Stier til Empowerment

Vi hører en masse om empowerment i disse dage. At blive beføjet betragtes som en ønskelig tilstand for at opnå - og absolut en ønskelig tilstand, hvor at leve sit liv. Men hvordan kan vi nå dette staten; hvordan kan vi give os selv?

Hvad er Empowerment?

Først og fremmest, hvordan defineres empowerment? Jeg tror, ​​vi først betragtet empowerment så ønskelig som en reaktion mod "at give ens magt væk" eller være "magtesløs". At have beføjelse er at have kontrol over ens liv. (Det betyder ikke, dog nævnes at få magt over andres liv.) At have beføjelse og at have kontrol, eller magt over ens liv omfatter at have kontrol over alle facetter af ens liv: det betyder at tænke for sig selv og tage ansvar for ens liv, samt at være aktiv i stedet for kun passiv; det betyder bevæger sig forbi afhængighed mod uafhængighed. Det betyder ikke, dog, at vi bliver så selvstændige og uafhængige, at vi bliver øer: at være lykkeligt selv beføjet, opnår vi autonomi i vores liv, mens stadig føler en forbindelse til andre og vores miljø. En underlig balance mellem uafhængighed og tilslutning. At være forbundet til andre kan medføre kompromis i vores relationer. Der er en forskel, men mellem kompromis og give ens magt væk eller at ofre sig selv.

Hvad vi taler om, er at vide, vores egen sandhed. At kende vores egen sandhed, at vide, hvem vi er - Self Viden - og stole på det er kraftfuld ting. Og når kende vores sandhed, for derefter at leve vores liv ved det.

For at have beføjelse er at kende sin Sandhed, at tænke for sig selv, at være uafhængige, mens du stadig føler en forbindelse til at være aktive såvel som passive , til at tage ansvar for os selv. En person, der er selvstændig beføjet har integritet, med alle hans dele integreret. En sand "helhed."

Hindringer for Empowerment

Nu, hvor vi har dissekeret betydningen af ​​empowerment ihjel, hvordan vi bliver bemyndiget til? Lad os først se på, hvad der kan stå i vejen for os. Hvad er de hindringer for empowerment? Hvad gør vi nødt til at ændre eller arbejde omkring?

En af de største hindringer for øget indflydelse er vores sociale condition. Vi har været konditioneret til at give vores magt væk. Vi har været konditioneret at betragte etablerede myndigheder som havende absolut viden, som ikoner for ikke at blive afhørt. Et godt eksempel på dette har været den sociale syn på medicin og læger. Vi er uddannet til at tage lægernes råd som evangeliet og ikke at sætte spørgsmålstegn ved eller tage en aktiv rolle i vores eget sundhedsvæsen. Dette er visningen af ​​"MD s" som "medicinske guder." Denne holdning, lykkeligt, er under forandring. Vi er ved at lære at tage ansvar for vores egen sundhed. Vi er ved at lære, at vi kan sætte spørgsmålstegn ved, og stadig respektere, autoritet samtidig med os selv.

En anden måde, hvorpå vores conditioning blokerer empowerment ligger i den meget måde, vi er uddannet til at tænke. Ligesom vi er uddannet til ikke at sætte spørgsmålstegn ved myndighederne, så også er vi uddannet til at tro, at tingene skal være kun én måde. Jeg tænker på det som en-dimensional eller "totalitært" tænkning, der ikke giver mulighed for originalitet eller afvigelser eller endda gråtoner. Ligesom fysikere opdager, at de videnskabelige love er ikke hårdt og hurtigt, behøver den sags skyld eller genstande ikke altid fungere som videnskabelige love ville ordinere, så også er gamle, stive begreber, der har at blive mere fleksibel. Således er kvinder ikke længere nødvendigvis domineret af mænd. Heller, i virkeligheden, vi nu indser, gør der være dominans af enhver type

