Nøglen til at skabe et liv, du elsker

Elsker din krop, Elsk dit liv. Jeg oprindeligt kom op med en anden titel - Elsk din krop, Live dine drømme. Men forlaget foretrak Kærlighed Din krop, Elsk dit liv. Jeg troede, det havde en nice ring til det, og alle jeg talte med foretrukket udgiverens titel, så vi gik med det. (Også pr vilkårene i min kontrakt, forlaget havde den endelige-sige …) Ved refleksion indså jeg dette nye afsnit har præsenteret mig lidt af en udfordring med, og derfor som jeg gerne sige, en mulighed
.

Jeg vidste, hvordan at elske min krop og leve mine drømme - at gøre det var afsæt for at skrive bogen. Men hvad med at elske min krop, og kærlig mit liv? Dette var en lidt anderledes krav. For mig at være autentisk, at praktisere, hvad jeg prædiker som de siger, jeg skal elske min krop og elsker mit liv. Living mine drømme var meget lettere end at elske mit liv. Living mine drømme var noget jeg kunne gøre, og jeg er ret god til at gøre. Men kærlige mit liv? For at elske mit liv, jeg var nødt til at være, og at der kræves et helt andet værktøjskasse fra at gøre. For mig virkelig at være autentisk, jeg var nødt til at lære at være glad, være fredelige, være taknemmelig, og simpelthen være, så jeg virkelig kunne elske mit liv. Dette gør ikke &'; t betyde, at jeg holdt op med at gøre ting, men det betyder, at jeg er blevet meget mere strategisk i, hvad jeg vælger at gøre, og hvorfor jeg vælger at gøre det

Her er et par ting, jeg har lært. at hjælpe mig skabe et liv, som jeg elsker:

DO INTET

Ja for alle dine overachievers derude, jeg er alvorlig. Gøre ingenting. Vi er alle så travlt med at gøre hele tiden. En eller anden måde er vi kommet til at værdsætte os selv baseret på det beløb, som vi udrette på en dag, eller antallet af ting, vi krydser ud af en liste. Uanset om du er mål drevet, eller har tendens til at tage det roligt, vi alle synes at være rushing omkring mere og mere, at holde os selv travlt, i et forsøg på at komme et andet sted end hvor vi er.

Planlæg noget tid at faktisk gøre noget. I en tid med Blackberry-og overbooket kalendere, kan det hjælpe at sætte det på tidsplanen. Eksempel: Lørdag 1-4 - ikke gør noget. Bare sidde, ligge ned, gøre, hvad er behageligt, luk øjnene, eller holde dem åbne, og bare være. Din krop og sind vil være uendeligt taknemmelig. Du skal blot bemærker nogen domme, der kommer op - kontrollere, om du har været værdsættelse dig baseret på, hvad du gør … husk - du er et menneske, ikke en menneskelig gør. :)

DO Hvad bringer dig JOY

Talrige undersøgelser er blevet udført på lykke. Måske vil jeg skrive om dem i nogle kommende udgaver. Men her er det vigtigste - vi kan lave lidt valg hver dag, hvert øjeblik, der kan hjælpe os til at føle gladere og øger vores følelse af velvære. Så ofte er det ikke den store eller den storladne, der bringer os denne vidunderlige følelse af velvære, er det de små ting, vi gør hver dag. . Og disse små ting ender med at skabe de store resultater

Her er nogle ideer til hvad du kan gøre:

Når du finde dig selv farende rundt i en gør vanvid, simpelthen stoppe, lukke øjnene og ånde. Jeg ved, det lyder simpelt, men det virker. Det gør ikke &'; t nødt til at være en lang prøvelse, kun nogle få øjeblikke kan være tilstrækkeligt. Du skal blot stoppe og åndedræt - du vil bemærke din stress niveauer begynder at falde, og du kan re-engagere fra et mere fredeligt sted at

Fokus på at skabe venskaber i dit liv.. Mennesker er sociale dyr, og talrige undersøgelser har vist, at blot taler vil hæve dit niveau af positive neurotransmittere, såsom serotonin. Hvis du føler dig ned fra travlhed eller fra kedsomhed, føler dig ensom, eller forsøger at bryde en uønsket vane, blot at tale med en ven kan gøre dig føle sig så meget bedre.

Nyd de enkle ting. Jeg ved, det er alt ting, vi har hørt før, men nogle gange hjælper det at blive mindet. Hver dag bliver vi bombarderet med muligheder for ecstasy. (Ja, jeg er alvorlig.) Når du vågner op om morgenen, kan du nyde duften af ​​din yndlings kaffe eller te, eller måske af blomster, der blomstrer i nærheden? Måske dit barns latter? Når du spiser, kan du nyde de smukke farver, dufte og teksturer af maden? Når du taler med en ven, kan du bemærke, hvordan blot taler gør du føler dig bedre?

Når vi sidder fast i vores sind, vi ofte glip af de meget fornøjelser, som vi hungrer. Vi skubbe os selv at få noget, der vil gøre os føler bedre, når de i virkeligheden helst vil gøre os føle sig bedre, er lige foran os.

bare lade GO

Jo mere vi holder fast noget, jo mere lider det skaber. Når vi klamrer sig til en bestemt udfald, vi bekymre dig. Når vi holder fast en positiv oplevelse, vi bekymre dig. Når vi fokuserer på at undgå smerte, vi lider. Holde fast på noget, og alt skaber turbulens i sindet. Hvis du ønsker at leve i fred, det vigtigste er at give slip. Dette er en af ​​de vigtigste metoder til at hjælpe dig med at oprette, hvad du ønsker i dit liv. Sæt en intention, og lad det gå. Opret et mål, og lad det gå. Fokusere på noget, og lad det gå. Erfaring fornøjelse - lad det gå. Læg mærke til smerten -. Lade det gå

skabe et liv, du elsker betyder at være i dialog med universet, og du kan kun have denne dialog, når du giver slip. Når du holder på, det er en monolog. Og monologer sjældent skabe magi, mysteriet, glæden og ekstasen, der vil opfylde vores dybeste ønsker.

Gør disse enkle ting. Eller rettere, BE disse enkle ting. Som du oprette dig selv mere fuldt ud i væren, vil du blive overrasket over, hvor meget ubesværet det er at skabe et liv, du elsker.

Jo bedre du føler dig, jo mere glæde, kærlighed og velvære du oplever, at mere centreret og jordet du føler, jo lettere er det at undgå usunde adfærd såsom overspisning, overdreven drikkeri, overforbrug, over-bekymrende, og over-doing. Og jo lettere er det at lave livsbekræftende valg, der vil hjælpe dig til at føle sig mere lykke, fred, glæde og kærlighed.

Har du fundet dette indlæg nyttig? Hvis ja, kan du dele det videre til tre af dine venner eller familie, hvem du mener kan også nyde. Livet kan få rå, og efter min mening, jo flere inspirationskilder jo bedre. Du er velkommen til at sende kommentarer -. Jeg læste dem alle

Til din ubegrænsede velvære,

I kærlighed,

Fred, kærlighed, skønhed,

Sarah Maria

www.sarahmaria.com

[email protected]

510-326-9610

PO Boks 7509

Oakland, CA 94601
.