Self Care: Naturlige behandlinger, der kan spare dig penge og en tur til lægen

Tager receptpligtig medicin rutinemæssigt udtømmer dit immunforsvar og gør ikke &'; t give din krop til at helbrede sig selv på en naturlig måde. Forebyggelse af sygdom holder din krop stærk. Nogle enkle, naturlige kosttilskud holde din krop stærk, og i mange tilfælde hjælpe dig med at undgå at blive syg i første omgang. Her er et par anbefalede urter, krydderier og olier, der holder din krop op at køre på en sund måde.

Thieves Olie
Du kan ikke være bekendt of Thieves olie. Olien har været brugt i generationer til at bekæmpe forkølelse, vira og opbygge immunsystemet. Ravintsara &'; s ren lugt og immun bygning magt er stærk og lugter store, også. Tag den æteriske olie internt; bruge det som en tilføjelse til din rengøring vand. Ifølge Gary Young i Young Living æteriske olier, kan du bruge det i vaskeriet for at holde din vasketøj leder og ildelugtende frisk.

Echinacea og Goldenseal
roden af ​​rød solhat, eller Echinacea, har været anvendt siden tidspunktet af pionererne til at bygge immunforsvaret og gøre healing hurtigere, hvis du har en forkølelse, influenza eller problemer med bihulerne. Indfødte amerikanere lærte pionererne, at indtagelse af echinacea og Gyldensegl forhindrer mange almindelige sygdomme og tillader kroppen til at helbrede sig selv. Ved hjælp af enten urt individuelt gavner en person &'; s sundhed. Ved at kombinere de to urter giver immunforsvaret et kraftfuldt løft.

Spearmint
Spearmint har været brugt i flere hundrede år som aroma for fødevarer, og som et beroligende te. Stærk spearmint te reducerer feber, lindrer hovedpine og beroliger dyspepsi. Blot tilføje en teskefuld eller flere af grøn mynte te blade til en kop varmt vand og stejle. Hvis du don &'; t gerne drikke bladene, bruge en infuser til løs te. Spearmint te er stimulerende og afslappende på samme tid. Det aids fordøjelse og lindrer gas og halsbrand. Te er fremragende alene eller når sødet med din favorit sødestof, såsom honning.

Kanel
Kanel reducerer blodsukkerniveauet samt kolesteroltal, ifølge nogle undersøgelser. Diabetikere eller dem med præ-diabetes, der indtager kanel opdagede deres blodsukker, kolesterol og triglycerid blev lavere med 10-20 procent. Sørg for at tage et vandopløseligt ekstrakt eller kapsel, og don &';. T tage mere end 1 gram kanel om dagen

Gurkemeje
Gurkemeje &'; s anti-inflammatoriske egenskaber, hjælper folk med arthritis symptomer. Curcumin er den aktive ingrediens findes i krydderiet, som er en af ​​de vigtigste ingredienser i karry. Forskerne mener, at gurkemeje retsakter i en lignende måde som gør cox-2-hæmmere, der reducerer smerte og hævelse af gigt. Gurkemeje kan også forhindre tyktarmskræft og forebygge Alzheimers &'; s sygdom. Brug af gurkemeje med quercetin reduceret mængden og størrelsen af ​​kolon polypper med mindst 50 procent. Quercetin er fundet i løg, kål og æbler.

Ginger
Ingefær er en fælles krydderi husstand. Ingefær kommer fra roden af ​​ingefær plante. Brug ingefær hvis du lider af kvalme på grund af: Restaurant • Graviditet
• Kemoterapi
• Køresyge
• Sygdomme.

Cruise liners har brugt ingefær til at behandle deres patienter, der lider af køresyge, og har fundet det at være så effektiv som Dramamine. Ingefær gør en behagelig te alene eller i kombination med andre naturlige ingredienser. Ingefær virker ved at blokere serotonin. Det vil også forhindre de negative virkninger af frie radikaler, som forårsager ældning og cancer. Ingefær kan også reducere blodtrykket og lindre gigt smerter. Det har været anvendt i årevis som en anti-inflammatorisk. For de bedste resultater, tage ingefær før symptomerne begynder. Hvis du ved, du vil være at sejle, rejser med bil eller have kemoterapi behandling, tage 500 til 1000 mg ingefær 30 minutter før turen eller behandling
.