Uddrag fra Susan Dunn, EQ Coach nye bog, "hvordan at leve dit liv med følelsesmæssig intelligens"

HVORDAN JEN ANVENDER EQ
Jen er en manager for et stormagasin

“ Hvis du ikke' t lære at få sammen med Regnskabsafdelingen, &"; Bob Boss råbte, “ I &'; m vil til at fyre dig. I &'; er træt af dem kommer til mig … &";

Jen stod op og lukkede sit kontor dør. Mercy var ved at blive revet over gløderne for anden gang i denne uge. Sådan en dejlig ung dame, og hun fik sammen så godt med hjælpepersonale, men mændene i Regnskab intimideret hende, tænkte Jen. Hun didn &'; t har de sociale færdigheder til at manøvrere politicks af Accounting Dept., eller berolige Bob, og Jen vidste hendes dage var talte

“. Hvordan kan jeg hjælpe hende &"; Jen agonized. Mercy var hendes bedste sekretær.

“ Mercy, &"; Jen hviskede, da hun kom ned hallen, vinkede hende ind i hendes kontor. “ Mercy, kan &'; t du bare slappe af. Vær sød. Du ved, smile? Bare komme sammen &";.

Det gjorde noget godt. Jen didn &'; t ved hvordan man kan rette, hvad Mercy gjorde forkert eller hvordan man fortælle hende til at gøre det på anden måde. Jen didn &'; t har de færdigheder, dengang og barmhjertighed ville bare græde og derefter gå tilbage og gøre de samme ting, og til sidst hun blev fyret.

Det &'; s præcis, hvorfor Jen tog til området for Følelsesmæssig intelligens minut hendes EQ træner fortalte hende om det. “ Jeg så straks, at det ville vise mig, hvordan at undervise folk som Mercy de færdigheder, de brug for, så jeg wouldn &'; t holde miste gode arbejdere, bare fordi de manglede nogle nemme at lære kompetencer, &"; sagde Jen

“. NU kan jeg fortælle nogen, hvordan til &'; komme sammen, &'; eller &'; har en god attitude, &'; eller &'; være en holdspiller, og' eller &'; lære lederevner, &'; redde deres job og gøre deres liv til at fungere bedre. Det føles så meget bedre. Nu føler jeg mig som I &'; ma REAL manager &";

Følelsesmæssig intelligens bryder det hele ned i skridt, vi kan forstå og lære
~~
INTERACTIVE ØVELSE:.
PRAKSIS intentionalitet

Med hensyn din partner, beslutte, hvordan du agter dit forhold til at være i aften, når du kommer hjem fra arbejde. (Lav om på detaljerne til at passe din egen situation.)

· Har du planer om at plukke en kamp
· Har du til hensigt at lytte med din fulde opmærksomhed
· Har du agter at ignorere din partner
· Har du agter at være fuldt ud med din partner, og dele dine følelser fra den dag – god, dårlig eller ligegyldig
· Har du til hensigt at krænke dit enighed om, at hver enkelt af jer får en 30-minutters “ stille tid &"; før chatter
· Har du til hensigt til “ fangst &"; din partners &'; s følelser, dvs hvis de er deprimeret, du &'; ll nødt til at være for

PLUDSELIG Q & A:
Q: Men HVORFOR er følelser så smitsom
A: Fordi? på én gang vores liv afhang at kunne læse de følelser af … vores mødre! (Eller primær vicevært). Når lille Dougie først rammer legepladsen og ser det dias, kan han heftigt kravle op ad stigen. Så tager han et kig på, hvad der ligger foran ham. Så tager han et kig på, hvad der ligger bag ham. Og, smarte lille barn, at han er, han undrer hvad han &'; s formodes at gøre, og, endnu vigtigere, hvis han &';.. S formodes at være bange

forts
Så Dougie ser på hans Mor og der, i hendes øjne, finder han sit svar. Hvis hun &'; s rolig og nonchalant, eller glad, han ved det &'; s grønt lys.

Hvis hun &'; s panik eller ser bange, selv om hun lokker ham videre, han &'; ll gå med de følelser, han "læser &";. Det &'; s, at limbiske forbindelse, der tillader os til “ læs" disse følelser og hvad mor er, er en ekspert i følelser. Uanset din alder, kan du stadig se til mor i dag for at se, hvordan du &';. Re meningen at tage tingene

Der &'; s gribende scene i “ The Godfather, &'; hvor den unge kvinde finder ud af hendes mand har en elskerinde, og går til sin mor. Hendes mor guider hende, beder relevante spørgsmål – er han stadig gør kærlighed til hende, konen.

Datteren hulker, “. Ja &"; Moderen nikker, uden at sige noget, og så stryger hendes datter &'; s hoved som hun græder. Måske har hun været der selv. For sikker på hun ved mere om mænd, og livet, og smerter, og coping end hendes datter. Mest af alt, hun ved, at hendes datter kan udholde smerten, som hendes datter er slet ikke sikker på om. At &'; s mor

EQ IS “. SOFT &"; FÆRDIGHEDER, modenhed, sund fornuft

Hvad er Følelsesmæssig intelligens blevet kaldt i fortiden? Sund fornuft, kyndige, “ blød &"; færdigheder, modenhed, folk færdigheder, vel vidende, hvordan man får sammen, at vide, hvordan at motivere andre, at holde dit hoved, når andre er ved at miste deres, lederskab. Den dækker en masse vigtige ting. I &'; m sikker på at du &';. Re begynder at få billedet

Men i fortiden, hvis nogen fortalte dig, “ Du er nødt til at lære at få langs bedre med mennesker, &"; hvor ville du begynde? Hvis du vidste, hvordan man kan være “ komme sammen med mennesker, &"; du &'; d allerede gøre det, fordi livet sikkert går bedre, når vi får sammen, og vi ønsker alle vores liv til at gå godt

Når du studerer Følelsesmæssig intelligens, du &';. ll lære til &'; få sammen, &'; blandt andre ting.

Nu er jeg sikker på at du er nysgerrig for at vide mere om følelsesmæssig intelligens. I næste kapitel vil vi &'; ll dække, hvorfor det er så vigtigt, og hvordan man kan øge din.

Ja, det er den gode nyhed. I modsætning til IQ, kan EQ læres. Det kan øges i løbet af vores levetid. Ifølge Reuven Bar-on, Ph.D., det øger indtil omkring 50 år og så er der &'; tilbagegang sa lille. Men dette, som enhver statistik, er “ gennemsnit &"; Du kan kickstarte væksten kurven til enhver tid ved at arbejde med en EQ coach og øge dine færdigheder
.