Sådan har Stærkere Viljestyrke

Har du nogensinde ønsket, at du havde stærkere viljestyrke? Hvordan kan du gøre dig selv stoppe med at gøre ting, du ikke ønsker at gøre? Der er måder, og den første ting at gøre er at omdefinere begrebet viljestyrke.

Self Awareness stedet viljestyrke

Det er svært at modstå fristelsen til tider, isn ' t det? Det stykke kage opkald til dig. Hvad er det enkle svar på dette? Må ikke stå foran kagen! Må ikke gå til linjen alene, hvis du vil have en trofast ægteskab. Har du ikke whisky i huset, hvis du ikke ønsker at drikke det. Holde sig væk fra folk, der fører dig til besvær.

Folk ofte har denne idé om, at viljestyrke må betyde at være immune over for fristelsen. Hvad hvis sandt viljestyrke er ikke kun evnen til at sige nej, men den visdom at undgå fristelsen? Bliv klar over, hvor din modstand er lav, og ikke sætte dig selv i disse situationer. Ikke at gøre mere fornuftigt end at bekæmpe ubrugelige kampe med dig selv?

Andre måder at styrke Viljestyrke

Der vil være tidspunkter, hvor du ikke vælger situationen, selvfølgelig. Eller i det mindste det er den undskyldning, du vil bruge. Hvad kan du så gøre? Prøv disse tips:

1. Straks begynde at forestille sig konsekvenserne af dine handlinger. Giv dig selv en god skræmme, hvis du har til.

2. Stedfortræder fristelser. Får hurtigt et glas af dine foretrukne juice eller sodavand, hvis du ikke ønsker at øl.

3. Bed om hjælp. Hvis du ikke kan stoppe med at klage, for eksempel, har venner påpege, når du gør det.

4. Slap. Viljestyrke er lav, når du er stresset. Luk øjnene og tage tre dybe indåndinger.

5. Energize dig selv. Viljestyrke tendens til at gå op og ned med energiniveauer. Sov godt, spiller energisk musik, flytte rundt, eller starte en interessant samtale.

6. Find årsagen fristelsen, og beskæftige sig med det. En kedelig job eller liv kan føre dig til alle mulige dumme måder at finde "spænding". Overveje at ændre, hvad du kan ændre.

Du kan kalde det viljestyrke, eller selvkontrol, eller noget andet. Du ønsker bare at stoppe dig selv fra at gøre skadelige ting, ikke? Brug af teknikker og tips her, vil hjælpe
.