Forøg dit job Happiness

De fleste af os bruge mindst 40 timer om ugen på vores arbejdsplads. At &'; s mindst halvdelen af ​​den gennemsnitlige amerikanske &'; s vågne timer hver ugedag. Hvorfor ikke gøre din tid på arbejdet behageligt? Sikker på at du har masser af arbejde at gøre, men undersøgelser har vist, at hvis du er tilfreds, mens du arbejder, vil du være mere succesfuld. Nyere forskning er begyndt at vise, at lykken er "kausal og bringer mange flere fordele end blot at have det godt." (http://www.the-happy-manager.com/happy-person.html) Vi har en masse på vores tallerkener selv, og det &'; s svært at gøre det gennem en opslidende dag med arbejde og forblive smilende. Lad &'; s tage et kig på nogle måder at forblive lykkelig i hele arbejdsdagen

Kig på det store billede

Personer place billeder af familien på deres skrivebord for en grund.. Det minder dem om, hvad de arbejder så hårdt for. Hvis du don &'; t har nogen billeder på dit skrivebord, hvad venter du på? Gå udskrive nogle af dine foretrukne fotos, indramme dem, og læg dem på dit skrivebord! Det vil gå en lang vej at minde dig om de store ting i livet.

Tag Pauser

Nogle mennesker går uden for en røg. Andre tager et minut til at fange op på, hvad kolleger gjorde i weekenden. De fleste alle tager et minut eller to i løbet af arbejdsdagen for at læse en web artikel eller kontrollere deres personlige e-mail. Uanset hvad dit ventilen er for at lade off damp sørg for at bruge den til at frigive trykket et par gange om dagen. Denne isn &'; ta forslag om at lade disse distraktioner bliver noget mere end et øjebliks aktivitet. Hvis du bruger mere end 5-10 minutter at gøre dem, du burde nok komme tilbage til arbejdet.

Har Planer

Sørg for at have planer for ting at gøre på weeknights og til den kommende weekend . Planer vil give dig noget at se frem til. Hvorfor arbejder du så svært, hvis du don &'; t give dig selv en chance for at gå spille også? Sørg for at du &'; re se på sommerens koncerter eller tage på et museum udstilling en gang imellem. Dine planer kan være så simpelt som at have taco middag hver onsdag eller ser en yndlingsprogram hver uge. At lægge planer med venner og endda kollegaer er lige så vigtigt. Planer med kolleger kan hjælpe med at opbygge et socialt bånd, der vil gøre arbejdet med dem i løbet af dagen mere behagelig.

Spis frokost ud Ofte

Frokost er en værdifuld pause i dag. Det opdeler dagen i to mindre og mere håndterbare dele. Hvis du &'; re den type person, der spiser frokost på dit skrivebord eller i caf é hverdagen bør du spørge dig selv, hvis du &'; d være glade for at komme ud én gang i et stykke tid. Gå ud til frokost med kollegaer. Vælg et sted, der er tæt, så du kan nyde din tid til frokost uden at blive hastet.

Disse er blot nogle af de måder, du kan forbedre din lykke på arbejdspladsen. Det vigtige er, at du finder ud af, hvad der gør dig glad og opretholde, at hver eneste dag
.