Stress-Free karriere Change? Sikke en Flok Bull!

Jeg udviklede stress-fri System af Career Change. Mindst det &'; s hvad jeg kalder det. Nogen fortalte mig engang “ karriere forandring, stress-fri? Hvad en flok tyr &";!

Faktisk, han &'; s ret og ikke ret. For folk med en puls, vil der være nogle stress i forbindelse med forandring – enhver ændring. Jeg, for eksempel får en lille smule nervøs før gør praktisk taget noget for første gang, herunder prøve en ny yoga studio. Nogle gange har jeg endda at presse mig selv til at gå.

Ændring karriere er meget mere følgeskader end skifte yoga studios!

Hvis forandringer og stress er kysse fætre, er det virkelig muligt at ændre din karriere forandring i en “ stress-fri &"; måde? Ja, i mindst 3 grunde

# 1 –. Stress kan håndteres. Den # 1 stress-buster, ifølge Dr. Mehmet Oz, MD, fra Oprah Vis berømmelse, er … meditation. Han siger, at meditation kan starte i en række forskellige måder, herunder bøn.

Da jeg hørte Dr. Oz sige dette, jeg smilede. Meditation sker for at være den 1. tre “ indre nøgler &"; i min stress-fri Career Change system. Jeg kalder det “ tuning i &" ;, og løsnet op meditationen “ regler &";.

I &'; ve mediteret i mere end 25 år. I &'; ve også lært meditation til en bred vifte af mennesker – fra familiemedlemmer til kvindelige indsatte i fængsler, fra Manhattan fagfolk til kvinder i en voldsramte kvinder &'; s husly. Hvad en forbløffende stress-buster viste det sig – enkel og kraftfuld! Det &'; s også let at tilpasse sig andre aktiviteter, hvis du kan &'; t forestille dig selv at sidde stille i 5 eller 10 minutter om dagen

# 2 –. Stress kan reduceres. Have en plan, og arbejde planen i dit eget tempo, er en af ​​mange måder at begrænse mængden af ​​stress du føler. Et simpelt eksempel: Lad &'; s sige du har 20 ting på din to-do liste en dag. Du føler, at du skal gøre hver enkelt dag. Og gør de fleste alt perfekt. . Derfor er du stresset

Hvis du kunne lære at reducere din liste og smide forestillingen om at være perfekt, jeg garantere, at du vil skære ned på stress

# 3 –. Stress kan forbindes væk. Når vi føler sig isolerede, føler vi stressede. Vi har ingen at tale med. For kvinder, tale er vigtig. Talking producerer kemiske serotonin, hvilket reducerer … stress! Tilslutning med andre kvinder, der går gennem de samme ting er afgørende for faldende stress.

Stress-fri? Måske ikke. Men stress kan håndteres, reduceres, og talte væk. Det betyder, karriere forandring kan være meget tæt på stress-fri
 !;