Self Esteem Øvelser: Boost din selvtillid og selvværd

Flertal af mennesker på denne planet har formået at gå videre med deres liv frygter andre mennesker &'; s dom og image af dem

Hvis I &';. m være ærlig, var dette et enormt problem i mit liv da jeg var der meget yngre. Jeg har altid ønsket folk til at kunne lide mig, og når nogen gjorde vise nogen modvilje eller foragt mod mig det havde en virkelig dårlig indflydelse på mig, og det massivt rystede min tillid.

Heldigvis da jeg blev ældre begyndte jeg at se på disse situationer fra et helt andet perspektiv, og begyndte at bruge nogle effektive teknikker til at hjælpe mig at håndtere disse erfaringer

Alle enig i, at der er nogle tilfælde, hvor det &';. er svært at holde andre mennesker &'; s udtalelse i høj forbindelse.

Det &'; s vigtigt at huske, at nogle mennesker tænker og siger forfærdelige ting om dig, ikke fordi de har en personlig modvilje til dig, men i stedet have en personlig modvilje med sig selv.

Men hvis du bliver konfronteret med situationer eller mennesker, der gør du føler lav i tillid og generelt dårligt om dig selv, så er der visse selvværd øvelser, som du kan bruge til både forbedre dit billede af dig selv og andre &'; s måde at opfatte dig så godt.

Så gå videre og prøve dem, og opleve hvor godt de kan bidrage til at øge din selvtillid og selvværd.

selvværd øvelser at afprøve # 1: BREATH EASY

Når du står over for en hård sociale situation, så prøv at trække vejret let. Gør dette vil hjælpe dig til at føle eksponentielt bedre om dig selv, fordi du vil være mere afslappet, end du i øjeblikket er. Forestil dig inde i din krop som et tomrum, som du kan fylde med luft. Det meste af tiden, vil tage dybe indåndinger ikke kun hjælpe dig føle sig mere trygge, men det vil hjælpe du føler dig bedre om dig selv.

selvværd øvelser at afprøve # 2: MOTIVE EVALUERING

Det er vigtigt, at du forstår, hvad du kan vinde, eller endda miste, fra situationen. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at få tingene på det rette perspektiv, men det vil også hjælpe dig med at formulere de rigtige handlinger, som du kan bruge til at nå dit mål.

Hvis du ikke søger ind opnå noget specielt, så bare sæt skabe forbindelser med andre mennesker som dit mål. Ved at have et mål, at du arbejder hen imod, vil du være i stand til at psyke dig selv til at håndtere situationen korrekt.

selvværd øvelser at afprøve # 3: TALK FOR DIG SELV

Det meste af tiden, den bedste måde, at du kan stoppe dig fra at tænke negative tanker, er ved at fortælle dig selv til at stoppe. Du må enten bare koncentrere sig om ordet eller faktisk fortælle dig verbalt.

Uanset hvad betyder, at du vælger, så sørg for, at du øve indsats i at holde dig fra at danne negative billeder i dit hoved. Tænk positivt, og du opdager, at tingene vil vise sig også positivt.

selvværd øvelser at afprøve # 4: FOKUS PÅ Det afgørende Salg

Folk ofte begår den fejl at holde visse ting højt. For én, en masse kvinder er meget selvstændig bevidst om den måde, at de ser, at de glemmer deres andre stærke punkter.

Hvis du ikke føler dig specielt godt om den måde, du ser, så bare fokusere på dine andre forløsende faktorer. Dette vil hjælpe du føler dig bedre og reagere på situationen bedre, så godt.

selvværd øvelser at afprøve # 5: distrahere dig selv

Den mest effektive måde at opbygge selvværd er at undgå at tænke på situationen i hånd. Dette vil ikke kun hjælpe du føler dig bedre om situationen, men det vil også hjælpe dig med at slappe så godt. Som en kendsgerning, er dette en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre for at i sidste ende føle sig bedre.

Brug kun én af de tips ovenfor, vil gå en lang vej at hjælpe dig med at blive mere selvsikker, glad og afslappet i enhver vanskelig situation, du kan støde på, men for at opnå de bedste og mest effektive resultater forsøger at bruge en kombination .. af alle disse selvværd øvelser