Fem måder at gøre din krop Speak

? 1999 LJL Seminars
http://www.ljlseminars.com
-----------------------------------------------------------
Dr. Ralph C. Smeadly, grundlæggeren af ​​Toastmasters, skrev: "Den taler, der står og taler på lethed er den, der kan høres uden træthed. Hvis hans kropsholdning og gestus er så yndefuld og diskret, at ingen lægger mærke dem, han kan medregnes som virkelig vellykket. " Når dine handlinger er viet til dine ord, vil effekten af ​​dit indlæg styrkes. Hvis din platform adfærd omfatter manerer ikke er relateret til din talebesked, vil disse handlinger henlede opmærksomheden på sig selv og væk fra din tale. Nedenfor har jeg forudsat 5 måder, du kan slippe yoursel dine distraherende manerer.

1. Befri dig selv distraherende manerer

Eliminer vokale og visuelle hindringer

Nogle almindelige fejl af uerfarne eller in-effektive højttalere er:.?

Gribende eller hælder på talerstolen

? Finger aflytning

? Lip bidende eller slikke

? lege med mønter eller smykker

? rynkede panden

? Justering af hår eller tøj < ? br>

Leder logrer

Disse har to ting til fælles:?.?.

De er fysiske manifestationer af simpel nervøsitet

De er udført ubevidst

Når du laver en verbal fejl, kan du nemt rette det, fordi du kan høre dine egne ord, men du kan ikke se dig selv, så de fleste distraherende manerer gå ukorrigerede. Du kan ikke fjerne dem, medmindre du ved, at de eksisterer.

Videobånd selv.

Det første skridt i at fjerne enhver overflødig adfærd er at opnå en præcis opfattelse af din krops billede. Dette bør omfatte:?

Posture

Gestures

Krop bevægelse

Ansigtsudtryk

Øjenkontakt
????

Det næste skridt er at befri dig selv af fysisk adfærd, der ikke føje til dit indlæg. Dette kan opnås ved blot at blive bevidst om dine problemområder. Efter du har videofilmet selv tale, gennemgå båndet flere gange og lave en liste over alle de distraherende manerer, du bemærker.

Første gennemgang. Gennemgå din bånd første gang uden at se efter manerer. Bare lyt til præsentationen, som hvis du hørte det for første gang, og evaluere den samlede virkning du oplever fra at se båndet.

Anden gennemgang. Gennemgå din tape en anden gang (med volumen skruet ned) og se efter visuelle distraktioner. Tag noter på, hvad du observere.

Tredje revision. Under denne gennemgang, billedet har slukket og lyt kun til din stemme. Mange mennesker har aldrig hørt en tape af deres egen stemme før. Vænnet sig til at lytte til din stemme. Få at vide det som andre hører det. Bemærk, hvad du kan lide og hvad du ikke kan lide. Vær opmærksom på den hastighed, volumen, og tonen i din stemme.

Fjerde gennemgang. Når du har lavet lister begge dine distraherende manerer og dine mere positive punkter, er du klar til at have en eller to familiemedlemmer se båndet med dig. Får deres første indtryk. Bed dem om at være ærlig.

Når du har fuldført disse anmeldelser, gå over liste over alle de distraherende manerer, du så og hørte. Næste gang du har en samtale med en person, du kender godt, så prøv at lægge mærke til, om du bruger en af ​​disse distraherende manerer selv i afslappet forhold. Tackle hver af dine negative punkter et ad gangen.

2. Opbygge selvtillid ved at være dig selv

Den vigtigste regel for at gøre din krop kommunikere effektivt, er at være dig selv. Vægten skal være på udveksling af ideer, ikke på forestillingen.

Stræb efter at være så ægte og naturligt som du er, når du taler til familiemedlemmer og venner.

Stor vs. små målgrupper. Mange mennesker siger, "Jeg er i orden i en lille gruppe, men når jeg får foran en større gruppe jeg fryse." Den eneste forskel mellem tale til en lille uformel gruppe og en betydelig publikum er antallet af lyttere. For at kompensere for dette, behøver du kun at forstærke din naturlige adfærd. Være autentisk selv, men forstærke dine bevægelser og udtryk lige nok så publikum kan se dem.

3. Lad din krop Mirror dine følelser

Hvis du er interesseret i dit fag, virkelig tror, ​​hvad du siger, og ønsker at dele dit budskab med andre, vil dine fysiske bevægelser komme indefra dig og vil være hensigtsmæssigt at hvad du siger.

Ved at inddrage dig i din besked, vil du være naturlig og spontan uden at bevidst at tænke over, hvad du gør eller siger. For mange af os, det er ikke så nemt som det lyder, fordi det kræver, at vi droppe maske, der beskytter den "virkelige selv" i offentligheden.

For at blive en effektiv højttaler, er det vigtigt, at du får slippe af med din maske og dele dine sande følelser med dit publikum. Dit publikum vil vide, hvordan du føler om dit emne. Hvis du ønsker at overbevise andre, skal du formidle dine overbevisninger.

Tal fra hjertet og sjælen.

