Positivitet er Positivt de mest positive skridt du kan tage for optimal Living

Det &'; s velkendt, at hvad du fodrer, du vokser. Når det kommer til sundhed, levetid, succesfulde sociale forbindelser og langsigtede kærlige relationer, personlig og fælles velfærd, selv fysisk kondition og økonomi, førende transformerende trænere ved, at optimistiske, positive frø er de ikke-længere-hemmelige prædiktive ingredienser til leve livet optimalt. Som jeg &'; ve undervist i min coaching i årevis, og" linket er hvad du mener &";.
Vi ved, at de mennesker, der autentisk glad er markant anderledes end de snarky, vred, kritisk, mistroisk, defensiv, indadtil vendte og usikre folk, der don &'; t nyde at leve i harmoni og fred med sig selv og andre
Fra min pro atlet klienter, CEO &'; s., og hverdagens Jane &'; s og Joe &'; s, ser det ud til, at lykken er at fange på som den nyeste eftertragtede bivirkning gratis medicin.
Måske var Mahatma Gandhi, der hjalp belyse stien væk fra apotekerne til at bygge lykke. Han underviste, “ Hold dine tanker positivt, fordi dine tanker bliver dine ord. Hold dine ord positivt, fordi dine ord bliver din adfærd. Hold din adfærd positivt, fordi din adfærd bliver dine vaner. Hold dine vaner positiv, fordi dine vaner bliver dine værdier. Hold dine værdier positivt, fordi dine værdier bliver din skæbne &";.
En klient af mine nylig fortalte mig, at han faldt ned ad trappen, og han indså, at hans transformationstænkning har taget fat. “ Da jeg ramte bunden tænkte jeg, &'; Wow jeg ramte bunden af ​​trappen virkelig hurtig &"!; Ingen forbandelse, ingen vrede, ingen frustration eller skam. Lige set det gode i, hvad andre ville se så slemt. Dette lyder måske lidt fjollet, men ikke for denne ledende medarbejder ved en mellemstor nationalt selskab. Hans hold rapporter han &'; s pænere at arbejde med og produktivitet er op
Så hvad &';! S nøglen til at opnå denne form for positivitet? Her er, hvad jeg &'; ve fundet i coaching i 40 år, for at være de mest nyttige trin:
1. Tal dig ud for at bekymre sig. Det &'; s den mest uproduktive ting du kan gøre
2.. Vend din frygt i tro? De fleste af de ting, du frygter vandt &'; t nogensinde ske. Skift din negative opfattelse i en “ Selv om det sker som det sandsynligvis vandt &'; t, jeg kan klare det, &"; og du &'; ll stoppe skræmme dig selv
3.. Du kan &'; t nogensinde krydse en bro, indtil du kommer til det, så don &'; t prøve. Og don &'; t sætte din paraply, før det begynder at regne enten
4.. Elsker virkelig, være opmærksomme på hvert skridt du tager, være bevidst målrettet, hurtig taknemmelighed, grine og sætte din familie først. Ja, de er mere end blot en regel. Men de er vigtige.
5. Hvorfor vente, indtil du dør til hvile i fred? Finde fred nu og oprette den mindfully, så du kan roligt hvile. Tager dine problemer i seng skaber spændinger, ikke fred. Lad dine problemer i et andet rum, og du &'; ll sove bedre. Opret dyb, genoprettende søvn for dig selv ved den måde, du skabe ro i løbet af dagen.
6. Styr dit eget løb i livet. Sammenligne dig selv til andre, og du &'; ll ender i fortvivlelse
7.. Stoppe læsningen det samme kapitel, du didn &'; t gerne igen og igen. Det &'; s bedst at drive kigge gennem forruden, ikke bakspejlet
8.. Vær så sund og rask i dit sind og krop, som du kan være – ordentlig øvelse, klog ernæring og rationel tænkning al hjælp. Så vil opholder sig væk fra alle, der ryger og undgå alle andre giftstoffer, du kan identificere. Du vandt &'; t få til 80, hvis du don &'; t leve til 60.
9. Dine frustrationer og vrede er forankret i din insistere på, at dit liv skal være anderledes end det er – dette er den ultimative hindring for at positive skridt fremad
10.. Udvikle “ uanset tænker &"; så uanset hvad der sker i dit liv – og kram vil - du vælger at være glad alligevel. Det omfatter, problemer med penge, relationer og job
 .;