3 enkle måder at detox din lever

3 enkle måder at detox din lever

I den første artikel, du har lært, at din lever er en af ​​dine mest vitale organer, og det spiller en vigtig rolle at opretholde en sund livsstil. Jobbet af din lever er at filtrere alle de dårlige partikler fra kroppen. Eksterne faktorer såsom rygning, dårlig kost, og forurenende stoffer, kan dog påvirke din lever og hindre dets evne til at udføre sit arbejde. At &'; s hvorfor det er vigtigt at detox din lever på en regelmæssig basis
Hvorfor detox din lever
Når du afvænning din lever, er du slippe alle de dårlige giftstoffer fra din blodbanen.?. Disse er de giftstoffer, der gør du føler dig træg, træt og udmattet. Mens der er mange måder at detox din lever, jeg ønsker at dele 3 enkle måder med jer i dag. Når du anvender disse enkle leveren detoxing metoder, vil du føle: Restaurant • Lighter
• Mere energiske
• Sundere
• Sexet
• Pulserende
Hvis du ønsker en ren og sund lever, vil jeg anbefale at du følgende på i behov basis.

1. Gå på en juice kost-Når du spiser højt forarbejdede fødevarer, der er fulde af sukker, kulhydrater og kemikalier, leveren skal arbejde ekstra hårdt for at gøre sit arbejde. At &'; s hvorfor det &'; s vigtigt, at du giver din lever en pause i 2-3 dage. Den bedste måde at give din lever og fordøjelsessystem en pause, er at gå på en juice hurtigt og forbruge frugt, grøntsager og sunde væsker. Ikke blot vil du gøre din lever en tjeneste, men du vil også absorbere alle de næringsstoffer, din krop har brug for at holde sig sund.

2.Flush din lever- Lever rødmen er en af ​​de mest populære måder at rense og detox din lever. Lever skylning er en gammel metode, der giver dig mulighed for at bogstaveligt “ flush &"; ud toksiner, parasitter, galdesten og mad biprodukter. En liver flush normalt indebærer at drikke eller spise en eklektisk blanding af urter, te, juice og olier. Det tager hovedsageligt 2-3 dage rødmen din lever for at få det til at virke som normalt igen. Det er dog vigtigt, at du spiser en kost, der er fuld af økologiske frugter og korsblomstrede grøntsager for at holde din lever i god stående.

3.Try forskellige herbs- Mens du don &'; t har at blive en herbalist, er der en bred vifte af urter, du kan bruge sammen eller alene for at hjælpe din lever fungerer korrekt. Nogle af de mest populære urter at detox din lever omfatter, men er ikke begrænset til, følgende:

• Milk Thistle- Indeholder kraftige antioxidanter, der hjælper reparere en beskadiget leveren grundet toksiner, alkohol, forarbejdede fødevarer og andre skadelige stoffer.

• Fenugreek- Består af kraftige antioxidanter, der naturligt renser leveren

• Yellow Dock-er en stærk blodrensende urt, der er meget udbredt i alle dele af verden

• Lakrids rod- Understøtter både fordøjelsessystemet og leveren sundhed

Hvis du vil have mere energi, optage næringsstoffer, og føle sig sund hele året rundt, det &'; s vigtigt, at du detox din lever på en regelmæssig basis. Uanset om du bruger urter, går på en juice kost, eller rødmen din lever, vil du føle sundere og mere sexet, når din lever velfungerende igen
.