Nederlag-Proof Your Mind

Det tog helt et stykke tid for at tjene den grad, at gå på i studier, at lande så imponerende stykke arbejde. Og en eller anden måde, det &'; s stadig efterlader dig med tanker om nederlag, af frygt og bekymring

Eller måske, at graden og job hasn &';. T skete for dig, det &'; s ikke hvor du sætter dine evner til at arbejde. Måske du &'; ve lidt mens “ fungerer i dit dysfunktion &"; Måske du tror, ​​du er i en hård stedet og kan &'; t se en vej ud af det. Linket er helt, hvad du synes. Du er ikke i en hård plet på alle, kan det “ synes &"; på den måde, og du May “ tror &"; der &'; s ingen vej ud, men det &'; er bare nogle dårlige programmering, som du &'; ve fyldt dine tanker med, opgivende og “. dalen tænkning &";

Det &'; s tid til at finde ud af at beskytte din tankegang, din tankegang, pakke dine ejendele, og kan kravle ud af den dal, du fejlagtigt tror, ​​du er i

Efter alt, der. er du? Er du, hvad du &'; ve lov dine programmører at sige, du er? Dine forældre, jeres lærere, jeres trænere, dine kolleger? Nej, du er ikke, hvad disse negative, misundelige, til tider grusomme og ofte dysfunktionelle mennesker siger, du er. Du er, hvis du er en troende, som Gud siger, du er, og hvis du aren &'; ta troende, så i det mindste du er den, du siger, du er.

Det &'; s tid til at forstå denne tankegang betjeningsgrebet helt slette din mentale computer, din tankegang center, undgå de mentale hjernerystelse, som du &'; ve tilladt liv til at skabe, og stoppe fodring de forkerte budskaber. Sæt en Helmut og vogte dit sind.

Dette betyder, stop bebrejde andre for hvordan du føler. De skal blot forsøger at plante en tanke i dit sårbare sind. Du &'; re den landbruger, der bringer det ind i dit sind, feeds det, søer det og sørg for at det vokser. Nu hvor irrationel er, at skabe en storm og derefter bliver deprimeret, bekymret eller vred, fordi vejret er dårligt ???

Så måske det &'; s tid til at prøve en enkel, ja, endda lidt fjollet eksperiment baseret på den velkendte “. øreflippen teori &"; Nå, kan det blive kendt nu. Under alle omstændigheder, så prøv dette. Først spørge dig selv, hvorfor du selv har to øreflipper? C &'; mon, blev de ikke givet til hvert menneske at hjælpe med at sælge øreringe. Ikke at der &'; s noget galt med at bære øreringe. Men måske er der &'; s en anden grund til at have øreflipper.

Gør dette. Træk forsigtigt og lidt ned på hver øreflip, og derefter forsigtigt trække dem op for at dække din øregang. Få det? Tommelfingeren kan hjælpe med at holde den der. Næste gang du hører negative ord om dig selv, skal du blot trække op på dine øreflipper og lukke ud de begrænsende, negative, kritiske røster.

Ligesom den store olympiske Carl Lewis gjorde der blev gentagne gange fortalte han kunne ikke &'; t hoppe over 30 fod, men gjorde og brød verdensrekord. Eller Ray Charles, der var blind og fik at vide at han kunne ikke &'; t spille, men fyldt generationer med fantastisk musik. Eller FDR der var fortalte han kunne ikke &';. T gå, men han løb, og vandt

Vi har nu mulighed for at ændre udtryk for vores gener, gennem videnskaben om epigenetik. ThEaMo vil gøre det. Tænker godt, spise godt og Moving godt er kernen i de mest spændende videnskabelige fremskridt i dette århundrede. Vi kan styre det fysiske udtryk for vores gener, og bare fordi diabetes, hjertesygdomme og depression køre i en familie, gør ikke &'; t betyde, at skal være din skæbne. Tænker det er, vil kun vokse disse tanker.

Gæt hvad? Du kan gøre det samme, ændre det negative udtryk for, hvad andre ønsker for dig, din skade, ved at omprogrammere dit sind. Stop kredser med de samme tanker, mens forventer forskellige resultater. Du kan ikke vågne op og forudsige dig &'; ll have en anden crappy dag og håber at se fremskridt i dit liv. Hold acceptere denne negative historie om nederlag, fortvivlelse og depression og intet vil ændre

Jeg har fundet, at ldquo &;. Jeg kan &'; t …. &Rdquo; ledsager flere folk i terapi end de fleste andre to ord. Mennesker, jeg ser for coaching dog personligt eller over telefonen /Skype, begynde med “ Mit mål … &"; Se forskellen? De, der bærer negative frø plantet af andre, der fokuserer på dem dagligt, ofte lever med symptomer på depression, angst og /eller vrede. . De, som bærer tanker om, hvad der kan og vil gå til højre, som søger coaching til at forbedre livet, til at designe en mere succesfuld fremtid, er almindeligvis fri for disse negative, defaitistisk symptomer

Så det &'; s tid til at stoppe kigge på snavs på vinduerne i dit sind og begynde at se, hvad &'; s derude ud over de pletter på glasset, at &'; s så smuk. Falske overbevisninger holde dig tilbage og begrænser dig i livet. Det &'; s tid til at skabe auto-reaktioner for at kontrollere dine opfattelser, dine tanker, og være sikker på de er sande, hjælpsom, inspirerende, nødvendigt, venlig – T.H. INK Når du kontrollere disse opfattelser og overbevisninger, dine tanker, skaber en modsat tanke, at du &'; d foretrækker at leve med, at se, hvordan det kan bringe velvære, øget og fremme i dit liv. Måske er det &'; s tid til at visualisere, meditere og drømme for det – forsøger ikke for det, men at skabe den. Gentag disse sundere tanker hele dagen. Sige det højt. Vær sikker de mennesker, du omgiver dig med, er initiativtagere, men hvis ikke, husker de øreflipper. Være en person, der siger “ Tak &"; for noget, måske endda før du selv har det – at &'; s hvorfor taknemmelighed tidsskrifter er så nyttige i at skabe en mere positiv og sund tankegang. Endelig mere aktiv du er, vil sundere din kemien være, og vil være til hjælp i dit mål for bevogtning dit sind
.