4. Byg Selvtillid Gennem Forberedelse

Intet påvirker en talers mental indstilling mere end den viden, at han eller hun er

grundigt forberedt. Denne viden fører til selvtillid, hvilket er en afgørende ingrediens i effektiv offentlig taler.

Hvor mange af os nogensinde har oplevet en situation, hvor vi ikke havde forberedt godt til en præsentation? Hvordan vi kommer på tværs? På den anden side, så tænk på de præsentationer, der gik godt. Det er dem, som vi havde ordentligt forberedt til.

5. Brug din daglige Tale Situationer

Når du taler til folk, gøre en ekstra indsats for at lægge mærke til, hvordan du taler. Observere, også om de ansigtsudtryk på dine lyttere angiver de gør eller ikke forstår hvad du siger. Før du ringer til at anmode noget på telefonen, planlægge og praktisere, hvad du vil sige. Selv dette er hovedsagelig en kort præsentation. En anden øvelse er at fremstille en 90-sekunders præsentation om dig selv. Beskriv hvem du er og hvad du gør. Optage din præsentation og gennemgå det ved hjælp af de fire ovenfor beskrevne trin

Da du taler om dig selv, behøver du ikke at forske i emnet; men du behøver at forberede, hvad du vil sige, og hvordan du vil sige det. Planlægge alt inklusive dine fagter og walking mønstre.

Facial Expressions

Lad at deadpan udtryk for pokerspillere. En højttaler indser, at passende facial

udtryk er en vigtig del af effektiv kommunikation. Faktisk ansigtsudtryk er ofte den afgørende faktor i betydningen bag budskabet. Folk ser en højttaler ansigt under en præsentation. Når du taler, dit ansigt-tydeligere end nogen anden del af kroppen-kommunikerer til andre dine holdninger, følelser og følelser.

Fjern udtryk, der ikke hører på dit ansigt.

Upassende udtryk omfatter distraherende manerer eller ubevidste udtryk ikke

rod i dine følelser, holdninger og følelser. På samme måde, som nogle talere udføre tilfældig, distraherende fagter og kropsbevægelser, nervøse talere ofte frigive overskydende energi og spændinger ved ubevidst at flytte deres ansigtsmuskler (f.eks slikke læber, stramme kæben).

En type af ubevidste ansigtet bevægelse, som er mindre tilbøjelig til at være tydeligt læses af et publikum er ufrivillig frowning. Denne type frowning opstår, når en højttaler forsøger at levere en lagret tale. Der er ingen regler for anvendelse af bestemte udtryk. Hvis du slappe af dine hæmninger og tillader dig selv at reagere naturligt til dine tanker, holdninger og følelser, vil dine ansigtsudtryk være hensigtsmæssig og vil projicere oprigtighed, overbevisning og troværdighed.

Øjenkontakt

Eye kontakt er den cement, der binder sammen talere og deres publikum. Når du taler, dine øjne involverer dine lyttere i din præsentation. Der er ingen sikrere måde at bryde en meddelelse bånd mellem dig og publikum, end ved ikke at se på dine lyttere. Uanset hvor stor din målgruppe kan være, hver lytteren ønsker at føle, at du taler med ham eller hende.

ordsprog, "Øjnene er sjælens spejl", understreger behovet for dig at overbevise folk med dine øjne, såvel som dine ord. Kun ved at se på dine lyttere som individer kan du overbevise dem om, at du er oprigtig og er interesseret i dem, og at du holder om de accepterer dit budskab. Når du taler, dine øjne også fungere som en kontrol enhed, du kan bruge til at forsikre dine lyttere 'opmærksomhed og koncentration.

Øjenkontakt kan også hjælpe dig til at overvinde nervøsitet ved at gøre dit publikum en kendt mængde. Effektiv øjenkontakt er en vigtig feedback-anordning, der gør det taler situationen en tovejs kommunikationsproces. Ved at kigge på dit publikum, kan du bestemme, hvordan de reagerer. Når du udvikler evnen til at måle publikums reaktioner og justere din præsentation i overensstemmelse hermed, vil du være en langt mere effektiv højttaler.

Sådan bruges Your Eyes effektivt

1. Kend dit materiale. Kender det så godt, at du ikke behøver at bruge din mentale energi til opgaven med at huske rækkefølgen af ​​ideer og ord.

Du bør forberede sig godt (husk at bruge 9 P'er), og øve nok, så du ikke behøver at stærkt afhængige af noter. Mange talere, uanset hvor godt forberedt, har brug for mindst et par noter til at levere deres budskab. Hvis du kan tale effektivt uden noter, med alle midler gøre det. Men hvis du skal bruge noter, det er fint. Bare lad dem ikke være en erstatning for forberedelse og øvelse.

Selv mange erfarne talere bruger noter. Ofte de drage fordel af sådanne naturlige pauser som tilhører latter eller eftervirkningerne af et vigtigt punkt at kigge kort på deres noter. For at gøre denne teknik arbejde, holde dine noter kortfattet. (Se kapitel 6 for mere om dette emne.)

