Ernæring til prostata sundhed

Mens mange behandlingsmuligheder er tilgængelige for mænd med prostata problemer, at opretholde en ordentlig kost er formentlig en af ​​de vigtigste ting, som de kan gøre for sig selv. Akupunktur og kinesiske plantestoffer formler kan være meget nyttigt, men til daglig pleje, er du nødt til at se, hvad du spiser. Visse fødevarer kan øge en patients niveau af smerte og også deres hyppighed af vandladning. Bare det samme, visse fødevarer kan bidrage til at mindske smerter niveauer og hyppighed af vandladning.

Uanset om en patient har prostatitis, benign prostatahyperplasi eller prostatakræft, kost er et afgørende element i deres sundhedsvæsen. Nogle fødevarer har en effekt for at forårsage inflammation, mens andre kan have en naturlig anti-inflammatorisk virkning. Derfor under smertefulde angreb af prostatitis er det vigtigt at spise fødevarer og drikkevarer med anti-inflammatoriske egenskaber. Det er sagt, er det også i et patienter bedste interesse at undgå potentielle inflammatoriske fødevarer.

Nogle fødevarer, der vides at forværre prostata og er bedst at undgå, er krydret fødevarer, kaffe, alkohol, sodavand, soja ( og sojaprodukter), forarbejdet kød (hotdogs, frokost kød, pølser, osv ....), røget fisk, cantaloupe, ananas, rosiner, jordbær, chokolade, stærkt forarbejdede brød (beriget med tilsætningsstoffer), syltede produkter (surkål, æg, pickles, osv ....), pekannødder, hasselnødder, kartoffelchips, smelteost, boxed ris og pasta. En god regel at følge er at undgå meget sure fødevarer og geare din kost for flere basiske fødevarer. Du kan nemt søge på internettet og få en liste over fødevarer med deres pH-niveau.

Fødevarer, der er til gavn for prostata er urtete, mælk, æg, kylling, lam, ris, honning, hvidløg, basilikum, mandler, cashewnødder, grønne ærter, majs, pærer, gulerødder, squash og hytteost. Også, vanille har anti-inflammatoriske egenskaber samt bruges til at øge mandlige vitalitet. Ægte vanilje ekstrakt har været brugt i mange år til at øge produktionen af ​​testosteron, bekæmpe infektioner og reducere inflammation. Så længe du ikke har laktose intolerance, nyde en vanille milkshake.

Enkeltpersoner vil have forskellige resultater med forskellige fødevarer, men disse fødevarer, der er anført er en god rettesnor at følge. Hold altid styr på de fødevarer, du spiser i en fødevare dagbog og bemærk, hvordan du føler, at dagen. Ved at spore, hvordan du føler efter at have spist visse fødevarer, du kan bidrage til at afhjælpe flare-ups og smerten ved inflammation. Hvis du ønsker at gå et skridt videre, er du velkommen til at gå til en akupunktør og opleve, hvordan brugen af ​​akupunktur og kinesiske urter kan hjælpe med at reducere smerte niveauer og hyppig vandladning
.