Hvordan Living For at give er Utilgivende

Ubetinget give er en tilstand, som vi alle stræber efter. Vi håber at være en givende person uden nogen dagsordener fra perspektivet om, hvorfor vi give eller hvad vi ønsker til gengæld. Men ofte er der følelser på arbejde, som vi ikke er klar over, at motivere os til at over-give til andre, det være sig med vores tid, penge, energi, etc. Dette er den type at give, der er henvist til i denne artikel.

Dette emne har flere problemer, når du ser under overfladen. Der er altid en vis brug for vores egen, at vi søger at blive fyldt: at blive godkendt af, at blive accepteret, som skal kunne lide, at blive værdsat, har værd, og i sidste ende, der skal elsket. Hvis du er en giver, behøver du ikke give til dig selv eller tillade andre at give til dig. Der er så mange undskyldninger og grunde til at du don &'; t. Andre har brug for dig mere end du har brug for dig selv. Du er stærk og skal hjælpe dem, der er svage. Det er egoistisk ikke at give eller endda overveje dine behov, før en anden &'; s. Det føles godt at give, og det føles ikke godt at ophøre med at give

Den virkelige test er at ærligt spørge dig selv:. Skal jeg føler overhovedet vrede på noget tidspunkt før, under eller efter det, jeg har sagt ja til eller at jeg har givet? Hvis der er endda en lille ja, så er du nødt til at tage et nærmere kig på, hvorfor du gør hvad du gør, hvad du håber at få ud af det, og hvad kan du kommunikere og gøre anderledes.

Folk, der er på den modtagende ende af givere tillade givere til at være ansvarlige for dem på en eller anden måde og kan blive afhængige af dem. Deres problem er ikke at vide, hvordan man kan være fuldt ud ansvarlig for sig selv. Deres frygt kommer fra ikke at vide, hvordan man håndtere en bestemt del af deres verden. Under nogen tage sig af dem på en eller anden måde begrænser deres følelsesmæssige udvikling og giver dem mulighed for at bo i en barndom tilstand af afhængighed i stedet afslutte deres vækst i følelsesmæssig modenhed.

Det største problem, at en giver behov for til ansigt er en af selv-værdi. Hvorfor har vi føler behov for at bevise, at vi er elskelige ved at give så meget? Hvorfor kan &'; t vi accepterer, at vi er elskelige præcis den måde, vi er, uden alle de giver? En del af svaret ligger i, hvad vi hældede fra vores forældre. Hvis du er en giver, så du lærte at være, at vejen fra en af ​​dine forældre.
Du lærte også en begrænset selvstændig værdi fra dem. Du lærte, at ved at tage sig af andre mennesker, er de mere tilbøjelige til at holde sig omkring, eller på bagsiden af ​​medaljen, er mindre tilbøjelige til at afvise dig. Hvordan kunne de, se hvad du gør for dem!

Den person på den modtagende ende lærer også deres adfærd fra deres forældre. De er taget sig af så meget, at når de bliver ældre, har de ikke lært, hvordan man fuldt ud at tage vare på sig selv og forventer at være følelsesmæssigt, fysisk og /eller økonomisk taget sig af. Fordi det er, hvad de er bekendt med, at de omgiver sig med mennesker, der vil tage sig af en eller flere af deres behov for dem. Begge parter udfylder en vigtig rolle for den anden i denne codependent forhold.

Skyld er også en stor del af at give. Et eller andet sted i en givere psyke, en stærk følelse af skyld fortsætter hver gang de mener om at sige nej til nogen, beder om hjælp, eller ønsker noget for sig selv. Denne skyld går hånd i hånd med at føle en mangel på værdi og kun føler, at de fortjener kærlighed, hvis de er i en tilstand af at give. Det holder dem i martyr rollen føle, hvordan ingen rigtig værdsætter alt, hvad de gør for dem. Denne type sammenligning gør dem føle sig bedre end den person, de giver til en anden måde at skabe midlertidig selv-værdi.

Så hvad ville der ske, hvis du ikke længere kunne giver længere? Hvad er dine værste frygt stoppe at være så give? Er afvisningen du frygter virkelig ægte? Hvis folk omkring dig gik væk fra dig, hvis du holdt op med at give, ville det være en afspejling af den værdi, som de sætter på afgivelse, ikke den værdi, de lægger på dig. Hvis de går, de aldrig rigtig værdsat dig til at være med.