2. Etablere en personlig obligation med lyttere. Hvordan gør du det? Begynd med at vælge en person og tale med ham eller hende personligt. Bevar øjenkontakt med personen længe nok til at etablere en visuel obligation (ca. 5 til 10 sekunder). Dette er normalt svarer til en sætning eller en tanke. Så skift dit blik til en anden person.

I en lille gruppe, det er relativt let at gøre. Men, hvis du adressering hundredvis eller tusindvis af mennesker, er det umuligt. Hvad du kan gøre er at vælge en eller to personer i hver sektion af rummet og etablere personlige bånd med dem. Så hver lytteren får det indtryk, du taler direkte til ham eller hende.

3. Overvåg visuel feedback. Mens du taler, er dine lyttere reagerer med deres egne ikke-verbale budskaber. Brug dine øjne til aktivt at opsøge denne værdifulde feedback. Hvis borgerne ikke ser på dig, kan de ikke lytter enten. Deres årsager kan omfatte en eller flere af disse faktorer:

De kan ikke være i stand til at høre dig

Løsning:. Hvis du ikke bruger en mikrofon, tale højere og bemærk om det virker.

De kan kede

Løsning:.. Brug nogle humor, øge din vokal sort eller tilføje kraftfulde fagter eller krop

bevægelser

De kan være forundret

Løsning:.. Gentag og /eller omformulere hvad du lige har sagt

De synes at fidgeting nervøst

Løsning:. Du kan bruge distraherende manerer. Måske du har mad på tøjet (eller værre, måske din bluse er knappet eller din flue er ikke lukket). Sørg for at du er bekendt med disse pinlige muligheder før og under din tale. Hvis det er nødvendigt, så prøv at rette dem uden at bringe mere opmærksomhed på dem. På den anden side, hvis dine lytternes ansigter indikerer glæde, interesse og opmærksomhed, ikke ændre en ting. Du gør et stort stykke arbejde

Din Udseende

Hvis dine lyttere vil have på jakkesæt og kjoler, slid din bedste jakkesæt eller kjole -! Outfit, der bringer dig flest komplimenter. Sørg for, at hver stykke tøj er rent og godt tilpasset.

Må ikke bære smykker, der kunne glitter eller jingle, når du flytter eller gestus. Dette kan aflede opmærksomheden fra din tale. Af samme grund, tømme dine lommer af voluminøse genstande og noget, der gør støj, når du bevæger dig.

En del af det første indtryk du giver opstår selv før du bliver introduceret til levere din tale. Som publikum ankommer, bør din forberedelse indgås. Du bør ikke nødt til at studere dit indlæg. I stedet blande sig med publikum, og projekt, samme venlige, selvsikker attitude, der vil gøre din tale til en succes.

Når du taler-især hvis du ikke er velkendte for publikum-den mest afgørende del af din præsentation er de første par minutter. I løbet af denne indledende segment, vil publikum være at gøre kritiske domme om dig. Dine lyttere vil beslutte, om du er sikker, oprigtige, venlige, ivrige efter at løse dem og fortjener deres opmærksomhed. I stor udstrækning, vil de baserer denne beslutning om, hvad de ser.

Efter din introduktion, gå målrettet og trygt til den talende stilling.

Gåture Mønstre

Hvorfor bevæge sig i første omgang?

Flytning tvinger folk til at fokusere og følge dig. Den måde, du går fra din plads til den talendes holdning er meget vigtig. Når du bliver introduceret, bør du synes ivrige efter at tale. Alt for mange talere ser ud som om de er på vej mod henrettelse.

Gå trygt fra din plads til talerstolen. Pause der i et par sekunder, og derefter flytte ud fra bag talerstolen. Som omtalt før, er det klogt at bruge talerstolen som udgangspunkt, og ikke en barriere at gemme sig bag.

Smil, før du siger din første ord. Pas på ikke at stå for tæt på, og heller ikke bevæge sig ud over, folk i forreste række. Vær forsigtig med ikke at gå for meget. Dermed vil arbejde imod dig. Kontinuerlig pacing er distraherende. Gåture kan være en effektiv måde at understrege en vigtig idé. Det er vigtigt, at din tur være målrettet og bevidst, ikke bare en tilfældig forskydning af position. Tager omkring tre trin, bevæger sig med en flad vinkel, normalt fungerer bedst.

Når ansætte visuelle hjælpemidler, bruge tre positioner. En position er din position "hjem" og bør være front og center. De to andre positioner bør være relativt tæt på positionen "hjem". Aldrig stå foran en visuel støtte.

Når du øve din tale, skal du sørge for også øve din walking mønstre. Prøv at gå til og fra dine tre positioner. Disse positioner bør planlægges, ligesom dine håndbevægelser er.

Når står stille, skal du huske at bevare en god kropsholdning. Stå oprejst.

Husk det er ikke, hvad du siger, det er hvordan du siger det og din krop taler meget højt. Det er kun, når du gifte dig med din verbale budskab, og du nonverbale budskab en højttaler begynder at kommandere tilstedeværelse
.