*** Sådan afsluttes Åndenød i offentlige taler

En af de mest almindelige klager jeg hører fra mine klienter er, at de løber tør for luft i offentlige taler. Og ikke overraskende, åndenød ved talerstolen ofte går hånd i hånd med nervøsitet.

Lad &'; s kig på billedet i sin helhed. Nervøsitet ikke forårsager åndenød. Det overdriver det alene. Kort sagt, er åndenød forårsaget af manglende vejrtrækning
.

Når du står på talerstolen for at holde en tale eller en præsentation, hvad er den første ting du gør?

1. Åbne munden og tale;
2. Åbn din mund, tage en indånding, og tale;
3. Regard dit publikum, åbne munden, tage en indånding, og derefter begynde at tale

Chancerne er du gøre # 1; det ville være bedre at gøre # 2; men ville det være ideelt at gøre # 3.

På grund af nervøsitet, mange mennesker ofte gå ind på denne podiet eller op til denne talerstol og begynde at tale, før deres ben er endnu på plads uden hensyn til at anerkende deres publikum . Ikke alene er de ikke trækker vejret ordentligt, men på talerstolen, de fleste mennesker aldrig selv tænke på at trække vejret. De vente, indtil de er helt ude af luft og derefter de hørligt inhalere, forsøger at fange op på deres lufttilførsel. Hvilke resultater er en kat og mus spil konstant fangst op.

Problemet ligger i at vente, indtil du er helt ude af luften før indånding. Når jeg arbejder med klienter eller i min DVD træning, jeg lære folk at trække vejret før
de løber tør for luft. Det kaldes at supplere din lufttilførsel. Tænk på dine lunger som en ballon. Hemmeligheden er at tiden genopbygge, at ballonen – holde ballonen oppustet -. i stedet for at lade ballonen at deflatere

De fleste mennesker er også under den fejlagtige tro, at de ikke får lov til at trække vejret, indtil de kommer til en form for tegnsætning, der er forkert. Du er tilladt at tage et pust næsten overalt i dit indlæg. Vi gør dette i normal samtale og don &'; t give det en anden tanke. Mit råd er at tale med dit publikum på samme måde

Kig på følgende sætning:.

Jeg vil hellere gå til spillet? end se det på tv
Du kan nemt tage et åndedrag, hvor du kan se kugle; Men, kunne du have taget et pust efter nogen af ​​disse ord, hvis du har nogen til udtryk i din levering. Prøv det. Det virker.

Så næste gang du står til at holde en tale eller lave en præsentation, anerkende dit publikum først, tage et åndedrag, begynde at tale og derefter supplere ballon så din lufttilførslen aldrig er opbrugt. < . br>