"one-dimensionalitet" af vores kulturelle konditionering fører os til at se os selv i en meget smal lys -. Som kun er eller laver et eller et par ting - eller kun socialt foreskrevne ting. Således bør kvinder kun handle på én måde, og mænd bør handle bnly i en (anden) måde. At se os selv som kun én ting - og dermed ikke kan se andre muligheder for os selv - er meget begrænsende. At se os selv som kun hvid eller sort eller indiansk, som kvinde eller mand, som kristne eller Jøde, som amerikansk eller russisk - limites vores potentiale. At have beføjelse er at se og udvikle vores potentiale. Hvor mange gange har du været overrasket over at finde, at en læge også skriver digte eller at en velkendt skuespiller maler også godt eller at din automekaniker kan også synge? Vi bliver bemyndiget, når vi bevæger forbi forhindringer for at begrænse, endimensionale kulturelle condition til fyldigere, mere "hele" udsigt over os selv.

For at blive bemyndiget til, må vi bryde forbi den gamle tankegang, at vi skal være eller handle på en bestemt, forudbestemt, socialt ordineret måde (f.eks, at kvinder bør behage andre, og at mænd skal dominere). Vi må bevæge sig forbi stive tankegang, at vi har alle svarene, og at der ikke er noget nyt under solen til en ny tilstand af en følelse af forundring. Derfor skal vi deprogram vores kulturelle condition og har et åbent sind.

En anden hindring for at blive bemyndiget til, er lavt selvværd. Hvis vi ikke elsker eller endda som os selv, hvordan kan vi stoler på vores egen tænkning? Self-tvivl, lavt selvværd, manglende tillid til sig selv - alt blokere vores bliver bemyndiget til. Hvis vi ikke tænker meget på os selv, vi bestemt ikke rigtig udvikle vores uafhængighed.

Og forbundet til lavt selvværd er den anden forhindring, manglende selverkendelse. Det er svært at give os selv, hvis vi ikke rigtig kender os selv.

En anden væsentlig hindring for at blive bemyndiget til, som også er forbundet med lavt selvværd, er gamle uncleared spørgsmål. Spørgsmål, som ikke løses sky vores tænkning og blokere vores energi flow. De påvirker vores adfærd som bag kulisserne, ubevidste motivationsfaktorer og ikke tillade os at være virkelig i kontrol over os selv - eller er bemyndiget. At være bemyndiget betyder at være klar, tænker klart, at se klart, og handle i overensstemmelse hermed. Salg

Frygten er også en væsentlig hindring for empowerment. Vores frygt holder os tilbage, og frarøver os om vilje. Det er en energi, der lukker i stedet for at udvide udad. Det er en blok til den frie strøm af energi. At have beføjelse skal være klar, at have en energi flyder frit. Frygt forhindrer os i at blive virkelig selvhjulpne og klarsynet.

Passivitet og afhængighed er også blokke til empowerment. At have beføjelse, må vi være uafhængige, må vi være aktive. Igen, dette betyder ikke at blokere andre mennesker ud; man kan være uafhængig og forbundet. At være selvstændig er bemyndiget organ er noget selvstændig, have integritet (helhed, uafhængighed) i en naturlig, fritflydende måde. At være passive og afhængige indebærer giver ens magt væk.

Manglende viden er også en hindring for empowerment. At have beføjelse, må man være så selvhjulpne som muligt. Det er svært at være selvhjulpne uden viden. Vismænd har talt om vigtigheden af ​​viden gennem århundreder. Moderne nær-død-experiencers har også understreget dens betydning. Som vi føje til vores viden, vi føje til vores lager af data, som at tegne. Som vi føje til vores viden, er vi bedre i stand til at tænke for os selv. Manglende viden efterlader os i en svækket og forarmet tilstand, som ikke er befordrende for empowerment. Som Francis Bacon sagde: "Viden i sig selv er magt."

Tilsvarende mangel på selvudvikling er en hindring for empowerment. Hvis vi ikke har udviklet dele af os selv, har vi mindre på at stole på os selv. Som vi udvikle flere facetter af os selv, vi kender os selv bedre og blive mere selvhjulpne. Vores tillid er også boostet, og vi bliver mere helhed. Vi er således i stand til at give os mere og flere områder.

