Vil du være lykkeligere i 7 dage?

Silly spørgsmål ret?

Her er 7 nemme måder, du kan være gladere, bare gør én simpel ændring om dagen og på bare en uge, vil du bemærke forskellen i dit liv.

Der ingen rigtige tidspunkt /dag til at begynde at blive lykkeligere så bare starte planen, når du læser dette, ingen grund til at "vente" til i morgen, i morgen aldrig kommer, gør det.

Du vil have en lille ændre for at gøre i de 7 områder af dit liv over en uge, det er så nemt

1st dag -! Venskaber
Vær ærlig og åben i dem. Hvis nogen drev du nødder med en irriterende vane, enten vælge at ignorere, at lille del af dem, og bare acceptere dem eller fortælle dem (høfligt) det drev du nødder og kunne de gøre en indsats for ikke at gøre det, når med dig i fremtiden.

Skriv en liste over alle de mennesker, som du har i dit liv og liste ved siden af ​​dem alle de positive kvaliteter, de bringer til dit liv-selv grumpiest mennesker bringe dig noget at være taknemmelig for, selv om dens bare, at du ikke har arvet deres dårlige temperedness !!

Ved at fokusere på positive kvaliteter vores generelle opfattelse vil ændre sig til det bedre, hvis ved at skrive denne liste, du derefter ønsker at dele med den person, hvordan de en positiv indflydelse på dit liv, så meget desto bedre

Dag 2 - Udseende
Igen, perception og fokus er nøglen her. I dag, når du finder dig selv sige /tænker "Jeg hader mit hår '' Jeg er for kort 'for eksempel, siger lydløst til dig selv" STOP "og fokusere på noget, du kan lide i stedet for. dvs: "Jeg har udtryksfulde øjne '' Jeg har stærke ben '- ændre dit fokus og ændre din tankegang. Hvis du øver dette, og har svært derefter tage 3 dybe indåndinger og start igen. En gåtur i den friske luft, mens du tænker over dine egenskaber er en vindende kombination. Skrivning af en liste over dine aktiver og lagde den ind i din pung, lomme osv, for at se på så ofte som muligt er også en meget positiv indsats og vil skabe hurtige og varige resultater i, hvordan du opfatter dig selv hæve dit selvværd og lykke.

Dag 3 - Self Confidence & Esteem
Spil og foregive - det er nøglen! Handle, som om du er gladere og du vil narre dit ubevidste til at tro du er, og så du rent faktisk vil være! Sætte et smil på dit ansigt og se op-det virker!

Hvis der er nogen, der gør du føler unconfident, billede dem i dit sind, forestille at billedet halv størrelse, give dem dyr ben og måske blå hår og massive briller, hvis der er støj i billedet så for eksempel gøre deres stemme lyde som Mickey Mouse eller noget dumt som det, så bare forestille dine øjenlåg er et kamera og blinker for at gemme dette billede i dit sind, så når som helst i fremtiden, du tænker på dem, det er det billede, du får - synes de ikke halvt så slemt, når de ser sådan ud! Hvis det er en situation, gøre det samme, men gøre billedet mindre, sort og hvid og tage alle støj fuldstændigt.

Posture er stor, gå høj, hovedet højt, øjne forude, gå med formålet hvis du handler som om du er sikker på, vil du snart være det - falske det indtil du gør det

Skriv en liste (en anden) en liste over alle de ting, din gode til, hvad der motiverer dig, hvad du nyder og grunde at bo! motiveret til endnu mere lykke og holde det op, hvor du kan læse det dagligt

Dag 4 - Stress
Udryddelse selvstændige udpeget pres, ligesom ikke sige nej og tage for meget vil lette din stress & spænding, også tager 5 minutter pauser, hvor du bare har "mig" tid dvs stå udenfor og bare se himlen, tage dybe ånder, lytte til din yndlingssang uden at blive afbrudt i løbet af dagen vil øge din lykke. Komme ud og om i naturen, ideelt gå en halv time gåtur dagligt, men selv om det er kun 5 eller ti minutter to gange dagligt, så gør det og mærke fordelene

Dag 5 -. Relationer
Den lykkeligste folk er de mennesker, der føler deres netværk af mennesker er autentiske og troværdige. Tillid er bygget ved at gøre det, du sagde, du ville, ved at holde dine løfter. Tænk før du lover noget, dens bedre at underdrive og over levere, end at skuffe.

Tænk på de ting, du kan lide at gøre i dit forhold og planlægge en af ​​dem ind hver dag.

Tænk om, hvad det er, at du har brug for i dit forhold til at føle sig glad og lave en liste! Læs den grundigt og spørg dig selv spørgsmålet har jeg virkelig brug for … &hellip ;. at være glad? Ofte sin generøsitet tid ikke penge, der er vigtigere. Tænk over, hvor du kan forbedre tingene, selv små skridt vil gøre en positiv forskel. Dvs. du ønsker at tilbringe mere kvalitetstid sammen, arrangere i begyndelsen af ​​ugen, når du kan have "sammen" tid, betyder det ikke at være en aften i byen, spise senere sammen, når børnene er lagt i seng, eller sørge for thru 8-830 at være ingen TV, bare musik og du tid. Du får den idé

Dag 6 - Karriere
Stop at være perfektionist, som alt du laver, er at fokusere på, hvad der er ikke perfekt, det forårsager utilfredshed og en følelse af fiasko. Skriv en til at gøre listen og prioritere dem i ABC opgaver og derefter arbejde din måde thru listen, er den eneste regel er, at du kun gøre BS når alle A'er er afsluttet, og du kun gøre C'er, når alle BS er færdig. Dette skaber ikke blot en vane med succes, men det giver dig også mulighed for at genkende dig resultater undervejs. A er er "har at gøre nu" BS er "Fantastisk at få gjort nu, men kan vente 'C'er er" at blive gjort på et tidspunkt «. Kig på de opgaver og se, hvilke der kan uddelegeres, huske, når uddelegere, forlader opgave for den person at gøre til deres bedste evne.

Lav en liste !! Skriv ned alt, hvad du kan lide at gøre, dine interesser, dine færdigheder /talenter, og derefter se, hvordan de passer med din nuværende karriere, ville en rolle forandring gøre dig gladere eller en fuldstændig ændring-have bevidsthed vil gøre dig i stand til at planlægge dit næste træk for din fremtid , vil dette give dig kontrol og gøre dig gladere.

Dag 7 - Reflect
Tag et godt kig over, hvad du har opnået i løbet af den sidste uge, og på den nemme ændringer, du har lavet til et gladere og mere positiv fremtid, NU forpligte sig til at fortsætte dit liv skiftende positive tiltag i fremtiden

Loran Northey
www.waystowealth.co.uk
uddannelse og coaching til at tjene penge gennem din ejendom viden
.