Tre grunde du frygter jobsamtalen - og hvordan du erobre din frygt

Diagnose

Er nogle af disse symptomer bekendt? I det mindste nogle af dem

Dit hjerte slår hurtigere end normalt, dine hænder føler klam, din mund er så tør det føles som om du har bomuld inde – og sommerfuglene i maven er ude af kontrol

Er disse fælles følelser, når du vil blive tortureret – eller gå til en jobsamtale? Svaret er en jobsamtale. For nogle jobsamtalen er tortur.

Hvorfor er jobsamtalen så frygtet? Hvad er “ de &"; kommer til at gøre for dig, der er så nerve wrenching?

Årsager til Fear Factor Og jobsamtalen.

1. Frygten for det ukendte.

Ideelt set ville du sidde balancerer bladre gennem et magasin, følelse afslappet, som du venter din tur til at have en samtale med intervieweren for virksomheden. Ikke så når venter interviewet

Tænk over det -. Hvad har du at miste her? Hvad &'; s det værste, der kan ske? Hvad hvis du don &'; t få dette job - er verdens vil stoppe drejning? Indser naturligvis, at regninger skal betales, men det er den forkerte tilgang til at præsentere dig selv. Hvis du kommer på tværs som desperat – “ Venligst, venligst, ansætte mig, &"; interviewet begynder på en defensiv note. Interviewere lugte frygt.

2. Frygt for at ligne du don &'; t ved, hvad du &'; re tale om – “. hjernen fryse &";

Du har måske forberedt – eller ikke – men lige pludselig du glemmer alt det, du har forberedt. Dit sind går “ blank &"; Det sker hele tiden. Hvem er ved at lægge pres på dig at udføre? DIG. Hvem kender dig bedre end du kender dig selv? DIG.

Så du &'; re ved at gå ind og tale om dig selv. Hvad &'; s så hård ved det? For nogle mennesker, er enorme. De anser det pralende og de “ hader &"; bragging og taler om sig selv og deres præstationer.

3. Frygt for afvisning

Hvem ønsker at blive afvist? Ingen. Det gør ikke &'; t føle sig godt på alle. Nogen, og i jobsamtalen ofte en komplet fremmed siger, “ Vi don &'; t vil have dig – du &'; re ikke godt nok &"; Mindst det &'; s hvad du hører. Sandheden er, at det kan have noget at gøre med dig. Det har at gøre med intervieweren /firma får mest for dollaren. Og der er tonsvis af formildende omstændigheder.

helbredelsesmetoder

En ændring i tænkning

Den første og vigtigste skridt er at ændre den måde, du se interviewet . Dette er ikke en aftale med tandlægen, som måske påføre smerte. Det er en samtale med en anden person. Hvad er det værste, der kan ske som følge af interviewet? Du vandt &'; t få jobbet, som måske ikke har været det rigtige job for dig alligevel

For det andet er det en samtale - en to-vejs proces.. Du vil blive interviewe dem så meget som de er interviewe dig. Er der en god pasform her – begge veje? Hvad ser godt ud på papiret måske ikke, hvad det ser ud – for nogen af ​​parterne. Det vil være en del af dit job under interviewet at undersøge, om dette er et godt sted for dig, og om du ønsker at investere en betydelig del af dit liv her. Når du ikke tjekker dem ud, og hvad de har at tilbyde, du mangler en mulighed, at du kan fortryde senere.

Beroligende teknikker

En af de bedste teknikker til at håndtere stress er gennem vejrtrækning . Tag bevidst, lavvandede vejrtrækninger. Tag luft ind gennem næseborene og udånder roligt gennem munden. Det er en teknik, der bør praktiseres som en lempelse teknik før interviewet, så din krop vænner sig til at bremse vejrtrækning processen og afslappende.

Afslapning teknikker såsom yoga og meditation klasser, anbefales til alle, der har et ekstremt tilfælde af “. interview forskrækkelse &"; Interviewet kan forårsage panik angreb, hvis frygten er stærk nok. Pre-condition vil gøre underværker for denne type af angst.

Klargøring før interviewet

Det er konkurrencedygtige gange, og du bør stål dig selv til at forvente nogle afvisning. Tænk over det på denne måde, og" Fik du et ægteskab forslag efter hver dato &"; Nå, har du sandsynligvis nyresten &'; t kommer til at få et jobtilbud efter hver samtale

For hvert job du ansøge om der er mere end sandsynligt, tre til fire lige kvalificerede kandidater i kø for det samme arbejde.. Uanset om du skiller sig ud fra “ mængden &"; vil afhænge af din forberedelse og evne til at vise tillid til dig selv – at tro, at du er den “. bedste kandidat til dette job &"; Hvordan kan du overhovedet sælge nogen noget, hvis du don &'; t tror på det selv

Forberedelse vil gøre dig føle sig mere trygge og mindre ængstelig?. Kan du forestille dig at give en forestilling uden nogle praksis og forberedelse? “ winging &"; interviewet i dag &'; s marked er en stor fejl

frygt for afvisning

Du kan have haft en række interviews med ingen tilbud.. Du kan blive føle besejret, og det &'; s begynder at påvirke din-selvværd.

Dette ville være tilfældet for nogen. Men det er en fejltagelse at tage det personligt. Der er så mange faktorer, der kan påvirker tilbuddet at det er umuligt at sige, hvad der sker. Der kan være interne kandidater, pårørende lovede job, en konkurrent, der er et perfekt match til jobbet, manglende kemi mellem dig og den nye chef, et misforhold i løn behov, etc., etc.

Lad det gå

Giv dig selv kredit for at få et interview – kun en lille procentdel af mennesker komme så langt i processen. Giv dig selv kredit for at gå ud og sætte dig selv på spil, selv om det er smertefuldt for dig. Giv dig selv lov til at ikke få jobtilbud. Mener, at et tilbud vil komme igennem, når det er det rigtige tilbud – den rigtige pasform for virksomheden og for dig. Tag kontrollen tilbage og afvise den følelse af frygt.

Når du har gjort alt for at forberede sig til interviewet, og du er tilfreds med, at du kan præsentere dig selv i det bedst mulige lys, er næste skridt er for dig at lade det gå. Du kan lære noget af hvert interview.

Lær at nyde møde nye mennesker og have nye oplevelser. Hvem ved, du kan endda vokse til gerne interviewe
.