Det er nogle af hindringerne for empowerment, og mange af disse faktorer er indbyrdes forbundne. Bestemt lavt selvværd, angst, afhængighed, og ikke afstemte spørgsmål er indbyrdes forbundne. Som vi bevæger os i retning af at rydde én, andre også påvirket.

Veje til Empowerment

I betragtning af de hindringer for empowerment, nogle eller alle, der kan påvirke nogen af ​​os i varierende grad, hvordan gør vi bevæge sig mod empowerment? Hvordan kan vi fjerne de hindringer?

Lad Først mig sige, at vi alle har vores egne veje at følge. Den vej, jeg har fulgt, kan variere meget fra din vej. Ved at kigge efter det og i at følge din intuition, vil du finde din egen vej.

Når det er sagt, vil jeg gerne foreslå nogle mulige trin eller retninger. Nogle af disse kan være smerteligt indlysende. Nogle vil måske føle sig mere tiltrækkende for dig end andre. Vi kommer alle til ting på det rette tidspunkt. Hvis det føles passende, prøv det. Husk, at empowerment er en proces, der gradvist udfolder sig.

deprogramming Tænker

For at nedbryde mure "totalitære" tænkning undersøge alternative metoder og discipliner. Jo mere vi er udsat for, med et åbent sind, at ikke-mainstream ideer, jo mere vi begynder at opdage vores egne sandheder.

Prøv at gå til en alternativ sundhed praktiserende læge i stedet for en "regelmæssig" (allopatiske) læge . Prøv en wholistic læge, akupunktør, massør, herbalist, osv

Læs om forskellige kulturelle filosofier og religioner: Native American, indiske, egyptiske, Maya, Afrika, taoisme, hinduisme, islam, folklore osv Der er visdom overalt. Hvad der føles rigtigt for dig? Husk, at hvad der føles lige nu kan senere føler forkert og omvendt. (Hvad føles rigtigt eller forkert nu kan være resultatet af problemet relateret knap-skubbe, men det er en digression, vi vil ikke gå ind nu. Rick sandsynligvis mener denne artikel er allerede for lang!) Prøv at holde et åbent sind som din udforske. Jo mere du undersøge alternative metoder med et åbent sind, jo mere du deprogramming dit sind og gør det muligt at vokse på nye måder. Fordøje, hvad du er udsat for. Må ikke acceptere alt som evangeliet. Du vil gradvist finde dig selv at udvikle dine egne ideer, en solid skridt mod at blive bemyndiget til.

Opsamling selvværd

Opsamling selvværd er en proces også, og der er forskellige måder at forsøge at lette det. En konventionel fremgangsmåde er terapi eller rådgivning. Dette er en gyldig tilgang og behøver ikke afvises automatisk out-of-hånd. Hvis du vælger at undersøge denne modalitet, prøv at vælge din terapeut eller rådgiver omhyggeligt. Prøv at finde en, om hvem du føler dig godt, den ene med hvem du føler en rapport. Prøv også at finde en, der letter din proces af selverkendelse, snarere end en, der styrer dig eller opfordrer dig til at være afhængig af ham /hende, eller som bringer hans /hendes problemer i dine sessioner.

Guidet billedsprog meditation eller regression sessioner kan også bidrage til at opbygge selvværd ved at arbejde på grundlæggende årsager. Energigivende selvstændige opdagelser kan opnås på denne måde.

udvikle dine talenter og evner kan også øge selvværd.

Husk, at du er en unik og gyldig individuel. Husk, at vi alle har vores talenter og noget at bidrage med. Husk, at vi alle begår fejl og tilgive dig selv. Husk, at den dybeste skønhed er det, der er indeni. Prøv at indarbejde disse tanker i daglige bekræftelser.

At kende dig selv

At kende sig selv kan være en vanskelig proces. Vi har en tendens til at blive fanget i vores egne egoer og vores selvopfattelse har tendens til at være farvet følelsesmæssigt af vores behov, selv-koncept, og graden af ​​selvværd. Prøv at finde denne målsætning sted i dig selv, det sted upåvirket af subjektive eller tidsmæssige bekymringer -. Observatøren

Følg dig selv i vanskelige situationer og med forskellige mennesker. Hvad ser du? Hvordan reagerer du?

