Ti måder at holde jordforbindelsen

Vi er alt for ofte i vores hoveder eller kører rundt som en sindssyg. Vi går glip af den forbindelse, der er vigtigst for vores vedvarende energi og vores fysiske velbefindende. For at blive jordet, skal du føle dine fødder hviler på jorden og som modtager energi fra jorden. En jordet person “ i nuet &"; -. Opmærksomme på deres tanker og de mennesker omkring dem

At være jordet eller forbundet til jorden, holder din energi op hele dagen lang. Hvis du har en massage eller nogen energi arbejde, kan du opleve kraften i terapeut? Din terapeut eller energi arbejdstager er fuldt jordet og til stede i nuet. Denne kraft og energi er tilgængelig for dig, også.

At være jordet vil holde dig fra at blive trukket frem og som den dag &'; s op-og nedture kommer sammen. Du vil være i stand til at lytte bedre på arbejdet og hjemme, fordi du vil være fuldt til stede med højttaleren.

1. Rul dine skuldre langsommere frem, og derefter bagud fire eller fem gange. Læg mærke spændingen udgivelse som du indånder og flytte din krop.

2. Stop og mærke din vejrtrækning. Ingen dømme, bare varsel.

3. Brug en stop lys som en mulighed for at tage en dyb, afslappende vejret.

4. Stå uden dine sko og føle din føler rører jorden. Mærk støtte på tæerne, dine helbreder og vrist af dine fødder.

5. Tag en tur udenfor og mærke træerne omkring dig. Træer er et vidunderligt eksempel for os - deres rødder solidt plantet og grene nå højt

6.. Forestil rødder kommer fra bunden af ​​dine fødder i jorden for at fast binde dig til kernen af ​​jorden. Mærk energien kommer op fra jorden ind i din krop med eventuelle overskydende løbe tilbage ned i jorden.

7. Observere dine tanker. Ja, bare stoppe op og mærke, hvad du tænker. Er du væk i ozon eller til stede på din nuværende oplevelse.

8. Giv yoga eller tai chi en prøve. Disse gamle praksis få os ind i vores kroppe og langsom os ned til at blive bevidste om vores bevægelser.

9. Når vejret samarbejder, få uden at være på jorden eller til haven. Intet som at få vores hænder i snavs at få os jordet og nutid.

10. Gør regelmæssige jordforbindelse meditationer. At tage sig tid til at oprette forbindelse til jorden energi og indstilling af målet for en hele dagen-forbindelse er en værdifuld praksis. Download en grundstødning meditation i PDF-format på www.coachcatalyst.com/links.htm

At være fuldt til stede og jordet er til gavn for vores fysiske helbred som godt. Vi er mere tilbøjelige til at lægge mærke til energi overbelastninger der kan føre til sygdom, når vi er bevidste om vores krop. Vi kan begynde at arbejde med energien for forandring, før dis-lethed udvikler sig yderligere.

At være til stede og forbundet til jorden vil give dig store ressourcer energi. Og stoppe for at re-jord holder energien flyder hele dagen lang

Copyright 2004 Eva Dahm
. &Nbsp.;