7 Positive Thinking Tips til succes

vane positiv tænkning er noget, som mange af os har til at arbejde på. Det synes bare at tage mindre indsats, og det er mere naturligt at have en negativ tankegang. Men for at en person til at være glad og succes, skal de være optimistiske og har en positiv mental indstilling. Her er nogle tips, der vil hjælpe dig med at dyrke, at positiv tænkning vane og blive den person, du ved, du kan være.

tage sig af kroppen. Krop og sind arbejder sammen. De er adskilte dele af dit væsen arbejder sammen som et helt menneske. Hvis du vil have din hjerne til at være positiv, så ville det være meget gavnligt, hvis kroppen er sund og fungerer ved maksimal kapacitet også.

Få nok hvile. Får, i det mindste, 5 timers uafbrudt søvn hver nat. Du vil blive udhvilet, forfrisket, og energi. Dit sind vil være meget klarere, også.

God ernæring er absolut nødvendigt, hvis du vil have et sundt sind og krop. Flere grøntsager og frugt i din kost vil fremskynde energi niveauer, og skylle ud toksiner. Fysisk motion som spadsereture, jogging eller aerobic holde hjertet sundt og sender sindet. Yoga er også en glimrende øvelse for at hjælpe din krop stræk, forbedre fleksibiliteten, og endda falde krop ømhed og spændinger.

tage sig af sindet. Ernæring er også et gyldigt bekymring, når piskning dit sind i form. Den menneskelige hjerne er en lille orgel, der vejer omkring 3 pounds men det bruger op til 30% af dit daglige kalorieindtag. Hjernen brænder kalorier, selv når du sover. Morgenmad er den eneste måde at ernæringsmæssigt genoplive dit sind og humør, når du vågner op. Gode ​​kulhydrater såsom havregryn eller hele korn er fremragende valg til at holde dit sind fodres og lykkelig.

Meditation er også til gavn for hjælpe sindet forblive fokuseret. I meditation vil du klare dit sind af alle troede at koncentrere sig om andet end din vejrtrækning. Når tanker indtaste dit sind under mægling og de helt sikkert vil du anerkender dem og give dem mulighed for at passere igennem. Du behøver ikke holde på eller dvæle ved nogen bevidst tanke. Hvis du er ny til meditation, så prøv en guidet meditation først. Dette vil få dig vant til fornemmelsen og følelsen af ​​at rydde dit sind. Når du er i stand til at tænke mere klart, vil du være bedre i stand til at fokusere på dine mål og de ting, der er vigtigst for dig.

positive bekræftelser. Dette er en grundlæggende nøgle til positiv tænkning. Hver positiv tænkning lærer eller coach vil fortælle dig at bruge bekræftelser. Bekræftelser er korte sætninger eller blurbs, som du gentager for dig selv, enten i stilhed eller højt. Vi lærer ved gentagelse. Gentagelse positive udsagn hver dag, mange gange om dagen, får vores sind til at begynde at tro på det positive. Der er mange positive bekræftelser til rådighed for dig at bruge. Du kan og bør tilpasse positive bekræftelser til din unikke situation.

Positiv Tænkning Disciplin. Positiv tænkning, med henblik på at effektfuldt, skal praktiseres hver dag. Det bør blive en vane ligesom at tage et brusebad eller motion. Når du vågner op om morgenen har en positiv bekræftelse på klar til at sige til dig selv, før dine fødder ramte gulvet. Altid være opmærksom på negative påvirkninger og tanker og straks fjerne dem ved at erstatte disse negativer med en positiv eller endda to eller tre positiver.

opmuntre andre. Dette er en dyb måde at holde dig positiv. Du har sikkert hørt sige, &'; Kærlighed isn &'; t kærlighed, indtil du giver det væk &'; Nå, det samme gælder med positiv tænkning. Når du begynder at aktivt at opsøge muligheder for at tilskynde til og opløfte andre, det kommer tilbage til dig. Dette er undertiden benævnt karma. Karma opererer på ideen om, at hvad der går rundt kommer rundt.

Visualiser. Tag dig tid til at sidde stille og roligt og få et mentalt billede af din drøm /mål. Se dig selv hvor du ønsker at være. Se og føle detaljerne; er det solrigt og varmt eller koldt? Hvilke farver ser du? Settle dette forestille fast i dit sind, så når den daglige trummerum begynder at skubbe dig til den negative, kan du ringe dette billede tilbage til at tænke på. Fokus på det, så længe du kan. Dette vil hjælpe sparke din positiv tænkning tilbage i gear. Vision bestyrelser vil også hjælpe dig til at fokusere på dine mål. En vision bord, i den enkleste form, er en bestyrelse med billeder og ord, der hjælper dig ser realiseringen af ​​dit mål.

Laugh dig ind Positiv Tænkning Mode. Humor er en usædvanlig effektivt redskab i at sætte dit sind tilbage på den positive bølgelængde. Det er næsten, hvis ikke er absolut umuligt at bo i en negativ sind ramme, når du griner. Se en komedie eller bringe dine tanker til et stykke tid eller person eller et sted, der bringer dig glæde.

omgive dig med andre positive tænkere. Optimisme er smitsom. Når du er omkring andre, der tænker positivt og har en god udsigter for fremtiden, det spreder sig til dig. Du vil blive opfordret og opløftet ved at være omkring dem, der kan og vil støtte din egen optimisme. Hold dig væk fra negative påvirkninger så meget som muligt.

Efterlign dem, der allerede har opnået. Ligegyldigt hvad dine drømme eller mål er, er der sandsynligvis nogen derude, som allerede har opnået den succes, som du sigter efter. Læs deres succeshistorier. Undersøgelse denne person. Find ud af, hvilke skridt de tog, den vej, de har valgt at få dem til det ønskede resultat. Du vil opdage, at de også praktiseret positiv tænkning selv gennem de indstillede ryggen. Gøre, hvad de gjorde, og tage de samme trin.

Positiv tænkning disciplin tager indsats. Hvis det er succes i din karriere eller harmoni i relationer eller endnu flere penge, som du ønsker, vil indsatsen være givet godt ud. Der er ingen negative mennesker derude, der virkelig kan hævder at være lykkelig. Dette er din chance for at opnå den lykke, som du så rigt fortjener. Du kan gøre dette gennem kraften i positiv tænkning
.