Get Ready for Kapha sæson eller forår

Ayurveda forbinder hver sæson med en dosha eller et sæt af kvaliteter. Ifølge Ayurveda, Vata dosha regulerer vinteren, da det er koldt, tørt og mørkt, mens forårssæsonen, som starter vådt og koldt marts ender vådt og varmt i juni, er præget af kapha dosha. Ayurveda holder overgangen mellem årstiderne yderst kritiske for sundheden, som under Vata sæsonen eller vintre vi en tendens til at forbruge fødevarer, som er tung, sød, tæt og fedtet som er slet ikke gunstige for kapha sæson eller forår. Så for at holde sig sund, afbalanceret og tørt i løbet af forårssæsonen

Følg nedenstående nævner Hurtige tips og befri din krop af urenhederne:.

• Spiser varm mad dvs varmt i temperatur og krydderier så godt. Drik varme og stimulerende drikke
• I stedet for morgenmad, gøre frokosten din enorme måltid på dagen
• Tilføj bitre og astringerende smag til din mad ligesom; grønne bladgrøntsager og bælgfrugter
• Brug rå honning i stedet for raffineret sukker &'; som det bliver flydende Kapha og får det ud, hvis dit system
• Få op før solopgang, da vågne op efter solopgang vil gøre dig føle træg og træt
• Øvelse rask under kapha tid af dagen, dvs om morgenen fra 6:00 til 10:00 Restaurant • Spis Ginger lage før eller efter frokost
• Må ikke sove eller gå til en eftermiddagslur, umiddelbart efter at have din mad. Forblive siddende i 5-10 minutter at få maden behandles af din fordøjelseskanalen
• For at holde din krop kanaler klart, nippe varmt vand hele dagen
• Tilføj stimulerende krydderier til din mad, herunder; nelliker, kanel og ingefær
• Vær sikker på at komme ud i solskin hver dag
• Undgå mælkeprodukter, da de producerer slim
• Spis en let morgenmad, væsentlig frokost og en meget lys middag
• Øge anvendelsen af ​​byg, boghvede, majs, rug og hirse og skære ned på hvede og ris
• Undgå tunge kød og stegte fødevarer
• Hjælp dig selv ved at stimulere og foryngende kropsterapi
• Gå til tør børstning eller kraftig salt scrub med olier som; grapefrugt og cypres, som igen øge lymfe cirkulation og reducere ødem
• Ayurveda anbefaler ikke lur for kapha sæson, da de bremse dit stofskifte og minimere ilden nødvendig for fordøjelsen.

Apurva Ayurveda Healing mener, at disse perler af ayurvedisk visdom vil helt sikkert hjælpe dig til at lette gennem denne sæsonbetonede transformation. Kontakt Apurva Ayurveda Healing, da det er perfekt tidspunkt at planlægge din Ayurvedic afgiftning udnævnelse og kontrollere i med vores ayurvedisk ekspert
.