Fakta og fiktion om Sundhed og Fitness

Vi har alle lært ting om oplysninger, som viser sig ikke at være sandt, sundhed og fitness fakta og myter er ikke anderledes rigtig. Myter opstår ofte, når personen ikke får hele spids før deling med en anden på og på og på det går sandfærdig eller ej er det stadig et rygte. Måske har de endda ikke høre det rigtige. Men de uskyldigt fortælle noget, de kender, og en anden myte er født, igen.

Hvis den person, der giver dig tip er en af ​​autoritet, du er mere tilbøjelige til at tage dette tip som evangelium. De løgne, du måske høre, kan medføre, at du fysisk smerte, hvis du ikke har alle detaljerne eller spidsen, du får er forkert helt. Du ønsker at fortsætte med at læse denne artikel for flere fakta om sundhed og fitness myter.

Du har sikkert hørt udsagnet om stofskifte boosts og længden, de kan vare, det er ikke altid en fuld sandhed. Denne erklæring er semi sandt i, at du ikke vil fortsætte med at opleve kalorieindhold brænde efter træningen, selvom dit stofskifte kan være på den øvre ende af skalaen. Du vil sikkert bemærke, at dette sker, fordi usandhed af erklæringen er udbredt i at løft i stofskiftet ikke sidste næsten så længe som mange siger det skal. Faktum er, at disse stigninger i stofskiftet ikke er væsentlige nok til at påvirke kalorieindhold brænde. Alle har hørt, at regelmæssig motion kan hjælpe dig med at få mere energi. Dette er sandt og er en af ​​de mange fordele ved regelmæssig motion. De, der udøver i morgen rapport følelse energi løbet af resten af ​​dagen. En af de mange grunde til dette er forøget blodcirkulation. Øget cirkulation fører til dine celler, der modtager mere ilt. Relateret til det er din styrke og udholdenhed vil forbedre med at arbejde ud. Du vil naturligvis føle, at du har mere energi, hvis du har mere udholdenhed.

Et sandheden om fitness øvelser er, at de er gode til din mentale hestekræfter. Det, vi taler om her, er det faktum, at din hjerne vil stige i kraft og ydeevne.

Regelmæssig motion har vist sig at øge omsætning. Denne stigning omløb vil hjælpe med at skabe øget serotonin-niveauet i hjernen. Mental klarhed er en fordel af øgede serotonin niveauer. Vi synes, det er temmelig fascinerende og helt sikkert en god ting.

Uanset om det du læser er sandt, er virkelig i øjet af beskueren, gøre din forskning. Faktisk er det i din bedste interesse at gøre det. Da du er klar til at lægge den energi og tid, er det vigtigt, at du ved, hvad du gør. Du vil opleve bedre resultater, hvis du gør forskningen først

Hvis du ønsker at kaste vægt og komme i form, så tjek den indstillede P90X Extreme Hjemme-fitness DVD
. &Nbsp.;