Planlægning for succes? Må ikke udelader den vigtigste ingrediens!

Ifølge undersøgelser foretaget af Martin Seligman, Ph.D., pessimister oftere ret, men optimister udrette mere. Optimisme er en følelsesmæssig intelligens kompetence, kan læres, og det kan være dobbelt så vigtige for din succes og lykke som din IQ. Tag et kig på nogle af denne spændende forskning!

Optimister tilskriver al mulig succes som permanente, generalisere til alle dele af deres liv, og tilskriver det til deres personlige indsats. Når en optimist vinder en kontrakt, han eller hun mener, "Jeg har altid vinde kontrakter, fordi jeg er god til mit job!"

Optimisme energizes. Det fører til aktiveringen og foregribelse af succes i fremtiden. Konsekvenserne af negative overbevisninger er negative ting, som fører dig at trække sig fra situationen med nedsat entusiasme. Fordi pessimister generalisere negativt, bliver fiasko på en opgave faldt entusiasme for jobbet som helhed og deres evner i almindelighed. Dette er den "quitter" mentalitet.

Optimisme kan udligne andre faktorer. Met Life hyrede 129 mennesker, der ikke helt passerer industrien test, men de testede højt på en optimisme attributional stil test. Disse optimister solgte pessimister med 21% i det første år, og med 57% i år 2.

Optimister får bedre og bedre; pessimister bliver værre og værre. University svømmere fik at vide, de gjorde dårligt i en begivenhed (ikke sandt). Den næste svømmetur, optimisterne gjorde så godt eller bedre, mens pessimisterne gjorde værre, nogle (inklusive holdets bedste svømmere) betydeligt værre. Pessimister tilskriver en manglende deres generelle evne og miste tilliden. Optimister kan miste et point og gå videre for at vinde spillet, tabte en kamp og gå videre til at vinde kampen.

Optimisme indikerer, når at bruge en bestemt spiller. Brug optimister under vanskelige omstændigheder, og efter fiasko. Brug ikke pessimister, når de lige har slået fejl.

Hold dette i tankerne, når styre holdet - din succes hold hjemme og på arbejdet. Efter alt, kan du ikke gøre det alene!

Sport undersøgelser viser, at hold har målbare og meningsfulde tilskrivelsesmåder, holdet attributional stil forudsiger, hvor godt holdet vil gøre over holdets evne, er succes forudsagt af optimisme, undladelse af pessimisme, og forklarende stil synes at have størst virkning, når et hold er under pres - efter et tab eller sent i tætte kampe.

Kriterium for brug optimisme: Hvad er konsekvenserne af fiasko? Hvis de er høje, skal du ikke bruge optimisme. Hvis de er lav, skal du bruge optimisme.

Seligman foreslår at bruge Optimisme i præstation og ydeevne situationer, og når du ønsker at inspirere og lede andre. Tænk på Mohammed Ali. Hvordan kunne han komme ind i ringen, hvis han ikke troede "Jeg er den største!"?

Når ikke at bruge Optimisme? Når man planlægger en risikabel og usikker fremtid, og indsatserne er høje. Der er et vist element af virkeligheden-bøjning til optimisme, og nogle job og nogle situationer ikke egner sig til dette: finansiel analyse, brobygning, flyvende et fly. Optimisme fungerer bedst i salg, høj stress job, performance situationer, og alt, hvor hyppige afvisninger er en faktor.

Don &'; t forveksle Optimisme med en quick-fix positivitet ting. Essensen af ​​optimisme er, hvad du tilskriver dårlige begivenheder til og undgå den negative spiral. Tænk på 3 Ps - permanens, omsiggribende og personalisering. Jo mere at tillægge negative begivenheder til midlertidige ting, kun begrænset til den specifikke situation, og som har noget at gøre med dig som en forårsagende faktor, jo mere optimistiske du vil være, og jo mere succes, du vil have!

Når du planlægger for din succes, planlægger først og fremmest at være optimist. Det er det første, jeg sat på plads for mine coaching klienter og jeg har set det underværker
.