Lær, hvordan dit sind fungerer. Se dig selv tænke ved at trække på din interne objektiv observatør.

Udforsk meditation som et middel til at observere dig selv. Kig ind selvhypnose.

Hvad føler du indlevende retning? Hvad frastøder dig? Hvad skubber dine knapper? Hvorfor betyder det skubbe dem? Hvad er dine talenter? Hvad engagerer din interesse?

Rydning dine problemer

Rydning problemer er en anden proces, som kan være en indviklet og divergerende sti. Igen, rådgivning eller terapi kan være en mulighed, samt regression terapi og guidede billedsprog meditation.

Karrosseri, der hjælper med at identificere steder i kroppen, hvor emner og erindringer lagres kan hjælpe med at rydde dem.

Bringe tidligere spørgsmål eller problemer til bevidsthed, der endnu ikke ryddet hjælper også som en forløber for at rydde dem. Bevidsthed og selvforståelse er tæt omslynget.

Hvis dine problemer medfører stof eller anden misbrug, overveje at deltage nogle af støttegrupper.

identificere og få adgang til selvhjælpsbøger (John Bradshaw , Et Kursus i Mirakler, etc.). Dette kan lette dit eget selverkendelse.

Se, hvad skubber dine knapper, især vrede og frygt. Prøv at gå ind i din objektiv observatør (gennem meditation, selvhypnose, etc.) og lære, hvorfor dine knapper bliver skubbet, hvad der er den egentlige årsag. Nogle gange bevidst viden kan hjælpe dig med at flytte forbi problemet. (Ikke at forveksle med fornægtelse, hvor der ikke er bevidst opmærksomhed eller accept af problemet.)

Kig efter mønstre i dit liv. Kan du finde dig selv igen og igen involveret i lignende dysfunktionelle situationer eller med tilsvarende dysfunktionelle mennesker (for at bruge psykologiske termer)? Igen søge ud af årsagen.

, at du kan klare dine problemer. Vid, at du kan føle klarere og gladere og mere indhold. Vid, at andre har rejst denne vej før, og at du kan, også.

erobre Fears

Frygten kan erobres. Et af de første skridt er at anerkende frygt for hvad det er. Ofttimes en frygt kan sløret eller forklædt som noget andet. Dybest set, dog, elsker og tillid /være positiv åbne os op. Vores energi flyder frit udad. Frygt lukker os ind og holder os tilbage.

Mange frygt er relateret til problemer. Clearing spørgsmål kan reducere frygt. Frygt kan også være for det ukendte, relateret til frygt for ikke at blive accepteret eller elsket, samt frygt for døden. Der er også frygt for ikke at have nok, som er relateret til ikke at føle sikker i os selv. Når vi arbejder på selvværd og opnå viden, er denne frygt reduceres.

Når du finder dig selv at holde tilbage, forsøge at identificere, hvad der er årsag dig til at holde tilbage, hvad frygt er. Identifikation af centrale spørgsmål kan hjælpe. Dette kan gøres gennem de nærmere nævnt ovenfor.

Prøv at gå ind i din frygt, lidt ad gangen, hvis det er nødvendigt. Ægte empowerment kommer, når vi er "frygt-mindre," når vi er fri af frygt

Erkend, at din frygt er bare, at -. En frygt. Din frygt for frygt og din holder tilbage er mere lumsk end hvad frygt bekymringer.

Når du går ind i en frygt, føler frygt. Lad det skylle ind over dig. Se hvor det fører dig. Det vil nå en ende på et tidspunkt. Se dig selv komme tilbage til normal, med frygten vigende.

Når du føler frygt og har identificeret den egentlige årsag, fokus på kærlighed. Prøv at mentalt wrap frygten i kærlighed, helt indhylle og vedlægge det i kærlighed. Træk vejret ind i frygt, dybe udrensning vejrtrækninger fra maven. Se kærligheden vokser i størrelse og frygten skrumpende.

Husk, at intet kan skade dig, medmindre du først tillade det i på et vist niveau.

