BMI Calculator Information - Væsentlige oplysninger du behøver at vide

Sundhed er rigdom. Blive syg dræner os dyrebar tid, der kunne have været bedre brugt med vores familier. Det dræner os for hårdt tiltrængte ressourcer, der kunne have fundet en bedre udnyttelse i renovering af utæt tag eller købe mælk til barnet. Kort sagt, i en alder, hvor penge er svært at komme med, vi helt sikkert ikke råd til at blive syg.

Men så mange amerikanere er uforsigtigt spise deres helbred væk. Ingen ordspil bestemt her. Fedme er et stort sundhedsproblem ikke kun i USA, men over hele verden. Jo mere vores krop lægger pres på vægten, hver gang vi optrappe at få vores vægt, de højere vore chancer for at udvikle hjerte og andre hjerte-kar-sygdomme, type 2 diabetes og selv visse kræftformer. På den anden ende af spektret kunne være undervægtige også signalere fejlernæring, en spiseforstyrrelse eller anden diagnosticeret sygdomstilstand. Hvorom alting er, er det så bliver en del af vores ansvar at gøre alt, hvad vi kan for at forblive sund og rask, ikke kun for os selv, men for vores familie og det samfund, vi lever i så godt.

BMI eller kroppen mass index er et nyttigt værktøj til måling af kropsfedt ved hjælp af højde og vægt af en person. Mens der er BMI regnemaskiner for børn, vil denne artikel fokusere på den, der bruges til voksne 18 til 65 år gammel. BMI regnemaskiner er tilgængelige online. Hvis du ikke har adgang til internettet, men du kan stadig manuelt bruge formlen nedenfor og fortolke dit BMI baseret på, hvad din score betyder

BMI metriske formel er som følger:.

BMI = vægt i kg /højde i meter x højde i meter. Så hvis du vejer 85 kg, og du står 1,8 meter høje, vil dit BMI være 26.23. Den tommelfingerregel ved fortolkningen af ​​BMI resultatet er det højere over de normale tal, du går, jo højere dine chancer for fedmerelaterede sundhedsrisici. Således i ovenstående eksempel ville en BMI på 26,23 kategorisere dig som overvægt

Data nedenfor giver en mere specifik fortolkning af dit BMI resultater:.

BMI Kategori

Mindre end 16,5 stærkt undervægtige

16,5-18,4 Undervægt

18.5- 24.9 Normal

25.0- 29.9 Overvægt

30.0- 34.9 Fede klasse I

35.0- 39.9 Fede klasse II

Over 40,0 Fede klasse III (fedme)

Body mass index er et nyttigt værktøj til at afgøre, om du har brug for at tabe de overskydende pounds eller om din kropsvægt er lige inden for normalområdet. Det har sine begrænsninger, dog. For eksempel, fordi den kun er afhængig af vægt og højde, kan det overvurdere kropsfedt hos sportsfolk eller personer, som har flere muskler i deres krop. Omvendt kan det også undervurdere fedt af syge eller ældre, som allerede har mistet muskler.

Hvorom alting er, er det stadig den nemmeste måde at afgøre, om en person er undervægtig, overvægtig eller obese- betingelser, som nødvendiggøre et besøg på en sundhedspleje udbyder til at afgøre, hvilke ændringer der kan foretages i form af livsstil og kostvaner.

Sidst men ikke mindst, så tjek denne P90X workout gennemgang og finde ud af om det nummer 1 metode til at få i form hjemmefra. Også, glem ikke at tjekke denne artikel med overskriften "hvor at købe P90X"
.