frygt for udvisning fra stammen. Det var i høj grad et tilfælde af 'overensstemmelse eller kastes ud «.

Med gode oratoriske evner dog blev det muligt at samle folk, og danne din egen stamme. Offentlig retoriske evner blev derfor ses som en måde at tjene respekt.

Som du sikkert har indsamlet, intet meget har ændret sig siden da; disse primitive instinkter stadig bor i os.

BRAIN medrivning

Hvis du er fortrolig med hjernen medrivning, vil du vide, at forskellige tilstande af bevidsthed, såsom vågenhed, træthed osv, besidder tilsvarende brainwave frekvenser. Disse frekvenser kan kortlægges ud visuelt i grafisk form med en EEG (elektroencefalograf).

Når vi forventer offentlige taler af nogen art, vi almindeligvis oplever frygt og angst. Inden for denne tilstand, hjernen fungerer inden for området af cirka 30 - 40Hz, hvilket svarer til en hjerne-bølge hyppigheden af ​​"high-beta 'område. Det er dog muligt at nedsætte denne frekvens til en, der er ledende til en roligere sindstilstand.

For at gøre dette, vi medrive vores sind til den bagside af beta tilstand, hvilket er theta /delta rækkevidde. Lytte til en binaural beat eller isochronic tone før offentlige taler stadig dit sind, reducere angst og sætte dit mere tryg.

Må ikke bare lytte passivt selv; stedet, skal du bruge din fantasi til at visualisere dig selv levere præsentationen med succes. Denne feedback vil styrke et positivt selvbillede, så du kan kommunikere med en stor følelse af selvtillid. Med stædighed og vedholdenhed, vil din offentlige taler fobi være en saga blot
.