Opnåelse Uafhængighed

uafhængigheden kan være ved hjælp af nogle af de modaliteter nævnt tidligere: rådgivning /terapi, meditation, regression, bekræftelser osv

Beskæftiger sig med frygt kan også hjælpe. Afhængighed ofte er relateret til lavt selvværd og frygt - for at være alene, for ikke at blive elsket, etc. Vi kan føle vi ikke er i stand til at tage sig af os selv. Kærlighed i fortiden kan have betydet at opgive sin magt over sig selv, et spædbarn afhængighed af sine forældre.

Uafhængighed kan være befriende og spændende. Det er også relateret til selvudvikling. Som vi udvikle mere af os selv og klare vores problemer, vi kommer til at stole mere på os selv, og dermed blive mere uafhængige.

Udvikling dig selv og få viden

Jo mere vi udvikler os selv og lære og gevinst viden, jo mere beføjet vi bliver. Til dette formål, så tænk på dig selv som en mangesidet person. Prøv ikke at føle, at du kun kan gøre eller være én ting. At være en renæssance person kan hjælpe dig med at blive bemyndiget.

Er der noget, du altid har ønsket at gøre eller lære? Tillad dig selv at udforske det

Det er interessant at bemærke, at nyere forskning nu afslører syv områder af intelligens, i modsætning til de to eneste tidligere er indregnet:. Matematik og verbal. De øvrige fem områder er: kropslige, rumlige, indadvendt, musikalsk, og interpersonelle. Alle kan i sagens natur have nogen af ​​de ovennævnte evner eller en kombination af dem. Det har endvidere vist sig, at hvis man ikke er at udnytte alle hans /hendes evner, han /hun ikke føler sig fulfuilled eller tilfredse.

Vi er alle mere end vi er opdraget til at tro vi er. Erkend, at du kan gøre ting, du måske aldrig har overvejet. Vi har alle et uudnyttet potentiale. Som vi udvikler os selv, vi får også kendskab til os selv. Vores self-view udvider.

Udvide din viden er også en del af empowerment, og omvendt, empowerment er et biprodukt af viden. Overvej tilfælde af en person, der netop er blevet diagnosticeret med en alvorlig sygdom. Denne person kan læne sig tilbage og være magtesløse og bange for det ukendte, hvilket giver hans /hendes magt væk til en læge. Eller han /hun kan tage magten ved at forske sygdommen og få al den information og viden, han /hun kan, og dermed vide, hvad han /hun beskæftiger sig med, og hvad modaliteter og muligheder for at udforske.

Husk, at "viden er magt. " -.. Både ekstern viden og selverkendelse

udvikle din Intuition

En af de stærkeste måder at blive bemyndiget er at udvikle din intuition

Vi har alle en intern "stemme", der guider os. Vi ved, når noget føles rigtigt eller ej. Lær at lytte til din interne stemme, eller, om man vil, din "intern BS meter."

Lær at skelne, hvad din stemme er, hvordan det føles, hvordan det taler til dig. Din intuitive stemme er klar og ikke følelsesmæssigt farvet. Det vil føles sikker. Det vil også normalt være vedholdende. Det kan opleves som en "følelse i tarmen." Det kan komme som et billede, følelse, ord, osv Men det opleves er passende for dig.

Lær, hvad din stemme er ligesom og venner med det. Stol på det. Ved at stole det, du stoler selv. Din intuitive stemme er en af ​​de største gaver du naturligvis have, som fører til øget indflydelse.

Afsluttende tanker

Husk, at vi alle kan øge vores empowerment. Lær mere om dig selv. Stol på dig selv. Tro på dig selv. Accepter din unikke som et individ. Lær, hvad din egen sandhed er og ære det. Husk, at vi er her for at lære og vokse. Føj til din bank af viden og evner. Udforsk din verden med selvtillid og med en åben og nysgerrige sind. Vid, at du har din egen vej i livet, og respektere den. Respektere dig selv, såvel som andre. Herlighed i din uafhængighed og empowerment. Og som Shakespeare klogt sagt, "til dit eget selv være sandt." Det er sandt integritet – og empowerment

Denne artikel blev første gang offentliggjort i spørgsmålene fra november 1994 og januar 1995
.   "Connexions.".