Tillid gennem Inner Self lederskab

Tillid kan findes, når du lære at blive til stede og opdage din “ Inner Self Leadership &" ;, som sted, der er fuld af selvtillid, visdom, medfølelse, ikke-dom, kærlighed og styrke. Fra dette sted, vil du komme til at kende de dele af dig selv, der holder den frygt og angst og kapre dig i at leve fra dette sted af tillid.

Nogle dage jeg befinder mig spiral ind i tanker, der sabotere min evne til at være produktiv og faktisk gøre mig lyst, jeg &'; m noget godt og vil aldrig til noget. Jeg har officielt blevet kapret fra en indre del af mig, der skriger til at blive hørt og elsket. Jeg stoppe. Fra et sted af medfølelse, jeg lytter til smerten af ​​denne indre del. Fra et sted af nysgerrighed, jeg finde ud af om de behov, som denne del. Da min del er blevet set, hørt og elsket, det kan være klar til at slippe følelsen ikke godt nok og i stedet udnytte, hvordan det virkelig ønsker at positiv støtte mig i mit liv. Jeg føler mig mere rummelige, centreret og opdage mit indre “ Self Leadership &"; bringer mig tilbage til føler dig sikker og klar til noget

Hvis jeg don &';. t stoppe og tage tid til at være med denne del, mine tanker kan løbe løbsk. For at hjælpe myslef være centreret og ledet af mit indre selv, det &'; s vigtigt for mig at bruge metoder, der bringer bevidsthed til mine tanker (dele) adskilt fra essensen, der er mig. Prøv disse to fremgangsmåder til at udnytte dit indre “ Self Leadership &"; og opdage din selvtillid vokse.

1.Begin en meditationspraksis. Dette gør ikke &'; t har at være kompliceret. Du skal blot tage tid hver dag for at stoppe og være stille. Nu, bringe din opmærksomhed på din krop. Slip, slappe af og lade vejret at begynde at flyde igennem dig. Hvis du bemærker en tanke, skal du blot lægge mærke til det, og så lade det gå uden dom. Gå tilbage til at fokusere på åndedrættet. Denne praksis hjælper dig med at komme i kontakt med din ro, centreret indre sted, der ikke sidder fast i fortiden eller bekymrede for fremtiden.

2.Take tid hver dag til at oprette forbindelse med naturen. Igen, det gør ikke &'; t at være kompliceret. Bare kigge uden for dit vindue og oprette forbindelse til himlen, træer, planter, bjerge, floder, søer eller hvad er til stede. Vær med den stille, rolige, tilstedeværelse af naturen. Blødgør, åndedræt og vide, at du er ét med naturen. Det &'; s ikke om, hvad du gør, hvad du opnå …. Du er elsket som du er

3.Slow ned. Tillad dig selv at holde pause, for at give slip på behovet for at haste, smil og sætter i medfølelse for dig selv. Være til stede med hvad du laver i øjeblikket. Hvis dit sind undrer sig, bringe den tilbage til jobbet ved hånden.

Øv disse færdigheder .... og se dit indre selv lederskab, der er fuld af selvtillid vokse
 !;