Definere, hvad lavt selvværd er for dig, så du kan overvinde det

Lad os tale om lavt selvværd, fordi at have lavt selvværd kan være helt liv forbrugende for den person, der lider.

Selv om du måske ikke engang kender din sande niveau er indtil der sker noget med dig, og du re tvunget til at beskæftige sig med det selv

Her er et eksempel, lad os sige, at du føler dig godt og liv &'; s. flyder jævnt sammen, så whamo du finde ud af ... din ægtefælle har været snyd på dig eller du bliver afskediget fra arbejde, eller nogen ønsker du gør noget helt ude af karakter for dig.

Disse livets udfordringer kommer til at konfrontere dit selvværd niveau. At stemme i dit hoved kommer til at gå i panik. Dit sind vil være fyldt med tanker om vrede, skam, skam eller frygt.

Vi har alle gå gennem lave punkter i vores liv, men hvad gør den største forskel er, hvordan vi kommer ud af det. Det, vi tager væk fra erfaringen og hvordan vi bruger denne erfaring i fremtiden

Hvis du opholder dig i, at lave sindstilstand for længe det &';. Ll blive til depression og tro mig selvværd og depression don &' ; t blande

Ok tilbage til spørgsmålet – hvad der er lavt selvværd? Husk dette er kun mit svar og for næsten alle er det en smule anderledes.

• Følelser af værdiløshed, utilstrækkelighed eller skam Salg

• Konstant bebrejde andre, fordi du simpelt don &';. T, hvad der ellers skal gøre

• Frygten for at begå fejl

• Ikke ønsker at prøve noget anderledes

• Feeling fast i en personlig skure med ingen vej ud

• Undervurdere dig selv og hvad du &';. Re i stand til at udføre

• Opholder sig i en fysisk, psykisk eller verbalt voldeligt forhold på grund af din frygt for at være alene.

Alle de ovenstående eksempler, uanset om du acceptere dem eller ej, er et resultat af at have lavt selvværd.

Ok nu ved du hvad lavt selvværd ser ud, lad os nu se på måder at overvinde den.

- Find mindst én person til at dele dine følelser, overbevisninger, beklager og frustrationer med. Dette kan være nogen fra din familie eller en terapeut. Jeg anbefaler en terapeut, fordi du har brug for at få alle disse ting, du &'; re holde fast fra brystet. Og det &'; s bedst, hvis du kan sige det højt og virkelig lade det gå

- Gå til et sted, du &';. Har aldrig været før - en restaurant, en butik, en park, en kirke, osv Husk forsøgte at bryde igennem dine barrierer her. Du er nødt til at gøre nye og anderledes ting

-. Sæt dig ned og skrive alt, hvad du ønsker at være, gøre og have i dit liv. I &'; m at tage alt. Hold dig ikke tilbage overhovedet med dette selvværd bygning øvelse. Lad det hele komme ud. Du må ikke sensor dig selv, fordi du &';.? Ll finde ud af personlige ting om dig selv, du aldrig selv vidste eksisterede

Så hvad er lavt selvværd i sin mest basis formular

Ikke at tro på dig selv og din evne til at opbygge en stor og spændende liv for dig selv.

Men jeg vil have dig til at vide, at du er skaberen af ​​din fremtid. Glæd i din helt egen personlige magt og bruge det
 !;