Så hvordan kan du holde op med at være giveren og finde en følelse af balance og anden værdi? Først skal du blive bevidst om dine handlinger og hvad du håber at få følelsesmæssigt, når du giver. Forestil dig ikke at give i en bestemt situation. Hvad frygter automatisk kommer til at tænke? Faktisk skriver denne frygt ned. De vil være din fingerpeg om, hvordan man kan tage det næste skridt i at ændre din adfærd. Gå gennem alle de måder, hvorpå du giver for at finde alle de forskellige frygt.

Så gå tilbage til hver af scenerne og tænke faktisk sige nej i hver af disse situationer. Er frygten for konflikt komme ind i dit sind? Er du bange for den anden person få forstyrret med dig? Hvordan kan du håndtere konflikter? Har du en tendens til at undgå det? Identifikation dette er en vigtig del af din selvbevidsthed. For nogle mennesker, bare at gå gennem denne øvelse er nok til at udløse kamp eller flugt reaktion og sende deres hjerteslag racing.

Hvad betyder det betyder, når nogen reagerer på dig, eller er utilfreds med dig? Givere se disse typer af reaktioner som afvisning og forsøge at undgå dem for enhver pris. Men hvis du kan omdefinere, hvad det betyder for dig, uden at tage en person &'; s reaktioner personligt, så du frigøre dig selv at være i stand til at sige nej, og skabe nogle grænser.

Hver gang du foretager ændringer inden for dig selv, det forstyrrer balancen i dine relationer, der er vant til at du handler på en bestemt måde. Når du ændrer din adfærd, andre vil have til at tilpasse sig disse ændringer og vil i første omgang føler sig truet af den nye adfærd, som repræsenterer det ukendte og bringer frygt for dem. Den mest almindelige reaktion er for dem at tage ændringen personligt og gå i defensiven, som regel gennem skyld eller angreb. Men med tiden, de vænne sig til dine nye adfærd og lære at respektere dine nye grænser.

Under al denne viden giver dig mulighed for at tage det næste skridt for at tænke over, hvad det er, du ønsker for dig selv. Lav en liste over alt, hvad du gerne vil, uanset om det er tid, respekt, penge, ting osv Nu i en anden kolonne, nedskrive, hvorfor du tror, ​​du don &'; t har dem. Trin tre er at derefter se på dine to lister og nummerere dem efter hvor svært du synes, det ville være at opnå hvert element.

Når du har gjort dette, skal du vælge det emne, du synes er den nemmeste at opnå baseret på det nummer, du har tildelt den. Hvad ville det tage for dig at have denne særlige ting? Hvad ville du nødt til at ændre i dit liv, som det er nu? Hvem eller hvad ville du nødt til at sige nej til, eller hvad ville du nødt til at opgive at gøre for andre? Hvor og med hvem ville du nødt til at sætte en grænse, der siger til dem: Jeg vil have det, jeg fortjener at have dette, vil du respektere mit ønske, om du er enig med det, og derefter tage skridt til at udfylde dette ønske? Tænk over det, og derefter tage skridt til at gøre, hvad du ønsker for dig selv ske.

For de fleste læsere, der er givere, det er her alle de undskyldninger og frygt virkelig gå i overdrive. Jeg virkelig don &'; t brug for det så meget. Det bare isn &'; t så vigtigt, hvis det kan skabe konflikter eller tage noget væk fra en anden. Det er her, man typisk ville tale dig selv lige ud af, hvad du vil og føler forfærdet ved tanken om nogen uro skabt af dig at spørge og stå fast for, hvad du ønsker. Alligevel når som helst vi lærer noget nyt er der altid en periode med ubehag, som vi går igennem en indlæringskurve, indtil vi mestrer ny ting, vi forsøger at lære.

Du ved, at der er en ubalance i din give. Det vil ikke ændre sig, medmindre du vælger forskellige handlinger og skabe forskellig betydning for, hvad du gør, og hvad vigtigere er, for hvad du don &'; t gøre. Det faktum, at du er en levende person på denne planet giver dig iboende værdi. Du fortjener at få, hvad du ønsker og har dine egne behov fyldt. Fra dette punkt er du velkommen til at dele, hvad der er fyldt med dig til andre, da der vil være nok til alle.

Ewa Schwarz

Nyeste Online Rådgivning
http://www.onlinecounseling.org/
.