Peak Performers investere i sig selv

Peak Performers investere i sig selv

Du Invester i den bedste uddannelse – nogle bruge uger og endda år lokalisere træner med den ekspertise og baggrund og motivation stil, der passer

Invester i den bedste mad – vi ved mere end nogensinde om peak performance ernæring og kroppen

NU investere i de bedste tanker -. Sindet er en kraftfuld ressource. Folk ofte glip af potentialet i sindet. Forhindringer er ofte forestillet mere end reel. Kun du kan styre og bruge en af ​​dine mest effektive værktøjer – . din fantasi

Selv-bevidsthed, som du udvikler – spørgsmålet, hvad du tænker og hvad du tror, ​​indtil du don &'; t spørgsmålstegn ved det mere. Acceptere det som din tro kun indtil nye oplysninger kommer i

Fejr dine præstationer – ikke til det punkt, at din coach kan &'; t arbejde med dig, fordi dit hoved er større end din krop! Ja – du ønsker at få bedre og bedre – middelmådighed er ikke en mulighed. Tag et øjeblik ikke, og derefter at anerkende de små gevinster – hvile i realisering før du går videre. Tag dig tid til at anerkende og fejre de vinder undervejs

Worry – Junkfood for sindet - Hvad sker der, når nogen bekymrer? Dybest set, vi tænker på 100 grunde til, at noget kan gå galt – og nogle gør det nemt og virkelig, virkelig godt! Alle disse tanker så kæmpe for at blive ting, nogle gange tvingende deres mere konstruktive tanker. Det er ligesom et tog vrag. Er ikke kønt. Men det er den magt af bekymring. Hvis du tror, ​​du &'; re slået – du er

Tag ansvar for dine historier &ndash!; ikke sabotere andre med retorik skylden, pege fingre, kritisere andre eller dig selv og negativitet, der er invaliderende. Når du går på dette område eller i en kamp eller på denne ret har en rolig og fokuseret sind.

Mange af vores sædvanlige historier om undskyldninger. Tid, penge, for ung, for gammel, for varmt, for koldt … .. Medbring din nyfundne bevidsthed til at søge den produktive i dine historier (interne og eksterne). Få nysgerrig undskyldninger – ofte er de falske

Visualisering -! Vi bruger visualisering taktik med vores Peak Performance atletisk kunder samt organisatoriske kunder. Brug “ kontrast &"; – hvad isn &'; t arbejde – at fodre din klarhed og visualisering øvelser for at hjælpe dig med at komme forbi. Visualisere, hvad du skal gøre i løbet af spil vil programmere dit sind, så når der er tryk på, kan du stadig spille med en rolig, beroligende fornemmelse inden craziness af en typisk fodboldkamp. Adspurgt om, hvad han vil gøre aftenen før Super Bowl XL, Steelers wide receiver, Hines Ward, sagde han vil læne sig tilbage og visualisere hele spillet.

Han sagde, at han går over specifikke spiller i hans sind. Han forestiller sig at køre sine ruter perfekt, ser bolden i og krydser mållinien til scoren. Han ser spillet i hans sind, som om det, der sker lige nu, så det føles helt ægte. Derefter i løbet af spillet, det hele flyder langt mere naturligt, fordi det underbevidste sind, hver vellykket leg og fangst er allerede en realitet. Ting kan stadig gå galt på kampdagen - Du er stadig et menneske udsat for fejl. Men det vil i overvældende grad hjælpe dig med at forbedre i tider med stress eller nervøsitet.

Coaches kan drage fordel af visualisering, også. Der er mange ting en coach skal beskæftige sig med på fodbold kampdagen. En ref opfordring kan få dig så gal, du næsten glemmer hvor du er. En spiller kan lave en fejl i netop det, du har været prædike på hele ugen, og du kan miste din sindsligevægt hvis du ikke er klar over.

trænere og spillere skal være på toppen af ​​deres følelser. For eksempel, hvis din quarterback kommer uden for banen under en timeout, og du mister den, og går amok, kan han tage det på og bliver nervøs og arbejdede op, når på banen. Men hvis du kan tale med ham, ligesom du ville i løbet af en normal praksis, han føler rolig og afslappet. Du er subtile budskab så er en af ​​tillid - bare gå ud og opfører sig som han gør under træningen.

Så visualisere dig selv på denne måde før hver praksis og hvert spil. Visualiser situationer, der kan få dig til at miste din fatningen. Som du visualisere det, se dig selv reagerer på en sammensat måde. I dit sind, du ved, du er ked af, men du holder en rolig hoved og svare produktivt og positivt. Du giver dine spillere den besked, som du alle vil komme igennem den hårde situation og gøre det til en positiv. Du model holdninger og adfærd en mester.

"Prøv dine ideer ved at visualisere dem i aktion." - David Seabury

"Se ting, som du ville have dem være i stedet for som de er." - Robert Collier

"Visualisering og tro i et mønster af virkeligheden, aktiverer den kreative kraft realisering." - AL Linall, Jr.

"Der er helt klart storhed i at vide, at i realm af tanke, i det mindste, du er uden en kæden; at du har ret til at udforske alle højder og dybde, at der er ingen vægge eller hegn, eller forbudte steder, eller hellige hjørner i hele det vidtstrakte tanke ... "
- Robert Green Ingersoll

Om forfatteren: Judith Richardson, MA, BA, B. Ed , MEC
Modtager af International Coach of the Year, canadiske Progress Club Kvinder of Excellence Award som Entrepreneur og Innovator, og Saint Mary &'; s Distinguished samfundstjeneste Award, Judith arbejder og spiller i hele Nordamerika, Europa, Jamaica, Sibirien, Australien, Sverige, Israel og Rusland. Som administrerende direktør & Princippet om Pono Consultants International Inc, Judith Richardson er en anerkendt Organisatorisk strateg og Executive Coach, inspirerende taler, og indflydelsesrige lærer. Hun kombinerer sprudlende optimisme og lege med alvorligt-finpudset færdigheder, grænseløs tænkning, en piercing intelligens og en uhyggelig evne til at væve i konkrete koncepter – grundstødning syn, når vi aren &'; t selv klar over det. www.ponoconsultants.com

Tilladelse er givet til at kopiere eller distribuere denne artikel i sin helhed, så længe denne meddelelse om ophavsret og fuldstændige oplysninger om at kontakte forfatteren er vedlagt. Om tilladelse til at gengive bestemte artikler, send en mail til: [email protected] © 2010 Judith Richardson. Alle rettigheder forbeholdes

PA0074
.